Szukaj szkolenia

Kurs Oddech, głos, świadoma relaksacja

Kategoria szkolenia: Umiejętności osobiste
KM Studio - szkolenia, Piotrkowska 125, Łódź, łódzkie
19.11.2024 - 19.11.2024
1 599,00 zł (1 300,00 netto + 23% VAT)
  • Opcje szkoleniapewne szkolenie
  • Maksymalna liczba uczestników6

Szkolenie oddechowe jest skierowane do wszystkich osób zainteresowanych poszerzeniem własnej świadomości ciała oraz rozwoju. Szkolenie oddechowe ma charakter praktycznego ćwiczenia nastawionego na nawiązanie relacji z prawidłowym oddechem, a także głosem i świadomym relaksem oraz ciałem.

Celem szkolenia jest nauczenie Uczestników poprawnych nawyków, dzięki którym zachowają zdrowy aparat oddechowy i głosowy nawet w sytuacjach zwiększonego wysiłku oraz stresu. Ćwiczenia służą również nauce świadomego posługiwania się oddechem i  głosem po to, aby odbiorcy z przyjemnością słuchali mówiącego. Sztuka świadomej relaksacji pomoże w sytuacjach nerwowych.

 

Szkolenie oddechowe – uzyskane umiejętności:

  • umiejętność świadomego posługiwania się własny oddechem, w tym oddechem przeponowym
  • umiejętność modulowania, kontrolowania własnego głosu w zależności od sytuacji, w której się znajdujemy
  • umiejętność bycia ‘tu i teraz’- uważność
  • umiejętność świadomego relaksu, który łączy się z oddechem, uważnością i prawidłową emisją głosu.

 

 

Szkolenie oddechowe – program:

  Ćwiczenia oddechowe:

podstawowe pojęcia związane z oddechem

– test wysycenia organizmu tlenem (TWOT) wg metody Butejki

– test maksymalnego braku powietrza

– rozgrzewka z wieloma małymi wstrzymaniami  oddechu

– świadomy oddech

– oddech przeponowy

– świadomy wdech, świadomy wydech

– ćwiczenia z przeponą

 

Emisja głosu:

– ćwiczenia nawiązujące kontakt  z ciałem w przestrzeni z głosem i bez głosu

– połączenie głosu z oddechem

– pobudzenie rezonatoru głowowego, piersiowego,  średnic głosu

– ćwiczenia usprawniające ogólną motorykę ciała w połączeniu z ćwiczeniami usprawniającymi  motorykę narządów mowy

– natężenie głosu i jego siła – gdzie leży złoty środek?

– artykulacja

– portret mówcy

– tworzenie scenek wykorzystujących gest i dźwięk

– uświadomienie posiadania bogatego wachlarza środków komunikacji, który posiada każdy człowiek

– ćwiczenia praktyczne – gimnastyka dla języka, łamańce językowe, ćwiczenia poruszające różne obszary aparatu mowy

 

Ćwiczenia relaksacyjne:

– odnajdywanie oddechu w poszczególnych częściach ciała, relaksacja i uwaga

– uziemienie ciała: ćwiczenia z widelcem, piłeczkami i ręcznikiem: rozluźnienie ciała, kontakt z ciałem

– ćwiczenie ‘Lustro’ – naśladowanie ruchów osoby przed nami

– synchronizacja półkul mózgowych

 

Metodologia:
Podczas szkolenia wykorzystujemy następujące metody szkoleniowe:

  • porównywanie prawidłowego i nieprawidłowego użycia oddechu oraz głosu
  • analiza wykonanych ćwiczeń
  • praca w grupie
  • praca indywidualna
  • korzystanie z informacji zwrotnych

