Szukaj szkolenia

Wygraj wyścig z czasem! Zarządzanie sobą w czasie z elementami asertywności.

10% rabatu
Kategoria szkolenia: Umiejętności osobiste
Do ustalenia
1 480 zł brutto
  • Opcje szkoleniapewne szkolenie
  • Maksymalna liczba uczestników10

Znasz to uczucie kiedy siedzisz jak sparaliżowany przed ekranem komputera i nie wiesz od czego zacząć, tyle masz zadań? A na wszystko tak niewiele czasu. A może często pracujesz po godzinach? Nie musi tak być, jeśli nauczysz się zarządzania swoją energią, przyswoisz kilka zasad i narzędzi wspomagających zarządzanie sobą w czasie i umiejętne organizowanie pracy. Zastosuj skuteczne techniki zarządzania czasem i zyskaj więcej efektów przy tym samym nakładzie pracy! Twoja efektywność zależy od wielu nawyków, z których nawet nie zdajesz sobie sprawy i technik, które połączone dają niezwykłe efekty! Sprawdź jak zarządzają czasem najtęższe głowy biznesu!

JEŚLI JUŻ WIESZ, ŻE CHCESZ

  • nauczyć się korzystać w optymalny sposób ze swojej energii i czasu
  • przejść intensywny trening świadomego zarządzania sobą w czasie na realnych sytuacjach z Twojego życia
  • rozwinąć wachlarz umiejętności wykorzystywania najskuteczniejszych narzędzi

to TRENING zarządzania sobą w czasie jest dla CiebieTo szkolenie jest skierowane do Ciebie jeśli:

  • pracujesz dużo i nie widać efektów Twojej pracy
  • często czujesz się jak sparaliżowany nadmiarem zadań i nie wiesz od czego zacząć
  • nieustannie „gasisz” pożary i odwracasz kryzysy
  • odsuwasz na potem różne zadania
  • czujesz, że nie wykorzystujesz w pełni swojego potencjału
  • pracujesz w pośpiechu, chaosie, pod presją
  • Twój przełożony ma oczekiwania, którym nie potrafisz sprostać

 

PROGRAM SZKOLENIA:

MODUŁ I. AUTOMOTYWACJA A ZARZĄDZANIE CZASEM

W tym module dowiesz się o sobie bardzo wielu nowych rzeczy, bez których nie warto nawet zabierać się za poprawę swojej efektywności. Odkryjesz swoje mocne strony i trudności, nawyki, strategie myślowe oraz poznasz typowy dla Ciebie styl zarządzania czasem. Po to, aby mając kompletny obraz siebie oraz narzędzia poprawy, z energią i motywacją iść dalej! 

  1. Twój styl zarządzania czasem - Twoje mocne strony i trudności w zarządzaniu czasem
  2. Jak wpływać na zarządzanie czasem poprzez swoją energię, wg. Tony’ego Schwartza
  3. Przekonania a zarządzanie czasem, czyli zmień jedną, kluczową strategie myślową, a ona stanie się dźwignią do sukcesu w Twoim życiu - wg. dr. Carol Dweck

MODUŁ II. ZAKŁÓCENIA W PRACY

Umiejętność zarządzania czasem to także walka ze złodziejami czasu i różnego rodzaju dystraktorami. Rozpoznaj je i usuń, żeby nie blokowały Twojej efektywności. Dowiesz się jak to zrobić!

  1. Analiza podstawowych błędów w zarządzaniu czasem - Autodiagnoza
  2. Oczyść umysł, czyli co robić ze sprawami, które zaprzątają umysł i utrudniają koncentrację
  3. Metoda 2 minut - jak szybko poradzić sobie z natłokiem i chaosem drobnych zadań
  4. Złe nawyki pracy - sprawdź jak możesz sprawić, żeby działanie weszło Ci w nawyk -  implementacja intencji wg. Petera Gollwitzera

MODUŁ III. ZASADY ZARZĄDZANIA SOBĄ W CZASIE

Poznamy i zaplanujemy najważniejsze zasady i wdrożenia dobrych praktyk związanych z zarządzaniem sobą w czasie. W eksperymencie obalimy szkodliwe dla efektywności mity. 

