Zakres tematyczny szkolenia
GŁÓWNE CELE SZKOLENIA:Podczas szkolenia uczestnicy poznają konkretne narzędzia i techniki, dzięki którym nabędą umiejętności:• skutecznego wyznaczania i osiągania celów• właściwego ustalania priorytetów• efektywnego planowania i wykorzystania czasu• maksymalizacji wyników pracy i zmniejszenia stresu wynikającego z presji czasuWYBRANE ELEMENTY STOSOWANE PODCZAS SZKOLENIA:1. Autodiagnoza własnej sytuacji w kontekście zarządzania sobą w czasie, w oparciu o narzędzia coachingowe oraz kwestionariusz osobowości.2. Czynniki wpływające na efektywność wykorzystania czasu pracy: • krzywa wydajności oraz koncentracji (REFA)• Prawo Parkinsona• prokrastynacja• złodzieje czasu3. Wyznaczanie celów a efektywność działań:• skuteczne wyznaczanie celów (SMART), SMART(ER)• dodatkowe techniki ułatwiające osiąganie założonych celów4. Praktyczne narzędzia do wyznaczania priorytetów:• Matryca Eisenhauera• ABC, • Pareto, • MoSCoW,• A-B-C-D-E5. Metody skutecznego planowania dnia/tygodnia pracy i projektów z uwzględnieniem krzywej REFA:• ALPEN• 60/20/20• Procedura OATS6. Asertywność. Skuteczne techniki asertywne poprawiające znacząco efektywność działań w krótkim czasie.
