Szukaj szkolenia

Szkolenie archiwalne
Szkolenie archiwalne

Efektywność osobista

Kategoria szkolenia: Umiejętności osobiste
online
1 353,00 zł (1 100,00 netto)


 

OPIS:

Nawyki mają potężną moc, a przyzwyczajenie jest drugą naturą człowieka! Nasze codzienne nawyki mają decydujący wpływ na nasze życie. Najskuteczniejszym sposobem podniesienia własnej skuteczności jest zmiana swoich nawyków, a strategii dotyczącej zarządzania swoją efektywnością można się nauczyć.

Warsztat pozwoli uczestnikom przyjrzeć się dotychczasowemu systemowi organizowania swojej pracy oraz życia, zdiagnozują, co działa, a co warto zmienić.

KORZYŚCI DLA UCZESTNIKA:

  • Dowiedzą się jak działa mechanizm pętli nawyku
  • Zidentyfikują u siebie kluczowe nawyki
  • Poznają konkretne ćwiczenia wzmacniające wytrwałość i samodyscyplinę
  • Przygotują indywidualną strategię na zmianę swoich nawyków
  • Poznają skuteczne narzędzia zwiększające efektywność
  • Dowiedzą się, jak uzupełniać rezerwy siły woli, kiedy pojawiają się wymówki, zniechęcenie, brak energii, słomiany zapał, „lenistwo” i pierwsze przeszkody

PROGRAM SZKOLENIA:

1. Efektywność osobista – czym jest i jak ją skutecznie rozwijać?

  • Czym jest efektywność osobista oraz jakie są kryteria skuteczności?
  • Jakie nawyki skutecznego działania posiadają ludzie uważani za najbardziej efektywnych?
  • Nawyki, które najbardziej obniżają efektywność oraz sposoby ich eliminacji
  • Nawyki, które podwyższają skuteczność osobistą – jak je wykształcić?
  • Siła nawyków myślowych – źródło blokad i możliwości.

2. Siła nawyku – jak zmieniać nawyki na skuteczne?

  • Fakty i mity o nawykach
  • Dlaczego tak trudno zmieniać nawyki?
  • Mechanizm działania pętli nawyku – jak działa nawyk i co jest potrzebne do jego zmiany
  • Identyfikacja własnych kluczowych nawyków behawioralnych, poznawczych i emocjonalnych

3. Motywacja i samodyscyplina – wzmacnianie zaangażowania i motywacji do działania:

  • Czym jest samodyscyplina, silna wola, wytrwałość, determinacja, upór – wyniki najnowszych badań
  • Wzbudzanie motywacji wewnętrznej i stawianie pierwszych kroków
  • Jak motywująco stawiać cele i w jaki sposób ułatwić sobie ich realizację?
  • Co osłabia silną wolę, jakie przeszkody najczęściej spotykamy w trakcie dążenia do celu?
  • Jak uzupełniać rezerwy silnej woli?
  • Jak zachować trwałą motywację i zaangażowanie w dążeniu do obranego celu

4. Prokrastynacja-jak pokonać tendencję do zwlekania?

  • Czym jest prokrastynacja – najnowsze badania
  • Walka między twoim teraźniejszym i przyszłym „Ja”
  • Jak pokonać odkładanie działania na “jutro”
  • W jaki sposób przezwyciężyć nawyk prokrastynacji

5. Zarządzanie czasem i priorytetami:

  • Autodiagnoza własnego systemu pracy i planowania – aplikacja do monitorowania dnia i czynności – audyt czasu
  • Jak ustalić priorytety oraz efektywnie zaplanować szereg zadań
  • Jak walczyć z dystraktorami i pożeraczami czasu

6. Trening zmiany nieefektywnych nawyków:

  • Praktyczne sposoby na trwałą zmianę nawyków w swoim życiu
  • Jak konfrontować się z niepowodzeniem – jak zmienić swoje nastawienie do trudności na drodze do wypracowania nawyków
  • Wprowadzenie planu na pokonanie pojawiających się wymówek, zniechęcenia, braku energii i pierwszych przeszkód na drodze do realizacji wcześniej ustalonych celów
  • Przygotowanie indywidualnej strategii zmiany nawyku

Lokalizacje i terminy

online
09.06.2022 - 10.06.2022
1 353,00 zł (1 100,00 netto)
Błąd serwera.

