Zakres tematyczny szkolenia
CEL I PROGRAM SZKOLENIA
- Wykształcenie u uczestników pożądanych dla firmy zachowań
- Wypracowanie praktycznych umiejętności rozpoznawania i szybkiego reagowania na syndrom wypalenia u pracowników
- Umiejętność zapobiegania wypaleniu zawodowemu
- Wzajemne, skuteczne motywowanie się przez pracowników w grupie
- Wzrost efektywności i skuteczności pracy
Korzyści dla uczestników:
- Uczestnicy nauczą się wykrywać syndromy wypalenia zawodowego u siebie i u swoich współpracowników
- Uczestnicy dowiedzą się, jak zapobiegać wypaleniu zawodowemu, poznają znaczenie zachowania harmonii pomiędzy poszczególnymi sferami życia
- Uczestnicy poznają strategie interwencji kryzysowej
- Uczestnicy poznają sposoby wpływania na wzrost własnej efektywności
Adresaci szkolenia:
- Przełożonych zarządzających zespołem
- Osób o niedostatecznych motywacjach wewnętrznych i z brakiem umiejętności wewnętrznego motywowania
- Pracowników o wysokim prawdopodobieństwie wypalenia zawodowego
- Pracowników wypalonych zawodowo
- Osób nastawionych na rozwój własnych kompetencji
Program szkolenia:
Czym jest wypalenie zawodowe
- jak rozpoznać u siebie objawy
- czy jestem podatny na wypalenie i czy ono mi grozi
- jakie są predyspozycje
- jakie są sposoby zapobiegania wypaleniu
Przydatne techniki ochrony przed wypaleniem
- Koło życia
- określanie celu metodą SMART
- priorytety wg macierzy Eisenhowera
Motywacja
- czym jest motywacja
- rola motywacji wewnętrznej
- motywacje na cele dodatnie i ujemne (dążenie i unikanie)
- Trzy cechy motywacji
Motywacja – skuteczne techniki samo motywacji
- sposoby wzmacniania motywacji wewnętrznej
- efektywne sposoby na poszukiwanie wewnętrznego motywowania
- wpływ pragnienia sukcesu
- poznanie technik wyobrażeniowych pomocnych w motywowaniu siebie
- ćwiczenie auto motywowania poprzez analizę celów i zasobów
- priorytety – ćwiczenie rozpoznawania hierarchii wartości w celu motywowania
- własny styl wyjaśniania sukcesów i porażek
- wyobraźnia – wróg i przyjaciel motywacji
Stres
- czym jest stres i po co nam jest potrzebny
- jak wykorzystać stres pozytywny tzw. eustres
- rozpoznanie własnych stresorów
- techniki pracy ze stresem
- jak kontrolować emocje
Rozkład godzinowy: pierwszy dzień: 10:00 – 17:00, drugi dzień: 9:00 – 16:00
