Coraz częściej zauważamy, że obraz siebie, który zbudowaliśmy jest daleki od prawdy. Skupiamy się dopasowaniu siebie do tego co idealne.
Perfekcjonizm to sposób myślenia, w którym próbujemy być idealnymi szefami, rodzicami, wyglądać idealnie, pracować idealnie – wszystko po to, by uniknąć krytyki i odrzucenia. Często taka postawa prowadzi do rezultatów zupełnie odwrotnych. Taka pogoń, za czymś co jest poza naszym zasięgiem, prowadzi do wyczerpania i autodestrukcji.
Co ciekawe każdy z nas w jakimś stopniu jest perfekcjonistą.
Szkolenie pozwoli Ci na zauważenie swoich zachowań, które mają podłoże w perfekcjonizmie.
Korzyści dla uczestników szkolenia
Po szkoleniu uczestnicy będą:
Metody pracy, które zastosujemy podczas szkolenia
Szkolenie przygotowane zostało w formie warsztatu pracy nad sobą.
Wśród technik aktywizujących uczestników pojawią się m.in.:
MODUŁ I. PERFEKCJONIZM
Na początek przyjrzymy się czym jest, a czym nie jest perfekcjonizm. Przeanalizujemy oczywiste i mniej oczywiste zachowania, które mogą świadczyć o tym, że perfekcjonizm stanął nam na drodze.
MODUŁ II. ZBROJA PERFEKCJONIZMU – CO LEŻY POD NIĄ?
Największą i najbardziej powszechną zbroją obecnie jest właśnie perfekcjonizm. To jest trochę jak z poczuciem własnej wartości – żeby ją wzmocnić musimy zobaczyć co leży u jej podstaw.
MODUŁ III. STRATEGIE RADZENIA SOBIE Z PERFEKCJONIZMEM
Trudno jest zmienić coś, czego nie rozumiemy. Po wcześniejszych analizach perfekcjonizmu, w ostatnim module poszukamy strategii, które mogą pomóc w budowaniu nowych zachowań, które wspierają realizacje planów.
