Warsztaty oparte na metodologii Bodhy™ pokazują, jak poprzez ruch i uważność w komunikacji wywołać sprawczość, odzyskać wewnętrzny spokój, uruchomić naturalny przepływ i skuteczność w relacjach z zespołem. To połączenie nowoczesnej wiedzy o neurobiologii stresu z praktycznymi narzędziami rozwoju. Warsztaty inspirują i uczą, jak zarządzać sobą i zespołem w sposób bardziej świadomy, spokojny i efektywny
Praktyczna wiedza
Ogromnym atutem tego szkolenia jest łączenie teorii neurobiologii stresu z praktyką ruchu i komunikacji.
Uczestnicy nauczą się, jak:
- - rozpoznawać napięcie w ciele i zamieniać je w źródło energii,
- - stosować techniki oddechowe wspierające koncentrację i spokój,
- - komunikować się z większą empatią i jasnością,
- - udzielać i przyjmować feedback bez napięcia i agresji,
- - delegować zadania w sposób wspierający odpowiedzialność zespołu i bazujący na mocnych stronach jednostek,
- - świadomie zarządzać własną energią i emocjami w pracy.
Nowe Umiejętności
Dzięki uczestnictwu w tym szkoleniu zyskasz:
- - kompetencje przywódcze oparte na samoświadomości i zaufaniu,
- - umiejętność zarządzania stresem poprzez ciało, ruch i oddech,
- - skuteczną komunikację opartą na empatii i klarowności,
- - zdolność delegowania zadań z większym spokojem i pewnością,
- - większą odporność psychiczną oraz umiejętność utrzymania równowagi w sytuacjach presj
Doświadczony trener i indywidualne konsultacje
Szkolenie prowadzą certyfikowani trenerzy Bodhy™ – doświadczeni w pracy z liderami, zespołami i sportowcami wysokich osiągnięć. Łączą wiedzę z zakresu psychologii, neurobiologii i treningu mentalnego z praktyką ruchu i oddechu. Uczestnicy mają również możliwość indywidualnych konsultacji, które pomogą przełożyć zdobytą wiedzę i doświadczenie na codzienną praktykę zawodową i dalszy rozwój, który jest niezbędny w procesie świadomego budowania kompetencji liderskich.
Program szkolenia
1. Ciało lidera – świadomość, siła i równowaga.
- Jak ciało reaguje na stres i napięcie
- Gdzie znajduje się nasze centrum
- Podejmowanie decyzji bez poczucia balansu
- Ćwiczenia ruchowe i oddechowe regulujące układ nerwowy.
2. Komunikacja, która buduje.
- Słuchanie z uważnością i bez skrajnych ocen
- Feedback i rozmowa w trudnych sytuacjach
- Różne typy osobowości w komuniakacji
3. Delegowanie i odpowiedzialność w praktyce
- Jak budować zaufanie i autonomię w zespole
- Czujność i czucie lidera – kiedy odpuścić, a kiedy wymagać
- Jak skutecznie przeprowadzić zespół przez proces rozwojowy
4. Odporność psychiczna i zarządzanie emocjami
- Strategie radzenia sobie z presją i kryzysem
- Mikronawyki regeneracyjne – jak wracać do równowagi i budować reservoir rezyliencji
5. Integracja – równowaga ciała, umysłu i relacji
- Trening uważności w ruchu
- Jak przenieść dobre nawyki z sali szkoleniowej do codziennej prac
Często zadawane pytania
1. Dla kogo jest to szkolenie?
- Szkolenie jest skierowane do liderów, menedżerów, specjalistów HR, a także osób pracujących w środowiskach wysokiego tempa i odpowiedzialności. Szczególnie polecane osobom, które chcą:
- - nauczyć się lepiej zarządzać stresem,
- - wzmocnić swoje przywództwo,
- - poprawić komunikację w zespole,
- - wprowadzić do swojej codzienności więcej spokoju i równowagi.
2. Co zrobić jeśli nie odpowiada mi żaden z proponowanych terminów szkolenia ?
- Skontaktuj się z nami! Wskaż jaki termin szkolenia odpowiadałby tobie najbardziej. Postaramy się uwzględnić Twoje życzenie podczas planowania harmonogramu szkoleń na kolejny okres.
3. Jakie kroki podjąć, jeśli poszukuję takiego szkolenia w formie zamkniętej dla mojego zespołu?
- Skontaktuj się z nami! Wskaż, ile osób liczy twój zespół, gdzie i kiedy chciałbyś, żeby szkolenie się odbyło. Porozmawiajmy o potrzebach twojego zespołu. Dostosujemy program i treści szkolenia do indywidualnych potrzeb twojego zespołu, a także zadbamy o to, by warsztat był narzędziem do prawdziwej integracji zespołu poza miejscem pracy.
4. Czy istnieje możliwość pozyskania dofinansowania na udział w tym szkoleniu?
- Koszt udziału w szkoleniu może podlegać refundacji ze środków Unii Europejskiej w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego lub Funduszu Pracy. Zapytaj nas o dostępność miejsc i refundacji. Chętnie dla Ciebie sprawdzimy, czy w Twoim przypadku jest taka możliwość
5. Jak długo trwa to szkolenie?
- Szkolenie trwa łącznie 14 godzin zegarowych (18 warsztatowych) w godzinach od 9.00 do 16:00 z przerwą na lunch.