Polecane szkolenia

Lider – zarządzanie zespołem rozproszonym
Effect Group Sp. z o.o.
online
553,50 zł (450,00 netto)
online - Zarządzanie zespołem zdalnym. Aspekty prawne, organizacyjne, psychologiczne
Effect Group Sp. z o.o.
online
430,50 zł (350,00 netto)
Zwinne zarządzanie backlogiem
eduFuturo
online
1 968,00 zł (1 600,00 netto)
online - Zarządzanie sobą w czasie i organizacja pracy zdalnej
Effect Group Sp. z o.o.
online
553,50 zł (450,00 netto)
online - Trudne rozmowy, sytuacje i konflikty – jak skutecznie się porozumiewać w kryzysie
Effect Group Sp. z o.o.
online
676,50 zł (550,00 netto)
online - Lider – zarządzanie zespołem rozproszonym
Effect Group Sp. z o.o.
online
553,50 zł (450,00 netto)
online - Trening sprawnego rozwiązywania problemów i funkcjonowania w zespole – warsztat w formule Action Learning
Effect Group Sp. z o.o.
online
725,70 zł (590,00 netto)
online - Komunikowanie zmian
Effect Group Sp. z o.o.
online
1 094,70 zł (890,00 netto)
online - Przywództwo sytuacyjne w czasach niepewności
Effect Group Sp. z o.o.
online
1 353,00 zł (1 100,00 netto)
online - Informacja zwrotna i egzekwowanie
Effect Group Sp. z o.o.
online
1 476,00 zł (1 200,00 netto)
ZARZĄDZANIE ZESPOŁEM I MOTYWOWANIE PRACOWNIKÓW
VIDI Centrum Rozwoju Kadr
online
19.04.2024 09:00-19.04.2024 16:00
1 340,70 zł (1 090,00 netto)
online - Praca pod presją – warsztat dla menedżerów produkcji
Effect Group Sp. z o.o.
online
602,70 zł (490,00 netto)
online - Jak motywować i rozmawiać z pracownikami w formule Home Office?
Effect Group Sp. z o.o.
online
676,50 zł (550,00 netto)
Informacja zwrotna w beznadziejnych przypadkach (online)
VR Training
online
280,00 zł (227,64 netto)
Informacja zwrotna w beznadziejnych przypadkach (online)
VR Training
online
280,00 zł (227,64 netto)
Budowanie autorytetu lidera (online)
VR Training
online
210,00 zł (170,73 netto)
Exposé szefa - najważniejsze wystąpienie lidera (online)
VR Training
online
210,00 zł (170,73 netto)
Ustalanie celów i delegowanie zadań (online)
VR Training
online
210,00 zł (170,73 netto)
Tajemnice feedbacku (online)
VR Training
online
210,00 zł (170,73 netto)
Wywieranie wpływu menedżerskiego (online)
VR Training
online
210,00 zł (170,73 netto)
online - Delegowanie zadań i wzmacnianie samodzielności pracowników
Effect Group Sp. z o.o.
online
1 353,00 zł (1 100,00 netto)
Chiny. Różnice kulturowe, zasady współpracy handlowej, komunikacja i negocjacje z partnerem chińskim.
ATL Achievement Through Learning Sp. z o.o.
online
1 672,80 zł (1 360,00 netto)
Negocjacje Zakupowe. Jak dobrać najlepsze taktyki negocjacyjne żeby kupić najkorzystniej?
ATL Achievement Through Learning Sp. z o.o.
online
10.06.2024 10:00-11.06.2024 16:00
1 709,70 zł (1 390,00 netto)
online - Lider, brygadzista, mistrz – warsztaty online
Effect Group Sp. z o.o.
online
1 353,00 zł (1 100,00 netto)
online - Efektywne zarządzanie sobą w czasie i swoimi obowiązkami w trakcie kryzysu.
Effect Group Sp. z o.o.
online
553,50 zł (450,00 netto)
online - Zarządzanie zespołem w formule Home Office
Effect Group Sp. z o.o.
online
602,70 zł (490,00 netto)
online - Dawny kolega, obecny szef – jak skutecznie wyznaczać i dbać o granice w relacjach z pracownikami
Effect Group Sp. z o.o.
online
602,70 zł (490,00 netto)
online - Akademia Asystentki i Sekretarki
Effect Group Sp. z o.o.
online
1 217,70 zł (990,00 netto)
online - Myślenie wizualne, czyli jak robić notatki, prezentacje, spotkania
Effect Group Sp. z o.o.
online
550,00 zł (447,15 netto)
zobacz profil udostępnij zapytanie grupowe