Szukaj szkolenia

Zarządzanie stresem - warsztaty. Termin PEWNY!

Kategoria szkolenia: Edukacja
Do ustalenia
1 390,00 zł (1 130,08 netto)

Zakres tematyczny szkolenia

Program szkolenia:
  1. Istota stresu, czym jest stres?
    • stres adaptacyjny i interpretacyjny,
    • psychologiczne koncepcje stresu.
  2. Stres jako czynnik zaburzający równowagę psychofizyczną.
    • eustres i distres, poziom stresu, a skuteczność funkcjonowania,
    • twórcze wykorzystanie optymalnego poziomu stresu.
  3. Zrozumienie przyczyn stresu.
  4. Symptomy ostrzegawcze stresu.
  5. Strategie radzenia sobie ze stresem.
  6. Dostosowanie strategii eliminacji do typu stresora i osobowości.
  7. Techniki antystresowe:
    • psychofizyczne metody oddziaływania na przyczyny i skutki stresu,
    • techniki integracji emocji,
    • praca z gniewem- najsilniejszą emocją,
    • budowanie poczucia wewnętrznej wolności jako najsilniejszego czynnika przeciwdziałania stresowi,
    • budowanie poczucia wartości,
    • techniki akceleracji oddechu - natychmiastowa redukcja stresu,
    • oddech połączony - technika codziennej integracji i regeneracji psychofizycznej,
    • sposoby radzenia sobie ze stresem w zależności od profilu osobowości,
    • sport jako metoda na redukcje skutków stresu,
    • dieta, suplementy, środki obniżające poziom stresu.
  8. Stres w sytuacji konfliktu.
  9. Syndrom wypalenia zawodowego.
  10. Mój plan na stres - opracowanie indywidualnego planu działania.

Grupa docelowa


Szkolenie przeznaczone dla menadżerów i pracowników poddawanych dużej presji, a pragnących zarządzać swoim stresem poprzez używanie praktycznych metod.

Certyfikaty

TAK

Metodologia


Biorąc udział w szkoleniu uczestnicy będą skutecznie i długotrwale zarządzać swoim stresem, zwiększą kontrolę nad emocjami, zrozumieją mechanizmy powstawania stresu i skutki jego kumulacji, pokonają presję w życiu zawodowym, zmobilizują własny potencjał w walce ze stresem, a tym samym zwiększą swoją efektywność.

Informacje dodatkowe


Uwaga Rabat 10%.

Uwaga: VAT nie jest doliczany jeśli szkolenie finansowane jest co najmniej w 70% ze środków publicznych.

Lokalizacje

Warszawa woj. mazowieckie
darmowe
Warszawa woj. mazowieckie
darmowe
Warszawa woj. mazowieckie
darmowe
Warszawa woj. mazowieckie
darmowe
Błąd serwera.