Lokalizacje i terminy

Łódź woj. łódzkie
KM Studio - szkolenia, Piotrkowska 125
15.10.2024 - 15.10.2024
1 599,00 zł (1 300,00 netto + 23% VAT)
Łódź woj. łódzkie
KM Studio - szkolenia, Piotrkowska 125
19.11.2024 - 19.11.2024
1 599,00 zł (1 300,00 netto + 23% VAT)
Łódź woj. łódzkie
KM Studio - szkolenia, Piotrkowska 125
17.12.2024 - 17.12.2024
1 599,00 zł (1 300,00 netto + 23% VAT)
Łódź woj. łódzkie
KM Studio - szkolenia, Piotrkowska 125
07.01.2025 - 07.01.2025
1 599,00 zł (1 300,00 netto + 23% VAT)
Łódź woj. łódzkie
KM Studio - szkolenia, Piotrkowska 125
10.02.2025 - 10.02.2025
1 599,00 zł (1 300,00 netto + 23% VAT)
Łódź woj. łódzkie
KM Studio - szkolenia, Piotrkowska 125
10.03.2025 - 10.03.2025
1 599,00 zł (1 300,00 netto + 23% VAT)
Łódź woj. łódzkie
KM Studio - szkolenia, Piotrkowska 125
07.04.2025 - 07.04.2025
1 599,00 zł (1 300,00 netto + 23% VAT)
Łódź woj. łódzkie
KM Studio - szkolenia, Piotrkowska 125
14.05.2025 - 14.05.2025
1 599,00 zł (1 300,00 netto + 23% VAT)
Łódź woj. łódzkie
KM Studio - szkolenia, Piotrkowska 125
09.06.2025 - 09.06.2025
1 599,00 zł (1 300,00 netto + 23% VAT)
Łódź woj. łódzkie
KM Studio - szkolenia, Piotrkowska 125
07.07.2025 - 07.07.2025
1 599,00 zł (1 300,00 netto + 23% VAT)
Łódź woj. łódzkie
KM Studio - szkolenia, Piotrkowska 125
04.08.2025 - 04.08.2025
1 599,00 zł (1 300,00 netto + 23% VAT)
Łódź woj. łódzkie
KM Studio - szkolenia, Piotrkowska 125
08.09.2025 - 08.09.2025
1 599,00 zł (1 300,00 netto + 23% VAT)
Łódź woj. łódzkie
KM Studio - szkolenia, Piotrkowska 125
06.10.2025 - 06.10.2025
1 599,00 zł (1 300,00 netto + 23% VAT)
Zapisz się na szkolenie
Błąd serwera.

