1. Czym jest stres, jak powstaje, jakie przynosi skutki? 2. Objawy stresu. 3. Techniki zmiany na głębokim poziomie. 4. Techniki zapobiegające gromadzeniu się stresu. 5. Techniki do zastosowania przed wystąpieniami publicznym. 6. Techniki uwzględniające wsparcie społeczne.
Istotą szkolenia jest trening umiejętności społecznych i samokontroli w sytuacjach stresogennych. Warsztatowa forma szkolenia (70%), umożliwia przyswojenie i przećwiczenie technik, dzięki którym uczestnicy będą potrafili generować alternatywne rozwiązania w sytuacjach kryzysowych oraz racjonalnie podchodzić do zaistniałych, trudnych sytuacji.
