Opis szkolenia
Długotrwała pozycja siedząca, ograniczenie aktywności fizycznej a także niewłaściwy balans pomiędzy pracą, a wysiłkiem mają negatywny wpływ na zdrowie kręgosłupa. Pierwszymi objawami mogą być nie tylko bóle w okolicach kręgosłupa, ale także uczucie nadmiernego napięcia w okolicach karku, czy sztywności szyi.
Podczas warsztatów skupimy się na realnych możliwościach dostosowania stanowiska pracy w domu, określeniu prozdrowotnego programowania autoterapii, wykorzystaniu sprzętów i przestrzeni dostępnej w domu. Poznamy proste ćwiczenia i formy autoterapii w walce z nadmiernym napięciem spowodowanym pozycją siedzącą.