Pozostałe szkolenia firmy

Korespondencja w biurze
HIGH5 Training Group
Do ustalenia
1 190,00 zł (967,48 netto)
Prezentacje i wystąpienia publiczne - poziom zaawansowany. Jak być mówcą doskonałym?
HIGH5 Training Group
Do ustalenia
1 490,00 zł (1 211,38 netto)
Zarządzanie stresem - warsztaty
HIGH5 Training Group
Do ustalenia
1 390,00 zł (1 130,08 netto)
Asertywność i komunikacja w biznesie
HIGH5 Training Group
Do ustalenia
1 290,00 zł (1 048,78 netto)
Kreatywność i inwencja w biznesie. Termin PEWNY!
HIGH5 Training Group
Do ustalenia
1 490,00 zł (1 211,38 netto)
Efektywna komunikacja w biznesie
HIGH5 Training Group
Do ustalenia
1 390,00 zł (1 130,08 netto)
Efektywność osobista i zarządzanie czasem. Termin PEWNY!
HIGH5 Training Group
Do ustalenia
1 290,00 zł (1 048,78 netto)
Efektywność osobista i zarządzanie czasem + MS Outlook. Jak zdążyć ze wszystkim?
HIGH5 Training Group
Do ustalenia
1 790,00 zł (1 455,28 netto)
Emisja głosu i styl mówienia jako sposób kreowania wizerunku. Termin PEWNY!
HIGH5 Training Group
Do ustalenia
790,00 zł (642,28 netto)
Kobieta Lider w biznesie - kreatywny warsztat autoprezentacji dla kobiet. Odkryj jak wykorzystać własny potencjał.
HIGH5 Training Group
Do ustalenia
1 690,00 zł (1 373,98 netto)
Kobieta Lider w biznesie - warsztat przywódczy dla kobiet. Termin PEWNY!
HIGH5 Training Group
Do ustalenia
1 490,00 zł (1 211,38 netto)
Pewność siebie w biznesie. Odkryj jak wykorzystać własny potencjał.
HIGH5 Training Group
Do ustalenia
1 390,00 zł (1 130,08 netto)
Moja marka w biznesie czyli pozytywna autoprezentacja. Jak kreować własny wizerunek?
HIGH5 Training Group
Do ustalenia
1 390,00 zł (1 130,08 netto)
Train the Trainer - poziom I. Termin PEWNY!
HIGH5 Training Group
Do ustalenia
1 490,00 zł (1 211,38 netto)
Train the Trainer - poziom zaawansowany II
HIGH5 Training Group
Do ustalenia
1 590,00 zł (1 292,68 netto)
Copywriting - skuteczna sprzedaż za pomocą słów
HIGH5 Training Group
Do ustalenia
1 290,00 zł (1 048,78 netto)
Efektywne negocjacje w biznesie. Termin PEWNY!
HIGH5 Training Group
Do ustalenia
1 590,00 zł (1 292,68 netto)
Efektywne negocjacje w biznesie-poziom zaawansowany
HIGH5 Training Group
Do ustalenia
1 590,00 zł (1 292,68 netto)
Negocjacje zakupowe
HIGH5 Training Group
Do ustalenia
1 690,00 zł (1 373,98 netto)
Profesjonalna asystentka / sekretarka
HIGH5 Training Group
Do ustalenia
1 190,00 zł (967,48 netto)
Profesjonalna asystentka - poziom zaawansowany.
HIGH5 Training Group
Do ustalenia
1 390,00 zł (1 130,08 netto)
Recepcja jako wizytówka firmy
HIGH5 Training Group
Do ustalenia
990,00 zł (804,88 netto)
Trening menadżerski: rozwój i kierowanie ludźmi cz. I.
HIGH5 Training Group
Do ustalenia
1 490,00 zł (1 211,38 netto)
Trening menadżerski: kierowanie i rozwój - poziom II.
HIGH5 Training Group
Do ustalenia
1 490,00 zł (1 211,38 netto)
Zarządzanie konfliktem
HIGH5 Training Group
Do ustalenia
1 490,00 zł (1 211,38 netto)
Coaching Menedżerski
HIGH5 Training Group
Do ustalenia
1 490,00 zł (1 211,38 netto)
Wywieranie wpływu w biznesie. Termin PEWNY!
HIGH5 Training Group
Do ustalenia
1 490,00 zł (1 211,38 netto)
Kreatywność i inwencja w biznesie. Termin PEWNY!
HIGH5 Training Group
Do ustalenia
1 490,00 zł (1 211,38 netto)
Profesjonalne prezentacje i wystąpienia publiczne. Termin PEWNY!
HIGH5 Training Group
Do ustalenia
1 490,00 zł (1 211,38 netto)
Prezentacje i wystąpienia publiczne - poziom zaawansowany. Jak być mówcą doskonałym?
HIGH5 Training Group
Do ustalenia
1 490,00 zł (1 211,38 netto)