Pozostałe szkolenia firmy

Szkolenie - Asertywność czyli stanowczo i łagodnie do przodu
KM Studio - szkolenia coaching
https://www.kmstudio.com.pl/parkingi/, Łódź, łódzkie
06.11.2024 - 07.11.2024
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
Trening - Asertywność czyli stanowczo i łagodnie do przodu
KM Studio - szkolenia coaching
https://www.kmstudio.com.pl/parkingi/, Łódź, łódzkie
06.11.2024 - 07.11.2024
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
Warsztaty - Asertywność czyli stanowczo i łagodnie do przodu
KM Studio - szkolenia coaching
https://www.kmstudio.com.pl/parkingi/, Łódź, łódzkie
06.11.2024 - 07.11.2024
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
Kurs - Asertywność czyli stanowczo i łagodnie do przodu
KM Studio - szkolenia coaching
https://www.kmstudio.com.pl/parkingi/, Łódź, łódzkie
06.11.2024 - 07.11.2024
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
Szkolenie Kreatywne rozwiązywanie problemów, szkolenie kreatywności i kreatywnego myślenia
KM Studio - szkolenia coaching
KM Studio - Piotrkowska 125 Łódź lub online, Łódź, łódzkie
25.11.2024 - 26.11.2024
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
Trening Kreatywne rozwiązywanie problemów, szkolenie kreatywności i kreatywnego myślenia
KM Studio - szkolenia coaching
KM Studio - Piotrkowska 125 Łódź lub online, Łódź, łódzkie
25.11.2024 - 26.11.2024
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
Warsztaty Kreatywne rozwiązywanie problemów, szkolenie kreatywności i kreatywnego myślenia
KM Studio - szkolenia coaching
KM Studio - Piotrkowska 125 Łódź lub online, Łódź, łódzkie
25.11.2024 - 26.11.2024
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
Kurs Kreatywne rozwiązywanie problemów, szkolenie kreatywności i kreatywnego myślenia
KM Studio - szkolenia coaching
KM Studio - Piotrkowska 125 Łódź lub online, Łódź, łódzkie
25.11.2024 - 26.11.2024
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
Szkolenie Podejmowanie decyzji - sztuka dobrego wyboru
KM Studio - szkolenia coaching
KM Studio - szkolenia lub online, Łódź, łódzkie
25.11.2024 - 26.11.2024
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
Trening Podejmowanie decyzji - sztuka dobrego wyboru
KM Studio - szkolenia coaching
KM Studio - szkolenia lub online, Łódź, łódzkie
25.11.2024 - 26.11.2024
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
Warsztaty Podejmowanie decyzji - sztuka dobrego wyboru
KM Studio - szkolenia coaching
KM Studio - szkolenia lub online, Łódź, łódzkie
25.11.2024 - 26.11.2024
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
Kurs Podejmowanie decyzji - sztuka dobrego wyboru
KM Studio - szkolenia coaching
KM Studio - szkolenia lub online, Łódź, łódzkie
25.11.2024 - 26.11.2024
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
Work-Life Balance - jak utrzymać równowagę między pracą i życiem osobistym
KM Studio - szkolenia coaching
KM Studio - szkolenia, Piotrkowska 125 lub online, Łódź, łódzkie
25.11.2024 - 26.11.2024
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
Trening Work-Life Balance - jak utrzymać równowagę między pracą i życiem osobistym
KM Studio - szkolenia coaching
KM Studio - szkolenia, Piotrkowska 125 lub online, Łódź, łódzkie
25.11.2024 - 26.11.2024
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
Warsztaty Work-Life Balance - jak utrzymać równowagę między pracą i życiem osobistym
KM Studio - szkolenia coaching
