Odważna liderka - Budowanie poczucia własnej wartości i pewności siebie

Opis szkolenia:

Brak poczucia własnej wartości, wypadanie z „okna tolerancji” na stres, syndrom oszustki, wstyd, poczucie małości, bezradność – to częste emocje, które towarzyszą liderom, w różnych organizacjach bez względu na wiek, płeć itp. Nasze szkolenie jest skierowane do kobiet liderek – w firmach biznesowych, organizacjach społecznych, rodzinach… Kobiet, które chcą wzmocnić siebie, swoje poczucie wartości – wzmocnić odwagę w codziennych sytuacjach.  

Szkolenie ma formę warsztatu rozwojowego, w którym pochylamy się nad budowaniem samoświadomości i motywacją do zmiany działań. Program szkolenia został zainspirowany pracami Brené Brown, narzędziami Treningu Akceptacji i Zaangażowania oraz Coachingu narracyjnego. 

Szkolenie polecamy dla

Szkolenie skierowane jest do kobiet liderek (na początku swojej drogi zawodowej jak i pracujących na tym stanowisku już kilka lat), które chcą popracować nad poczuciem własnej wartości i wzmocnić odwagę do podejmowania działań, które są dla nich ważne. 

 

Metody pracy, które zastosujemy podczas szkolenia

Wśród technik aktywizujących pojawią się m.in.:

• dyskusje
• studium przypadku
• ćwiczenia indywidualne i grupowe
• burze mózgów

Program szkolenia:

MODUŁ I. WPROWADZENIE

1. Mity o kobietach liderkach
2. Odwaga – co to jest?
3. Od wstydu do odwagi – nauka empatii i życzliwości wobec siebie

MODUŁ II. SIŁA REZYLIENCJI – JAK BUDOWAĆ ELASTYCZNOŚĆ PSYCHOLOGICZNĄ
Rezyliencja to umiejętność, którą można kształtować i rozwijać. Dlatego poćwiczymy dostosowywanie się, adaptację i sposoby na powroty do stanu równowagi. 

1. Okno tolerancji na stres
2. Dziennik emocji
3. Podejmowanie działań w oparciu o wartości

MODUŁ III. PRZESZKODY NA DRODZE DO ODWAGI
W tym module będziemy sprawdzać co odciąga nas od życia, jakim chcemy żyć. Poszukamy swoich wewnętrznych krytyków i sprawdzimy, jaki wpływ na nasze działania ma otoczenie, w którym je podejmujemy. 

1. Niepomocne myśli – nasz krytyk wewnętrzny
2. Zbroje i tarcze liderek
3. Syndrom oszustki
4. Otoczenie

MODUŁ IV. WŁASNA HISTORIA
Ten moduł poprowadzi nas przez historie, które same o sobie opowiadamy do opowieści, które chcemy realizować w codziennych liderskich (i nie tylko) działaniach. 

1. Karta praw do opowiadania własnej historii
2. Drzewo mojego życia – fabuła, którą chce opowiadać
3. Archetypy opowieści
4. Zmiana historii umniejszającej na fabułę wspierającą

I dzień: 10:00-17:00
(w tym przerwa obiadowa 45 min)

II dzień: 09:00 - 16:00
(w tym przerwa obiadowa 45 min)