Szukaj szkolenia

Stres w pracy - umiejętność wykorzystania stresu proaktywności i relaksu

Kategoria szkolenia: Inne
Do ustalenia
1 090,00 zł (886,18 netto)

Zakres tematyczny szkolenia

Stres w pracy - umiejętność wykorzystania stresu, proaktywności i relaksu

-        Stres pozytywny i sposoby jego wzmocnienia w pracy

 

-        Najczęstsze współczesne stresory

-        Techniki postępowania w sytuacjach stresowych

 

-        Uległość – asertywność – agresja

-        Wyrażanie uczuć pozytywnych

4)      Tworzenie własnej strategii antystresowej

-        Techniki relaksu

Grupa docelowa

Szkolenie skierowane jest do:

- pracowników i zespołów, których praca wiąże się ze stresem, presją czasu, dużą odpowiedzialnością

- pracowników i zespołów mało odpornych na stres

- przełożonych, zarządzających zespołem

- pracowników różnych działów współpracujących ze sobą

- osób dbających o zdrowie fizyczne i psychiczne

- osób nastawionych na rozwój własnych kompetencji i umiejętności

Certyfikaty

Uczestnik otrzymuje dyplom ukończenia szkolenia

Metodologia

Szkolenie prowadzone jest metodą treningu umiejętności, metodą interakcyjną z wykorzystaniem elementów psychologii procesu.

Szkolenie rozpoczyna się tzw. Kontraktem, ustalającym zasady współpracy i zachowania na zajęciach, uczestnicy otrzymują skrypt z treścią merytoryczną szkolenia. Szkolenie podzielone jest na moduły, dotyczące pojedynczych zagadnień. Każdy moduł zawiera niezbędną, minimalną ilość teorii oraz praktykę (w formie warsztatów, gier i ćwiczeń) dla całej grupy uczestników, podgrup i indywidualnych. Zastosowanie technik interakcyjnych i interaktywnych stwarza optymalne warunki dla rozwinięcia w uczestnikach zaangażowania, pozwala na szybkie przyswojenie niezbędnych informacji i umiejętności. Każdy z uczestników praktycznie ćwiczy nowe techniki w warunkach symulujących środowisko pracy. Uczestnicy stymulowani i aktywizowani są do samodzielnej pracy, do wytworzenia wewnętrznej motywacji, do samodzielnego szukania rozwiązań na każdym z poziomów a także wdrażania w życiu przetestowanych na szkoleniu metod.

Formy przekazu informacji i utrwalania zdobytych umiejętności:

- Przystępne, interaktywne przekazanie treści merytorycznych

- Opis i wyjaśnienie konkretnej techniki czy metody

- Praktyczne trenowanie poznanych technik

- Wspólna analiza przypadków i symulacje rzeczywistych sytuacji i zdarzeń zawodowych z zastosowaniem nowych wzorców zachowań

- Tematyczne gry i zajęcia grupowe wspomagane przez trenera

- Zadania indywidualne wspomagane przez trenera

Informacje dodatkowe

  • Przy zgłoszeniu większej ilości osób proponujemy atrakcyjne rabaty
  • Płatność za udział realizowana jest po odbytym szkoleniu
  • W trakcie szkolenia Uczestnik otrzymuje poczęstunek w formie przerw kawowych oraz obiad
  • Pomagamy w rezerwacji noclegów
  • Program szkolenia wraz z opisem trenera dostępny jest na naszej stronie internetowej www.kompetea.pl

Lokalizacje

Warszawa woj. mazowieckie
Hotel*** bądź Centrum Konferencyjne w centrum miasta
darmowe
Sopot woj. pomorskie
Hotel***
darmowe
Sopot woj. pomorskie
Hotel***
darmowe
Warszawa woj. mazowieckie
Hotel*** bądź Centrum Konferencyjne w centrum miasta
darmowe
Wrocław woj. dolnośląskie
Karpacz / Wrocław - Hotel***
darmowe
Warszawa woj. mazowieckie
Hotel*** bądź Centrum Konferencyjne w centrum miasta
darmowe
Kraków woj. małopolskie
Hotel*** bądź Centrum Konferencyjne w centrum miasta
darmowe
Wrocław woj. dolnośląskie
Hotel*** bądź Centrum Konferencyjne w centrum miasta
darmowe
Błąd serwera.

