Współczesnego człowieka niszczy pośpiech.
Nigdy się nie zatrzymuje.
A przecież tajemnicą szczęścia jest umieć czasem przystanąć.
[ Michel Quoist ]
Mamy poczucie, że możemy wzmocnić u Pracowników motywację do działania, wybór adekwatnych narzędzi zarządzania obowiązkami w czasie zmiany, energię do efektywnego działania i kompetencje związane z osobistą skutecznością.
Cel szkolenia jest zdobycie przez uczestników:
Całe szkolenie i każdy moduł szkolenia ma na celu podniesienie kompetencji zarządzania sobą w czasie, poprzez poszerzanie wiedzy i wspieranie w trenowaniu umiejętności oraz motywacji.
Spodziewamy się, że po szkoleniu Uczestnicy wzmocnią kompetencje i wiedzę, m.in.:
- Które nawyki wspierają pracę zdalną a które są zbędne?
- Jak zorganizować nową przestrzeń do pracy i unikać rozpraszaczy?
- W jaki sposób efektywnie zaplanować dzień pracy?
- W jaki sposób priorytetyzować zadania?
- Jakie są metody na podniesienie efektywności pracy a jednocześnie obniżenie stresu i gospodarowanie emocjami?
- Czym w rzeczywistości mogę zarządzać, jaka jest rola motywacji i jak ją wzmocnić?
Zajęcia interaktywne odbywają się w grupach do 8 osób.
PROGRAM SZKOLENIA
Krótki wstęp:
- Wzajemne poznanie się Uczestników oraz Trenerki
- Określenie celu warsztatów i zdefiniowanie potrzeb Uczestników
- Sprecyzowanie zasad obowiązujących na warsztatach oraz metodologii pracy
Jak zrozumieć i zaakceptować zmiany aby wydobyć swój potencjał efektywności
- Diagnoza aktualnej sytuacji na bazie Mapy Myśli – gdzie jestem, jakie mam wyzwania, czego potrzebuję, co posiadam.
- Umiejętności potrzebne w aktualnych wyzwaniach zawodowych – jak wzmacniać te, które posiadam i jak wspierać osłabione.
- Organizacja przestrzeni do pracy i organizacja czasu pracy – przypomnienie przydatnych w pracy zdalnej narzędzi (m.in. Technika Pomodoro, Technika Interwałów, ALPEN itp.).
- Jak radzić sobie z emocjami – czy 30 sekund może wpłynąć na 60 minut? Proste i skuteczne techniki obniżania niechcianych emocji.
- Higiena pracy i odpoczynku – jak pracuje i jak odpoczywa nasz umysł i jak to wykorzystać.
Jak zwiększyć skuteczność działań poprzez narzędzia efektywności
- Rozpraszacze i pożeracze czasu – jak je zdiagnozować, jak unikać i eliminować.
- Podstawa mojej skuteczności osobistej – jak naładować baterie żeby dobrze funkcjonować w oparciu o osobisty biorytm.
- Priorytety wg Macierzy Eisenhowera – jak prawidłowo ustalać priorytety zadań, jak oddzielać zadania ważne i pilne od nieważnych i niepilnych.
- Zasada Pareto – 20/80 czyli moja inwestycja w wyniki pracy.
- Samodyscyplina i motywacja – jak je wspierać i wzmacniać w zgodzie ze sobą (m.in. Metoda Pomarańczy, cele krótkoterminowe, Tylko 5 minut, Powiązanie z wartością, Zaangażowanie ciała).
Podsumowanie warsztatów
- ewaluacja,
- konkretne, spisane postanowienia wraz z metodologią,
- pożegnanie.
Informacje organizacyjne:
Czas trwania 2 x 90 minut:
- 08:45 – 09:00 Logowanie do platformy i sprawdzanie ustawień
- 09:00 – 10:30 Zajęcia
- 10:30 – 11:00 przerwa
- 11:00 – 12:30 Zajęcia
Po zapisaniu się na szkolenie wszystkie kwestie techniczne będą Państwu przesłane drogą mailową.
