Opis i cel szkolenia

Szkolenie Trening Myślenia Krytycznego jest nakierowane na podniesienie umiejętności analitycznego myślenia 
i przełamywania barier, które blokują rozwijanie tych zdolności.

Celem warsztatu jest wsparcie zespołu w realizacji zadań poprzez wzmocnienie wiedzy i kompetencji w zakresie:

• budowania postawy gotowości do krytycznego (nie – krytykującego) podejścia do tematów,
• przełamywania rutyny w myśleniu własnym i odbiorców rozwiązań (skłonności do wychodzenie poza automatyzmy i szkodliwe schematy myślowe, twórcze poszukiwanie usprawnień), wnikliwego oceniania i opiniowania argumentów i dowodów, podejmowania trafniejszych decyzji, precyzyjnej komunikacji, prowadzenia racjonalnych, ustrukturyzowanych dyskusji z odwoływaniem się do faktów i sprawdzonych źródeł.

Korzyści dla uczestników

• poznasz narzędzia wspierające myślenie krytyczne,
• będziesz identyfikować błędy poznawcze i argumentacyjne,
• nauczysz się rozpoznawać schematy myślenia,
• przećwiczysz myślenie pytajne i dialogujące,
• wzmocnisz argumentację i znajdowanie nowych rozwiązań,
• udoskonalisz odróżnianie faktów od opinii,
• będziesz stosować hierarchię dowodów.

Metody szkolenia

• ćwiczenia indywidualne
• praca w parach i małych grupach
• ćwiczenia zespołowe
• dyskusja
• burza mózgów
• odwrócona burza mózgów
• narzędzia design thinking
• analiza przypadków
• mini-wykłady interaktywne
• wymiana doświadczeń i pomysłów

Czas trwania

16 godzin dydaktycznych –2 dni szkoleniowe

Program szkolenia

Moduł I: Myślenie krytyczne – co się za nim kryje i kiedy warto je stosować?

1. Czym jest myślenie krytyczne i dlaczego go potrzebujemy?

• Czy każda krytyka oznacza myślenie krytyczne?

2. Co blokuje myślenie krytyczne?

• Nastawienie na działanie czy nastawienie na myślenie?
• Bariery w stosowaniu i rozwoju krytycznego myślenia
• Soldier mindset czy scout mindset – jestem żołnierzem czy zwiadowcą?

3. Nawyki krytycznego umysłu

• 6 pytań krytycznego myślenia
• Nawyki krytycznego umysłu

4. Matryca Analizy Krytycznej i jej praktyczne zastosowanie

• Źródło informacji
• Kontekst
• Przyczyny
• Zyski interesariuszy
• Konsekwencje
• Alternatywy

Moduł II: Przekonania, stereotypy, opinie – jak wpływają na myślenie krytyczne?

1. Błędy poznawcze czyli jakie figle płata nam mózg?

• Myślenie automatyczne czy myślenie uważne?
• Oszczędność poznawcza – sposób na nadmiar informacji czy ograniczenie postrzegania?
• Typowe błędy poznawcze – jak je rozpoznać i czego nas uczą?

2. Przekonania, stereotypy – krytyczny przegląd własnych przekonań

• Szklany pantofelek i obrona Cochrana – co ich łączy?
• Podwójne standardy
• Dwa magiczne pytania, które wspierają myślenie krytyczne

3. Jak oddzielać fakty od opinii?

• Co widzi oko – co słyszy ucho?
• Jak nie utożsamiać faktów z interpretacją?
• Fałszywa korelacja
• Manipulacyjna wizualizacja danych

4. Algorytmy i bańki informacyjne w środowisku pracy

• Dezinformacja i fake news
• Jak uniknąć syndromu myślenia grupowego?
• Narzędzia wspierające weryfikację informacji
• Test wiarygodności informacji CRAAP

Moduł III: Hipoteza i argumentacja – jak wznieść myślenie krytyczne na wyższy poziom?

1. Jak udoskonalić myślenie krytyczne poprzez pytania?

• Siła pytań sokratejskich
• Jak weryfikować informacje poprzez myślenie pytajne?
• 20 pytań o …

2. Skąd wiem, że wiem?

• Od „wiem, że nic nie wiem” do „skąd wiem, że wiem”
• Jak nie ulegać złudzeniu prawdy?
• Dziwi mnie, że…

3. Krytyczne wnioskowanie

• Stawianie hipotez
• Teza i antyteza
• Błędy argumentacyjne
• Rodzaje argumentów
• Budowanie hierarchii dowodów
• Jak stosować łańcuch logiczny we wnioskowaniu?