Pozostałe szkolenia firmy

Asertywność i budowanie pewności siebie
Kompetea
Do ustalenia
1 090,00 zł (886,18 netto)
Doskonalenie umiejętności menadżerskich
Kompetea
Do ustalenia
1 250,00 zł (1 016,26 netto)
Efektywne podejmowanie decyzji przez menadżera
Kompetea
Do ustalenia
1 290,00 zł (1 048,78 netto)
Etykieta w biznesie
Kompetea
Do ustalenia
1 190,00 zł (967,48 netto)
Komunikacja interpersonalna
Kompetea
Do ustalenia
1 190,00 zł (967,48 netto)
INTERPERSONAL COMMUNICATION - szkolenie z komunikacji interpersonalnej prowadzone w języku angielskim
Kompetea
Do ustalenia
1 190,00 zł (967,48 netto)
Zarządzanie sobą w czasie - efektywność osobista
Kompetea
Do ustalenia
1 290,00 zł (1 048,78 netto)
Prowadzenie spotkań – lider w roli facylitatora
Kompetea
Do ustalenia
600,00 zł (487,80 netto)
Rozwiązywanie konfliktów - skuteczne zachowanie w obliczu sporu.
Kompetea
Do ustalenia
1 090,00 zł (886,18 netto)
Profesjonalne wystąpienia publiczne
Kompetea
Do ustalenia
1 190,00 zł (967,48 netto)
Mój pierwszy zespół czyli jak przygotować się do roli kierownika
Kompetea
Do ustalenia
1 250,00 zł (1 016,26 netto)
Warsztat doskonalenia kompetencji kierowniczych
Kompetea
Do ustalenia
1 250,00 zł (1 016,26 netto)
Komunikacja interpersonalna i jej znaczenie w organizacji
Kompetea
Do ustalenia
1 190,00 zł (967,48 netto)
Efektywna komunikacja menedżerska
Kompetea
Do ustalenia
1 450,00 zł (1 178,86 netto)
„Personal branding” – warsztat budowania wizerunku menedżera
Kompetea
Do ustalenia
1 290,00 zł (1 048,78 netto)
Trening kreatywnego myślenia i rozwiązywania problemów
Kompetea
Do ustalenia
1 290,00 zł (1 048,78 netto)
Savoir vivre w biznesie
Kompetea
Do ustalenia
1 290,00 zł (1 048,78 netto)
DESIGN THINKING – proces tworzenia skutecznych rozwiązań
Kompetea
Do ustalenia
1 390,00 zł (1 130,08 netto)
Rozwiązywanie sporów konfliktów i trudnych sytuacji w praktyce menadżera
Kompetea
Do ustalenia
1 390,00 zł (1 130,08 netto)
Komunikacja w zespole – budowanie pozytywnej współpracy
Kompetea
Do ustalenia
1 290,00 zł (1 048,78 netto)
Mindfulness at work - Trening uważności w biznesie.
Kompetea
Do ustalenia
1 390,00 zł (1 130,08 netto)
Uważne przywództwo - Mindfulness for Leaders
Kompetea
Do ustalenia
1 450,00 zł (1 178,86 netto)
STOP stres! Warsztat z wykorzystaniem techniki mindfulness
Kompetea
Do ustalenia
1 450,00 zł (1 178,86 netto)