  1. Dlaczego nie warto wierzyć w złudzenie korzyści z multitaskingu?
  2. Narzędzia i zasady pozwalające lepiej zarządzać czasem w pracy wywodzące się z filozofii Kaizen - porządkowanie i usprawnianie
  3. Twoja krzywa wydajności i koncentracji (REFA) - jak wykorzystać swój własny rytm w organizacji pracy
  4. Power Hour - zadbaj o wysoką efektywność pracy
  5. Blokowanie czynności

MODUŁ IV. USTALANIE CELÓW I PRIORYTETÓW

W tym module nauczysz się jak ustalać cele, planować i widzieć, co jest naprawdę ważne. 

  1. Cele w zarządzaniu sobą w czasie SMART-UP - jak opisywać cele
  2. Zjeść słonia po kawałku - jak poradzić sobie z dużymi zadaniami
  3. Matryca Eisenhowera - w jaki sposób z niej korzystać, aby nie działać ciągle  w trybie awaryjnym
  4. Metoda ABCD, czyli jak na co dzień wybierać zdania najważniejsze
  5. Nieuchronna Zasada Pareto - zwiększ zysk z działań i popraw jej jakość
  6. Jak sprawnie planować, żeby ze wszystkim zdążyć- metoda TRZOS
  7. Jak sprawnie planować, żeby ze wszystkim zdążyć - Inteligentne nożyczki - Prawo Parkinsona
  8. Zasada 60/40 - jak planować, żeby się nie zawieść

MODUŁ V. OCHRONA WŁASNEGO CZASU I RELACJI

Kończymy pracę ważną umiejętnością w zarządzaniu sobą w czasie i organizacji pracy, czyli asertywnością. Nauczysz się jak przedstawiać swoje prawa i bronić ich, jak wyrażać swoje potrzeby, jak reagować na opinię innych, jak odmawiać - chroniąc relację.

  1. Dlaczego asertywność jest ważna w zarządzaniu czasem?
  2. Model zastosowania postaw asertywnych
  3. Komunikacja asertywna - techniki potrzebne w kontekście organizacji własnego czasu pracy
  4. Asertywne radzenie sobie z sytuacjami konfliktowymi
  5. Odmawiaj chroniąc relację

MODUŁ VI. INTEGRACJA TREŚCI, DOŚWIADCZEŃ I ODKRYĆ

Jak wdrażać nowo poznane techniki do codziennego życia? Jak najlepiej „skonsumować” wykonaną  pracę po szkoleniu - tym zajmiemy się na koniec. 

  1. Koło zmiany, czyli praktyczne narzędzie do wykorzystania w zaplanowaniu zmiany. Bez planu zmiana, bardzo rzadko się udaje!

 

 

 

Certyfikaty

Każdy uczestnik otrzymuje Certyfikat ukończenia szkolenia AVENHANSEN.

Metody pracy, które zastosujemy podczas szkolenia: 

  • symulacje
  • praca z ciałem, praca w przestrzeni
  • zadania grupowe i indywidualne
  • gry
  • inscenizacje sytuacji zawodowych
  • dyskusje problemowe
  • gorące krzesło
  • wykłady interaktywne
  • studium przypadku
  • ćwiczenia indywidualne
  • analiza filmu
  • instruktaż

 

 

W ramach szkolenia otwartego gwarantujemy Państwu:• Miłą i fachową obsługę• Profesjonalizm trenera• Ciekawe materiały szkoleniowe• Dyplomy ukończenia szkolenia• Wsparcie poszkoleniowe Trenera (do miesiąca po zakończonym szkoleniu)• Możliwość uzyskania pomocy od Trenerów poprzez profesjonalne forum szkoleniowe, stworzone specjalnie na tego rodzaju potrzeby.• Możliwość wpływu na zakres i przebieg szkolenia akceptowalny przez wszystkich jego uczestnikówOferujemy również możliwość wymiany spostrzeżeń i wniosków z innymi uczestnikami szkolenia:Zobacz forum: www.forum-szkolenia.plOraz:• Dwie przerwy kawowe - w każdym dniu• Smaczne obiady• Pomoc w rezerwacji miejsc noclegowych na preferencyjnych warunkach (nocleg nie jest wliczony w cenę szkolenia). • Pomoc Opiekuna szkolenia przez cały czas pobytu - doradzamy, jak miło i efektywnie spędzić czas po szkoleniu• Grupy do 10 osób, dające gwarancję przećwiczenia wszelkich elementów szkolenia oraz warunki sprzyjające łatwej wymianie informacji, konsultacji i integracji                                                                                                                                                          

Trenerzy biorący udział

Błąd serwera.