Polecane szkolenia

Zarządzanie stresem
Biznes Edukator Sp. z o. o.
Do ustalenia
1 290,00 zł (1 048,78 netto)
Prospecting czyli sztuka odkrywania i pozyskiwania nowych klientów 18-19.08 WYSOKA SZANSA REALIZACJI
HILLWAY Training & Consulting Sp. J.
Do ustalenia
1 300,00 zł (1 056,91 netto)
Rachunkowość i controlling 07-08.08 WYSOKA SZANSA REALIZACJI
HILLWAY Training & Consulting Sp. J.
Do ustalenia
1 300,00 zł (1 056,91 netto)
Sztuka prezentacji i wystąpień publicznych w pracy menadżera 26-27.11 WYSOKA SZANSA REALIZACJI
HILLWAY Training & Consulting Sp. J.
Do ustalenia
1 600,00 zł (1 300,81 netto)
Plany finansowe w zarządzaniu przedsiębiorstwem 11-12.08 WYSOKA SZANSA REALIZACJI
HILLWAY Training & Consulting Sp. J.
Do ustalenia
1 300,00 zł (1 056,91 netto)
Prospecting. Sztuka odkrywania i pozyskiwania nowych klientów. 18-19.08 WYSOKA SZANSA REALIZACJI
HILLWAY Training & Consulting Sp. J.
Do ustalenia
1 300,00 zł (1 056,91 netto)
Zarządzanie sobą w czasie i organizacja czasu pracy 25-26.08 WYSOKA SZANSA REALIZACJI.
HILLWAY Training & Consulting Sp. J.
Do ustalenia
990,00 zł (804,88 netto)
Trening dla trenerów
AVENHANSEN Sp. z o.o.
Do ustalenia
1 980,00 zł (1 609,76 netto)
Prawne aspekty windykacji 15-16.09 WYSOKA SZANSA REALIZACJI
HILLWAY Training & Consulting Sp. J.
Do ustalenia
1 800,00 zł (1 463,41 netto)
Profesjonalna obsługa klienta w kontakcie telefonicznym 06-07.10 WYSOKA SZANSA REALIZACJI
HILLWAY Training & Consulting Sp. J.
Do ustalenia
800,00 zł (650,41 netto)
Korespondencja w biurze
HIGH5 Training Group
Do ustalenia
1 190,00 zł (967,48 netto)
Analiza transakcyjna w komunikacji i zarządzaniu
ADEPT Sp. z o. o. Sp.k.
Do ustalenia
Komunikacja biznesowa w języku angielskim
ADEPT Sp. z o. o. Sp.k.
Do ustalenia
Prezentacje i wystąpienia publiczne - poziom zaawansowany. Jak być mówcą doskonałym?
HIGH5 Training Group
Do ustalenia
1 490,00 zł (1 211,38 netto)
Zarządzanie sobą w czasie i organizacja czasu pracy 24-25.06 WYSOKA SZANSA REALIZACJI
HILLWAY Training & Consulting Sp. J.
Do ustalenia
990,00 zł (804,88 netto)
Prospecting - sztuka odkrywania i pozyskiwania nowych klientów 18-19.08 WYSOKA SZANSA REALIZACJI
HILLWAY Training & Consulting Sp. J.
Do ustalenia
1 300,00 zł (1 056,91 netto)
Savoir vivre protokół dyplomatyczny etykieta i etyka zawodowa w relacjach biznesowych
Fundacja Promocji Edukacyjnej ORYLION
Do ustalenia
1 800,00 zł (1 463,41 netto)
Marketing polityczny – Jak wygrać wybory samorządowe w 2014 roku?
ADEPT Sp. z o. o. Sp.k.
Do ustalenia
Elevator pitch czyli kim jestem i co oferuję
ADEPT Sp. z o. o. Sp.k.
Do ustalenia
Zarządzanie stresem - warsztaty
HIGH5 Training Group
Do ustalenia
1 390,00 zł (1 130,08 netto)
Asertywność i komunikacja w biznesie
HIGH5 Training Group
Do ustalenia
1 290,00 zł (1 048,78 netto)
Kreatywność i inwencja w biznesie. Termin PEWNY!
HIGH5 Training Group
Do ustalenia
1 490,00 zł (1 211,38 netto)
Efektywna komunikacja w biznesie
HIGH5 Training Group
Do ustalenia
1 390,00 zł (1 130,08 netto)
Efektywność osobista i zarządzanie czasem. Termin PEWNY!
HIGH5 Training Group
Do ustalenia
1 290,00 zł (1 048,78 netto)
Efektywność osobista i zarządzanie czasem + MS Outlook. Jak zdążyć ze wszystkim?
HIGH5 Training Group
Do ustalenia
1 790,00 zł (1 455,28 netto)
Emisja głosu i styl mówienia jako sposób kreowania wizerunku. Termin PEWNY!
HIGH5 Training Group
Do ustalenia
790,00 zł (642,28 netto)
Kobieta Lider w biznesie - kreatywny warsztat autoprezentacji dla kobiet. Odkryj jak wykorzystać własny potencjał.
HIGH5 Training Group
Do ustalenia
1 690,00 zł (1 373,98 netto)
Kobieta Lider w biznesie - warsztat przywódczy dla kobiet. Termin PEWNY!
HIGH5 Training Group
Do ustalenia
1 490,00 zł (1 211,38 netto)
Pewność siebie w biznesie. Odkryj jak wykorzystać własny potencjał.
HIGH5 Training Group
Do ustalenia
1 390,00 zł (1 130,08 netto)
Moja marka w biznesie czyli pozytywna autoprezentacja. Jak kreować własny wizerunek?
HIGH5 Training Group
Do ustalenia
1 390,00 zł (1 130,08 netto)
Informujemy, iż w celu realizacji usług dostępnych w naszym serwisie, optymalizacji jego treści oraz dostosowania serwisu do Państwa indywidualnych potrzeb korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Pliki cookies można kontrolować za pomocą ustawień swojej przeglądarki internetowej. Dalsze korzystanie z naszego serwisu internetowego, bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej oznacza, iż użytkownik akceptuje stosowanie plików cookies. Więcej informacji zawartych jest w polityce prywatności serwisu.
zobacz profil udostępnij zapytanie grupowe