Szukaj szkolenia

Szkolenie archiwalne
Szkolenie archiwalne

Osobisty System Kontroli Stresu

Kategoria szkolenia: Psychologia
High5 Group, Warszawa, mazowieckie
26.08.2020 - 26.08.2020
1 217,70 zł (990,00 netto)
  • Maksymalna liczba uczestników16
  1. Nowe koncepcje stresu. Perspektywa psychoimmunologiczna i wynikające z niej praktyczne wnioski.
  2. Systemowy i kompletne podejście do kontroli własnego stresu:
    • omówienie poszczególnych jego komponentów, ich znaczenia i roli.
    • "toksyczne" metody radzenia sobie ze stresem,
    • zagrożenia wynikające z chęci szybkiej, doraźnej redukcji stresu,
    • jak opracować skuteczną odpowiedź na wyzwania związane ze stresem? Jakie warunki musi spełniać taka odpowiedź? Jakie cechy musi posiadać, aby być naprawdę skuteczną?
    • w jaki sposób opracować indywidualny system kontroli stresu?
    • trzy najważniejsze obszary, o ktore warto zadbać: psychika, ciało, otoczenie. Poznanie najważniejszych technik, metod i narzędzi do wykorzystania w każdym z obszarów.
    • dwa wymiary redukcji stresu: prewencja i likwidacja.
    • zasady tworzenia Osobisty Systemu Kontroli Stresu przez każdego z uczestników warsztatu w oparciu o poznane techniki i metody.
  3. Osobowość Immunologicznie Silna, jako fundament umożliwiający nam radzenie sobie ze stresem oraz wykorzystywanie go w pozytywny sposób:
    • jakie elementy składają się na osobowość immunologicznie silną?
    • analiza i rozumienie każdego z ośmiu elementów,
    • autodiagnoza własnej osobowości w perspektywie psychoimmunologicznej.
  4. Sformułowanie kluczowych wniosków oraz zaplanowanie indywidualnych działań w odniesieniu do wybranych cech i umiejętności.

Lokalizacje i terminy

Warszawa woj. mazowieckie
High5 Group
26.08.2020 - 26.08.2020
1 217,70 zł (990,00 netto)

HIGH5 Training Group

Patrycja Lichacy
22 22
Godziny kontaktu
pn-pt -8:00-16:00
Zapisz się na szkolenie
Błąd serwera.

Polecane szkolenia

Skuteczny szef. Szczęśliwy zespół
SGP- Training & Consulting przy SGP Sp. z o.o.
Częstochowa, Częstochowa, śląskie
05.06.2024 - 06.06.2024
2 214,00 zł (1 800,00 netto)
Normowanie czasu pracy
SGP- Training & Consulting przy SGP Sp. z o.o.
Wrocław, Wrocław, dolnośląskie
10.10.2024 - 11.10.2024
2 460,00 zł (2 000,00 netto)
Trening skuteczności osobistej – jak osiągać cele w trudnych sytuacjach
J.G.Training szkolenia specjalistyczne
Centrum Konferencyjne Golden Floor, Warszawa, mazowieckie
08.05.2024 - 08.05.2024
1 279,20 zł (1 040,00 netto)
Trening radzenia sobie ze stresem w miejscu pracy
J.G.Training szkolenia specjalistyczne
Centrum Konferencyjne Golden Floor, Warszawa, mazowieckie
16.05.2024 - 17.05.2024
2 201,70 zł (1 490,00 netto)
Szkolenie WORK-LIFE BALANCE. Jak zachować równowagę w życiu
J.G.Training szkolenia specjalistyczne
Centrum Konferencyjne Golden Floor, Warszawa, mazowieckie
26.09.2024 - 26.09.2024
1 156,20 zł (940,00 netto)
Inteligencja emocjonalna - jak zrozumieć i zarządzać swoimi emocjami oraz doskonalić relacje z innymi. Warsztaty online
J.G.Training szkolenia specjalistyczne
ONLINE, ONLINE, mazowieckie
10.06.2024 - 11.06.2024
1 832,70 zł (1 490,00 netto)
zobacz profil udostępnij zapytanie grupowe