4. Słuchanie dialogujące – kiedy jest potrzebne?

• Znaczenie emocji dla krytycznego myślenia
• Bajka o krowie czyli zmiana punktu widzenia
• Jak komunikować się krytycznie z zachowaniem empatii i szacunku

Moduł IV: Myślenie dywergencyjne – jak znajdować różne drogi do rozwiązań?

1. Jak precyzyjnie określać istotę problemów?

• Od 5 WHY do 5W2H
• Siła retrospektywy i futurospektywy

2. Jak skutecznie znajdować rozwiązania metodą Kepner-Tregoe?

• Ocena sytuacji
• Analiza problemu
• Analiza decyzji
• Analiza potencjalnych problemów

3. Krytyczna ocena pomysłów i inicjatyw

• Jak oceniać pomysły krytycznie bez krytykowania?
• Wartość odwróconej burzy mózgów

4. Jak inaczej?

• Wyobraź sobie, że…
• Stwórz nową definicję
• A może…

5. Pokój transformacji

• Jak przekuć pomysł na działanie?

Program szkolenia

1. Postawy w procesie przeżywania stresu, a zaawansowana wiedza naukowa:

• Myślenie o sobie,
• Myślenie o świecie w tym i o innych,
• Myślenie o zmianie sytuacji,
• Silne Emocje i pobudzenie wegetatywne

2. Motywacja a postawy w stresie:

• Rodzaje motywacji w stresie,
• Czy lepsza motywacja osiągnięć, czy unikania porażki?
• Higiena psychiczna, a motywacja do zmiany dla samego siebie i działu,
• Myślenie alternatywne – automotywacja i przełamywanie pesymistycznej postawy,
• Zrozumieć cel dla siebie, a umiejętne transformowanie myśli,
• Każda faza to szanse i zagrożenia – wskazówki dla pracownika.

3. Nowe podejście i nawyki zgodnie z psychologią behawioralną

• Trening nowych zachowań w nowej sytuacji,
• Krzywa zmiany – rozumieć i wpływać,
• Studium przypadku – co lepiej widać z perspektywy czyichś doświadczeń,
• Best practices – pouczające doświadczenia,
• Rola asertywnej komunikacji w sytuacji presji zadań i oczekiwań.

4. Pozytywne i negatywne następstwa występowania stresu:

• Czym jest stres pozytywny, a czym negatywny,
• Typowe objawy stresu oraz, jak szybko na nie reagować,
• Wpływ na nasze myślenie i działanie,
• Zmiany wywołuje stres w zachowaniach i fizjologii,
• Analiza skali Holmesa określającej wielkość stresu.

5. Błyskawiczne oraz doraźne metody antystresowe:

• Metody do biura i na co dzień,
• Oddech – sportowy, a terapeutyczny,
• Równowaga antystresowa,
• Laughing yoga i inne,
• Techniki wizualizacyjne,
• Autohipnoza – metoda, a nie mit.

6. Planowa i wykonanie działań w stresie z uwzględnieniem zespołu:

• Efektywność i jej ograniczenia oraz identyfikacja barier,
• Zasięg niepowodzeń oraz personalizacja powodzeń – analiza przyczyn,
• Weryfikacja czynników motywujących i demotywujących do działania – ja i zespół pod wpływem stresorów,
• Rozróżnianie i wykorzystywanie siły emocji w sposób kontrolowany,
• Wpływ emocji na ocenę efektywności swojej i innych,
• „Sufit metody” – rzeczywiste ogranicza oraz przełamanie ich.

7. Typowe i ekstremalne źródła stresu:

• W przypadku Eustresu i Dystresu,
• Sprawność osobista – analiza stresorów wg. teorii Yerkesa – Dodsona,
• Wewnętrzne, a Zewnętrzne źródła stresu,
• Stres wywołany niewłaściwą komunikacją interpersonalną,
• Różnice interpersonalne i indywidualne wzorce myślenia.

8. Redukcja stresu wywołanego pracą:

• Fizjologiczne objawy stresu – a ich wpływ na nasze funkcjonowanie,
• Przypadłości psychosomatyczne i powiązane z nim sposoby myślenia,
• Napięcia i dysfunkcje międzykręgowe – profilaktyka, czyli, jak ciało wpływa na funkcjonowanie umysłu,
• Ćwiczenia i zabawy ruchowe – uwalniające napięcia z ścięgien, mięśni i powięzi.

9. Zastosowanie blokady przeciw-stresowe oraz inne sprawdzone metody redukcji stresu

• Głęboki relaks powięziowy,
• Powiązane systemy mentalne i przeponowo oddechowe,
• Trauma Release Tension Exercises, czyli system przełamujący pozostawanie w długotrwałym i silnym stresie,
• MINDFULNESS – próba praktyki uważności i jej szerokie zastosowanie,
• Praktyczny trening autogenny między innymi Schultza i Jacobsona.