Polecane szkolenia

10% rabatu AVENHANSEN w Warszawie
AVENHANSEN Sp. z o.o.
Centrum Biznesowe Tarasy, Warszawa, mazowieckie
07.11.2019 - 08.11.2019
1 480 zł brutto
Efektywna komunikacja interpersonalna z elementami inteligencji emocjonalnej
AVENHANSEN Sp. z o.o.
Golden Floor Airport, Warszawa, mazowieckie
07.11.2019 - 08.11.2019
1 820 zł brutto
VARTOŚCiowe konflikty - diagnoza i rozwiązywanie w oparciu o standardy i wartości
VandO sp. z o.o. VandO sp. z o.o.
Warszawa, mazowieckie
07.11.2019 - 08.11.2019
2 030 zł brutto
Wygraj wyścig z czasem! Zarządzanie sobą w czasie z elementami asertywności.
AVENHANSEN Sp. z o.o.
Hotel*** Amber, Gdańsk, pomorskie
09.12.2019 - 10.12.2019
1 480 zł brutto
Prezentacja i autoprezentacja - wystąpienia publiczne Jak skutecznie i bezstresowo występować przed ludźmi
AVENHANSEN Sp. z o.o.
Centrum szkoleniowe WSPÓLNA, Warszawa, mazowieckie
05.11.2019 - 06.11.2019
1 580 zł brutto
Zarządzanie stresem emocjami i przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu - warsztaty antystresowe
HIGH5 Training Group
Warszawa, Warszawa, mazowieckie
03.12.2019 - 04.12.2019
1 710 zł brutto
Efektywna komunikacja w biznesie PREMIUM
HIGH5 Training Group
Warszawa, warszawa, mazowieckie
28.11.2019 - 29.11.2019
1 833 zł brutto
Asertywność i komunikacja w biznesie PREMIUM
HIGH5 Training Group
Warszawa, warszawa, mazowieckie
05.12.2019 - 06.12.2019
1 710 zł brutto
Akademia Nowoczesnych Prezentacji: Profesjonalne prezentacje i wystąpienia publiczne
HIGH5 Training Group
Warszawa, warszawa, mazowieckie
21.11.2019 - 22.11.2019
1 833 zł brutto
Korespondencja w biznesie i administracji – warsztaty edyt. dla osób zajmujących się prowadzeniem koresp. formalnej
Ośrodek Edukacyjny FORUM Anna Hoffmann
Warszawa - Pałac Staszica (budynek PAN), ul. Nowy Świat 72, Warszawa, mazowieckie
23.10.2019 - 23.10.2019
590 zł brutto
Kreatywność i inwencja w biznesie PREMIUM
HIGH5 Training Group
Warszawa, warszawa, mazowieckie
26.11.2019 - 27.11.2019
1 833 zł brutto
Zarządzanie czasem.TIME MANAGEMENT PREMIUM
HIGH5 Training Group
Warszawa, Warszawa, mazowieckie
21.11.2019 - 22.11.2019
1 710 zł brutto
Wywieranie wpływu i perswazja w biznesie PREMIUM
HIGH5 Training Group
Warszawa, warszawa, mazowieckie
25.11.2019 - 26.11.2019
1 833 zł brutto
Trening osobistej skuteczności i zmiany nawyków PREMIUM
HIGH5 Training Group
Warszawa, warszawa, mazowieckie
21.11.2019 - 22.11.2019
1 833 zł brutto
Akademia Prezentacji: Storytelling retoryka i wystąpienia publiczne - poziom II
HIGH5 Training Group
Warszawa, Warszawa, mazowieckie
05.11.2019 - 06.11.2019
1 833 zł brutto
Mindfulness at Work. Trening uważności w biznesie
HIGH5 Training Group
Warszawa, Warszawa, mazowieckie
28.11.2019 - 29.11.2019
1 956 zł brutto