KM Studio - szkolenia, Piotrkowska 125 lub online, Łódź, łódzkie
25.11.2024 - 26.11.2024
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
Kurs Work-Life Balance - jak utrzymać równowagę między pracą i życiem osobistym
KM Studio - szkolenia coaching
KM Studio - szkolenia, Piotrkowska 125 lub online, Łódź, łódzkie
25.11.2024 - 26.11.2024
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
Szkolenie Oddech, głos, świadoma relaksacja
KM Studio - szkolenia coaching
KM Studio - szkolenia, Piotrkowska 125, Łódź, łódzkie
19.11.2024 - 19.11.2024
1 599,00 zł (1 300,00 netto + 23% VAT)
Trening Oddech, głos, świadoma relaksacja
KM Studio - szkolenia coaching
KM Studio - szkolenia, Piotrkowska 125, Łódź, łódzkie
19.11.2024 - 19.11.2024
1 599,00 zł (1 300,00 netto + 23% VAT)
Warsztaty Oddech, głos, świadoma relaksacja
KM Studio - szkolenia coaching
KM Studio - szkolenia, Piotrkowska 125, Łódź, łódzkie
19.11.2024 - 19.11.2024
1 599,00 zł (1 300,00 netto + 23% VAT)
Emisja głosu - jak dbać o głos i dobrze z niego korzystać
KM Studio - szkolenia coaching
KM Studio - szkolenie, Piotrkowska 125 lub online, Łódź, łódzkie
19.11.2024 - 19.11.2024
1 599,00 zł (1 300,00 netto + 23% VAT)
Trening Emisja głosu - jak dbać o głos i dobrze z niego korzystać
KM Studio - szkolenia coaching
KM Studio - szkolenie, Piotrkowska 125 lub online, Łódź, łódzkie
19.11.2024 - 19.11.2024
1 599,00 zł (1 300,00 netto + 23% VAT)
Warsztaty Emisja głosu - jak dbać o głos i dobrze z niego korzystać
KM Studio - szkolenia coaching
KM Studio - szkolenie, Piotrkowska 125 lub online, Łódź, łódzkie
19.11.2024 - 19.11.2024
1 599,00 zł (1 300,00 netto + 23% VAT)
Kurs Emisja głosu - jak dbać o głos i dobrze z niego korzystać
KM Studio - szkolenia coaching
KM Studio - szkolenie, Piotrkowska 125 lub online, Łódź, łódzkie
19.11.2024 - 19.11.2024
1 599,00 zł (1 300,00 netto + 23% VAT)
Szkolenie wartości i ich rola w życiu
KM Studio - szkolenia coaching
KM studio - szkolenia, ul. Piotrkowska 125 lub online, Łódź, łódzkie
19.11.2024 - 19.11.2024
1 599,00 zł (1 300,00 netto + 23% VAT)
Trening wartości i ich rola w życiu
KM Studio - szkolenia coaching
KM studio - szkolenia, ul. Piotrkowska 125 lub online, Łódź, łódzkie
19.11.2024 - 19.11.2024
1 599,00 zł (1 300,00 netto + 23% VAT)
Warsztaty wartości i ich rola w życiu
KM Studio - szkolenia coaching
KM studio - szkolenia, ul. Piotrkowska 125 lub online, Łódź, łódzkie
19.11.2024 - 19.11.2024
1 599,00 zł (1 300,00 netto + 23% VAT)
Kurs wartości i ich rola w życiu
KM Studio - szkolenia coaching
KM studio - szkolenia, ul. Piotrkowska 125 lub online, Łódź, łódzkie
19.11.2024 - 19.11.2024
1 599,00 zł (1 300,00 netto + 23% VAT)
Szkolenie Inteligencja emocjonalna jako skuteczne narzędzie w kontaktach międzyludzkich
KM Studio - szkolenia coaching
KM Studio - szkolenia Piotrkowska 125, Łódź, Łódź, łódzkie
06.11.2024 - 07.11.2024
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
Trening Inteligencja emocjonalna jako skuteczne narzędzie w kontaktach międzyludzkich
KM Studio - szkolenia coaching
KM Studio - szkolenia Piotrkowska 125, Łódź, Łódź, łódzkie
06.11.2024 - 07.11.2024
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
Warsztaty Inteligencja emocjonalna jako skuteczne narzędzie w kontaktach międzyludzkich
KM Studio - szkolenia coaching
KM Studio - szkolenia Piotrkowska 125, Łódź, Łódź, łódzkie
06.11.2024 - 07.11.2024
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)