Polecane szkolenia

Prezentacje i wystąpienia publiczne
Biznes Edukator Sp. z o. o.
Do ustalenia
1 290,00 zł (1 048,78 netto)
Komunikacja kryzysowa
Biznes Edukator Sp. z o. o.
Do ustalenia
1 590,00 zł (1 292,68 netto)
Komunikacja interpersonalna
Biznes Edukator Sp. z o. o.
Do ustalenia
990,00 zł (804,88 netto)
Savoir-vivre i elegancja w biznesie
Biznes Edukator Sp. z o. o.
Do ustalenia
890,00 zł (723,58 netto)
Wywieranie wpływu w negocjacjach handlowych
ADEPT Sp. z o. o. Sp.k.
Do ustalenia
Profesjonalne prezentacje i wystąpienia publiczne. Termin PEWNY!
HIGH5 Training Group
Do ustalenia
1 490,00 zł (1 211,38 netto)
Wystąpienia publiczne - prowadzenie prezentacji zebrań
ADEPT Sp. z o. o. Sp.k.
Do ustalenia
Public Relations/Media Relations w instytucji publicznej i samorządzie
ADEPT Sp. z o. o. Sp.k.
Do ustalenia
Autoprezentacja - kreowanie wizerunku skutecznego managera
ADEPT Sp. z o. o. Sp.k.
Do ustalenia
Emisja głosu
ADEPT Sp. z o. o. Sp.k.
Do ustalenia
Dziennikarstwo internetowe
ADEPT Sp. z o. o. Sp.k.
Do ustalenia
Zasady równości szans ze względu na płeć w przedsiębiorstwie i na rynku pracy
ADEPT Sp. z o. o. Sp.k.
Do ustalenia
Trening kompetencji w zakresie gender dla pracownic/ków socjalnych
ADEPT Sp. z o. o. Sp.k.
Do ustalenia
Gender mainstreaming w administracji publicznej i samorządowej
ADEPT Sp. z o. o. Sp.k.
Do ustalenia
Podstawy prowadzenia szkoleń – warsztaty trenerskie
ADEPT Sp. z o. o. Sp.k.
Do ustalenia
Programy trenerskie: Train the Trainer
ADEPT Sp. z o. o. Sp.k.
Do ustalenia
Asertywność
ADEPT Sp. z o. o. Sp.k.
Do ustalenia
Zarządzanie czasem – Zarządzanie sobą w czasie
ADEPT Sp. z o. o. Sp.k.
Do ustalenia
Zwycięskie prezentacje
ADEPT Sp. z o. o. Sp.k.
Do ustalenia
Warsztaty negocjacyjne
ADEPT Sp. z o. o. Sp.k.
Do ustalenia
Warsztaty z autoprezentacji
ADEPT Sp. z o. o. Sp.k.
Do ustalenia
Pisarz czy copywriter - jak zacząć zarabiać na słowie pisanym
ADEPT Sp. z o. o. Sp.k.
Do ustalenia
Perswazja - jak obronić się przed manipulacją
ADEPT Sp. z o. o. Sp.k.
Do ustalenia
Klient w urzędzie - doskonałe relacje interpersonalne - doskonała obsługa klienta
ADEPT Sp. z o. o. Sp.k.
Do ustalenia
Zarządzanie czasem i organizacja czasu pracy
ADEPT Sp. z o. o. Sp.k.
Do ustalenia
Wystąpienia publiczne
ADEPT Sp. z o. o. Sp.k.
Do ustalenia
Techniki i strategie skutecznej perswazji i wywierania wpływu
ADEPT Sp. z o. o. Sp.k.
Do ustalenia
Sztuka prezentacji i autoprezentacji
ADEPT Sp. z o. o. Sp.k.
Do ustalenia
Informujemy, iż w celu realizacji usług dostępnych w naszym serwisie, optymalizacji jego treści oraz dostosowania serwisu do Państwa indywidualnych potrzeb korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Pliki cookies można kontrolować za pomocą ustawień swojej przeglądarki internetowej. Dalsze korzystanie z naszego serwisu internetowego, bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej oznacza, iż użytkownik akceptuje stosowanie plików cookies. Więcej informacji zawartych jest w polityce prywatności serwisu.
zobacz profil udostępnij zapytanie grupowe