10% rabatu ASERTYWNOŚĆ. Trening budowania profesjonalnej postawy w sytuacjach zawodowych i pewności siebie w sytuacjach prywatnych
AVENHANSEN Sp. z o.o.
Hotel**** Radisson Blu, Kraków, małopolskie
14.11.2019 - 15.11.2019
1 943 zł brutto
Skuteczny handlowiec - techniki sprzedaży cz. I
VIDI CENTRUM ROZWOJU KADR
Golden Floor Airport, Warszawa, mazowieckie
19.11.2019 - 20.11.2019
1 490 zł brutto
Profesjonalna obsługa trudnego klienta
VIDI CENTRUM ROZWOJU KADR
Hotel Witek, Kraków, małopolskie
17.12.2019 - 17.12.2019
890 zł brutto
Skuteczny handlowiec - techniki sprzedaży część II
VIDI CENTRUM ROZWOJU KADR
Hotel Witek, Kraków, małopolskie
12.11.2019 - 13.11.2019
1 490 zł brutto
Techniki sprzedaży w pigułce
VIDI CENTRUM ROZWOJU KADR
Łódź, łódzkie
25.10.2019 - 25.10.2019
890 zł brutto
Skuteczna sprzedaż telefoniczna
VIDI CENTRUM ROZWOJU KADR
Golden Floor Airport, Warszawa, mazowieckie
04.12.2019 - 04.12.2019
890 zł brutto
Profesjonalne negocjacje i obrona ceny
VIDI CENTRUM ROZWOJU KADR
Hotel Witek, Kraków, małopolskie
21.11.2019 - 22.11.2019
1 490 zł brutto
Coaching – warsztaty zapoznawcze
TÜV Rheinland Polska Sp. z o.o.
siedziba organizatora szkolenia, Zabrze, śląskie
28.11.2019 - 28.11.2019
1 095 zł brutto
Asertywna komunikacja
Langas Group
MsMermaid - Conference Center, Warszawa, mazowieckie
25.11.2019 - 26.11.2019
1 679 zł brutto
5% rabatu Warsztaty kreatywnego myślenia
AVENHANSEN Sp. z o.o.
Hotel ***** Radisson Blu, Kraków, małopolskie
04.11.2019 - 04.11.2019
1 082 zł brutto
10% rabatu Zarządzanie sobą w czasie z elementami asertywności
AVENHANSEN Sp. z o.o.
Hotel ***** Radisson Blu, Kraków, małopolskie
03.12.2019 - 04.12.2019
1 480 zł brutto
Zarządzanie biurem i obsługa klienta - szkolenie dla asystentek i sekretarek
VIDI CENTRUM ROZWOJU KADR
Golden Floor Airport, Warszawa, mazowieckie
15.11.2019 - 15.11.2019
890 zł brutto
10% rabatu Trening budowania pewności siebie i własnego wizerunku w życiu zawodowym i prywatnym
AVENHANSEN Sp. z o.o.
Hotel*** Amber, Gdańsk, pomorskie
07.11.2019 - 08.11.2019
1 480 zł brutto
10% rabatu Komunikacja interpersonalna z elementami inteligencji emocjonalnej.Świadome komunikowanie zarządzanie emocjami i stresem
AVENHANSEN Sp. z o.o.
Hotel*** Europejski, Wrocław, dolnośląskie
22.10.2019 - 23.10.2019
1 480 zł brutto
Informujemy, iż w celu realizacji usług dostępnych w naszym serwisie, optymalizacji jego treści oraz dostosowania serwisu do Państwa indywidualnych potrzeb korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Pliki cookies można kontrolować za pomocą ustawień swojej przeglądarki internetowej. Dalsze korzystanie z naszego serwisu internetowego, bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej oznacza, iż użytkownik akceptuje stosowanie plików cookies. Więcej informacji zawartych jest w polityce prywatności serwisu.
zobacz profil udostępnij zapytanie grupowe