Polecane szkolenia

Efektywna komunikacja interpersonalna i zarządzanie stresem
Grupa Szkoleniowa SOLBERG Sp. z o.o
Kraków, Kraków, małopolskie
21.11.2024 - 22.11.2024
1 955,70 zł (1 590,00 netto + 23% VAT)
Zarządzanie czasem i priorytetyzacja zadań
SGP- Training & Consulting przy SGP Sp. z o.o.
Częstochowa, Częstochowa, śląskie
09.12.2024 - 10.12.2024
2 201,70 zł (1 790,00 netto + 23% VAT)
Komunikacja interpersonalna - warsztaty efektywnej komunikacji
J.G.Training szkolenia specjalistyczne
ONLINE, ONLINE, mazowieckie
26.11.2024 - 27.11.2024
1 832,70 zł (1 490,00 netto + 23% VAT)
Profesjonalna obsługa klienta w urzędzie – warsztaty dla pracowników administracji
J.G.Training szkolenia specjalistyczne
Centrum Konferencyjne Golden Floor, Warszawa, mazowieckie
05.11.2024 - 05.11.2024
1 217,70 zł (990,00 netto + 23% VAT)
Savoir vivre, etykieta i budowanie relacji – szkolenie wizerunkowe
J.G.Training szkolenia specjalistyczne
Centrum Konferencyjne Golden Floor, Warszawa, mazowieckie
07.11.2024 - 07.11.2024
1 156,20 zł (940,00 netto + 23% VAT)
Asertywność menedżera.
Wstronerozwoju Ewelina Zdzieszyńska
Warszawa, Warszawa, mazowieckie
12.12.2024 - 13.12.2024
1 586,70 zł (1 290,00 netto + 23% VAT)
AI w rekrutacji – jak wykorzystać sztuczną inteligencję w obszarze HR, szkolenie praktyczne
J.G.Training szkolenia specjalistyczne
ONLINE, ONLINE, mazowieckie
09.12.2024 - 10.12.2024
2 447,70 zł (1 990,00 netto + 23% VAT)
Employee Experience – jak budować doświadczenie pracowników, najlepsze praktyki, trendy, standardy
J.G.Training szkolenia specjalistyczne
Centrum Konferencyjne Golden Floor, Warszawa, mazowieckie
12.12.2024 - 13.12.2024
2 570,70 zł (2 090,00 netto + 23% VAT)
Skuteczny handlowiec - jak budować wartość i efektywnie sprzedawać?
VIDI Centrum Rozwoju Kadr
zdalne, Warszawa, mazowieckie
19.11.2024 - 20.11.2024
2 324,70 zł (1 890,00 netto + 23% VAT)
Obsługa trudnego klienta Szkolenie zdalne, on-line
VIDI Centrum Rozwoju Kadr
zdalne, Warszawa, mazowieckie
12.12.2024 - 12.12.2024
1 340,70 zł (1 090,00 netto + 23% VAT)
Komunikacja i asertywność
VIDI Centrum Rozwoju Kadr
zdalne, Warszawa, mazowieckie
03.12.2024 - 04.12.2024
1 890,00 zł (1 536,59 netto + 23% VAT)
5% rabatu EFEKTYWNOŚĆ OSOBISTA - mistrzowska strategia zarządzania czasem i automotywacji
VIDI Centrum Rozwoju Kadr
zdalne, Warszawa, mazowieckie
25.11.2024 - 26.11.2024
2 324,70 zł (1 890,00 netto + 23% VAT)
Skuteczny Trener wewnętrzny – Warsztat
SGP- Training & Consulting przy SGP Sp. z o.o.
Poznań, Poznań, wielkopolskie
18.11.2024 - 19.11.2024
2 214,00 zł (1 800,00 netto + 23% VAT)
Odporność psychiczna – jak dbać o siebie w trudnej sytuacji
J.G.Training szkolenia specjalistyczne
Centrum Konferencyjne Golden Floor, Warszawa, mazowieckie
10.12.2024 - 10.12.2024
1 340,70 zł (1 090,00 netto + 23% VAT)
Zarządzanie czasem, czyli jak skutecznie zarządzać sobą w czasie i osiągać wyznaczone cele
J.G.Training szkolenia specjalistyczne
Centrum Konferencyjne Golden Floor, Warszawa, mazowieckie
02.12.2024 - 03.12.2024
2 324,70 zł (1 890,00 netto + 23% VAT)
