CEL I PROGRAM SZKOLENIA
Podczas szkolenia online przypomnimy Państwu podstawową różnicę między aktywnością i efektywnością oraz skupimy się na kilku prostych do zastosowania sposobach zarządzania swoimi obowiązkami.
Z powodu zawrotnego tempa zmian społecznych, gospodarczych i życiowych, w nowych wyzwaniach zawodowych i osobistych coraz więcej słyszymy od Państwa o potrzebach związanych z efektywnością zawodową.
,,Nie wyrabiam się w czasie, nie wiem, od czego zacząć, czas mi przecieka przez palce, coraz więcej pracuję a efekty są mierne, nie radzę sobie z zarządzaniem swoimi obowiązkami…” czy bywa, że myślą lub czują Państwo podobnie?
Jeśli te myśli prowadzą do refleksji, że warto się na chwilę zatrzymać, coś zmienić, czegoś robić mniej a coś innego inaczej – to świetnie Państwo trafili.
Czy można być bardziej efektywnym? Czy można pracować mniej ale uzyskiwać lepsze efekty? Czy da się obniżyć poziom zmęczenia i frustracji a podwyższyć zadowolenia i skuteczności?
Jako trenerka kompetencji społecznych oraz ambasadorka inteligencji emocjonalnej będę chciała przybliżyć Państwa do odpowiedzi ,,Tak” na powyższe pytania, a prezentując przydatną wiedzę i parę prostych narzędzi, jednocześnie opowiem ,,jak to zrobić?”. Podzielę się swoją wiedzą i pokażę proste i konkretne sposoby zarządzania sobą w czasie, które osobiście stosuję i z sukcesami stosują je w różnych organizacjach setki Uczestników moich warsztatów.
Dlaczego warto wziąć udział w szkoleniu:
- Poznasz lub uświadomisz sobie ważne zagadnienia związane z czasem i tym, na co mamy realny wpływ
- Dostrzeżesz korzyści z wprowadzenia drobnych zmian w organizacji swojej pracy
- Otrzymasz łatwe do natychmiastowego zastosowania narzędzia do podniesienia efektywności
- Poznasz wartość i podstawy tworzenia przydatnych nawyków
- Wzmocnisz motywację do zwiększania efektywności zamiast aktywności
- Dostrzeżesz, jak można podnosić skuteczności pracy i efektywność działań
- Zrozumiesz, że masz ogromną moc w zarządzaniu sobą i tym, co robisz w swoim czasie
- Przyjrzysz się swoim złodziejom czasu i potwierdzisz, że ograniczanie ich zgubnych skutków przekłada się na wszystkie obszary życia
- Zobaczysz, w czym tkwi umiejętność skutecznego osiągania celów mimo warunków stresogennych lub stresujących
- Zrozumiesz celowość wspierania członków zespołu i rodziny najbardziej wrażliwych
- Przypomnisz sobie nieocenioną wartość dobrej inwestycji
PROGRAM SZKOLENIA
Krótki wstęp:
- Wzajemne poznanie się Uczestników oraz Trenerki
- Określenie celu warsztatów i zdefiniowanie potrzeb Uczestników
- Sprecyzowanie zasad obowiązujących na warsztatach oraz metodologii pracy
Jak zrozumieć i zaakceptować zmiany aby wydobyć swój potencjał efektywności
- Diagnoza aktualnej sytuacji na bazie Mapy Myśli – gdzie jestem, jakie mam wyzwania, czego potrzebuję, co posiadam.
- Umiejętności potrzebne w aktualnych wyzwaniach zawodowych – jak wzmacniać te, które posiadam i jak wspierać osłabione.
- Organizacja przestrzeni do pracy i organizacja czasu pracy – przypomnienie przydatnych w pracy zdalnej narzędzi (m.in. Technika Pomodoro, Technika Interwałów, ALPEN itp.).
- Jak radzić sobie z emocjami – czy 30 sekund może wpłynąć na 60 minut? Proste i skuteczne techniki obniżania niechcianych emocji.
- Higiena pracy i odpoczynku – jak pracuje i jak odpoczywa nasz umysł i jak to wykorzystać.
Jak zwiększyć skuteczność działań poprzez narzędzia efektywności
- Rozpraszacze i pożeracze czasu – jak je zdiagnozować, jak unikać i eliminować.
- Podstawa mojej skuteczności osobistej – jak naładować baterie żeby dobrze funkcjonować w oparciu o osobisty biorytm.
- Priorytety wg Macierzy Eisenhowera – jak prawidłowo ustalać priorytety zadań, jak oddzielać zadania ważne i pilne od nieważnych i niepilnych.
- Zasada Pareto – 20/80 czyli moja inwestycja w wyniki pracy.
- Samodyscyplina i motywacja – jak je wspierać i wzmacniać w zgodzie ze sobą (m.in. Metoda Pomarańczy, cele krótkoterminowe, Tylko 5 minut, Powiązanie z wartością, Zaangażowanie ciała).
Podsumowanie warsztatów
- ewaluacja,
- konkretne, spisane postanowienia wraz z metodologią,
- pożegnanie.
Informacje organizacyjne:
Czas trwania 2 x 90 minut:
- 08:45 – 09:00 Logowanie do platformy i sprawdzanie ustawień
- 09:00 – 10:30 Zajęcia
- 10:30 – 11:00 przerwa
- 11:00 – 12:30 Zajęcia
- 12:30 – 13:00 Sesja pytań i odpowiedzi
Po zapisaniu się na szkolenie wszystkie kwestie techniczne będą Państwu przesłane drogą mailową.