Asertywność w pracy - praktyczny warsztaty budowania postawy asertywnej
J.G.Training szkolenia specjalistyczne
Centrum Konferencyjne Golden Floor, Warszawa, mazowieckie
02.12.2024 - 02.12.2024
1 340,70 zł (890,00 netto + 23% VAT)
Wystąpienia publiczne online i offline. Sztuka autoprezentacji i wystąpień publicznych - warsztaty
J.G.Training szkolenia specjalistyczne
ONLINE, ONLINE, mazowieckie
05.12.2024 - 06.12.2024
1 832,70 zł (1 890,00 netto + 23% VAT)
Onboarding: nowoczesne narzędzia wdrażania pracowników
J.G.Training szkolenia specjalistyczne
ONLINE, ONLINE, mazowieckie
02.12.2024 - 02.12.2024
1 094,70 zł (890,00 netto + 23% VAT)
Warsztaty Design Thinking – jak wychodzić poza schemat i szukać nowych rozwiązań
J.G.Training szkolenia specjalistyczne
Centrum Konferencyjne Golden Floor, Warszawa, mazowieckie
25.11.2024 - 26.11.2024
2 570,70 zł (1 690,00 netto + 23% VAT)
Komunikacja międzypokoleniowa czyli efektywne zarządzanie pokoleniami Baby Boomers, X, Y, Z i Alfa
One Step Up Sp. z o.o.
Wrocław, Wrocław, dolnośląskie
14.11.2024 - 15.11.2024
1 968,00 zł (1 600,00 netto + 23% VAT)
Komunikacja jest sztuką - jak skutecznie komunikować się w sferze zawodowej i prywatnej?
Ośrodek Edukacyjny FORUM Anna Hoffmann
Hotel Campanile*** ul. św.Tomasza 34, Kraków, małopolskie
05.12.2024 - 05.12.2024
1 094,70 zł (890,00 netto + 23% VAT)
Komunikacja jest sztuką - jak skutecznie komunikować się w sferze zawodowej i prywatnej?
Ośrodek Edukacyjny FORUM Anna Hoffmann
sala szkoleniowa w centrum Warszawy, Warszawa, mazowieckie
02.12.2024 - 02.12.2024
1 094,70 zł (890,00 netto + 23% VAT)
Komunikacja z pacjentem, w tym ze szczególnymi potrzebami i z niepełnosprawnością
J.G.Training szkolenia specjalistyczne
Centrum Konferencyjne Golden Floor, Warszawa, mazowieckie
10.12.2024 - 11.12.2024
2 201,70 zł (1 790,00 netto + 23% VAT)
Trening kompetencji osobistych dla pracowników administracji publicznej – szkolenie wyjazdowe
J.G.Training szkolenia specjalistyczne
Sopot, Hotel Haffner, Sopot, pomorskie
20.11.2024 - 22.11.2024
4 034,40 zł (3 280,00 netto + 23% VAT)
Sztuka profesjonalnej obsługi klienta oraz radzenia sobie w trudnych sytuacjach
J.G.Training szkolenia specjalistyczne
Centrum Konferencyjne Golden Floor, Warszawa, mazowieckie
02.12.2024 - 03.12.2024
2 078,70 zł (1 690,00 netto + 23% VAT)
Sztuka prezentacji
House of Skills
Warszawa, Warszawa, mazowieckie
20.11.2024 - 22.11.2024
4 797,00 zł (3 900,00 netto + 23% VAT)
Skuteczne negocjacje biznesowe
House of Skills
Warszawa, Warszawa, mazowieckie
09.12.2024 - 10.12.2024
4 797,00 zł (3 900,00 netto + 23% VAT)
Asertywność w biznesie
House of Skills
Warszawa, Warszawa, mazowieckie
14.11.2024 - 15.11.2024
4 797,00 zł (3 900,00 netto + 23% VAT)
Wywieranie wpływu w biznesie
House of Skills
Warszawa, Warszawa, mazowieckie
18.11.2024 - 19.11.2024
4 797,00 zł (3 900,00 netto + 23% VAT)
Rozwiązywanie konfliktów z elementami mediacji
House of Skills
Warszawa, Warszawa, mazowieckie
07.11.2024 - 08.11.2024
4 797,00 zł (3 900,00 netto + 23% VAT)
zobacz profil udostępnij zapytanie grupowe