Szukaj szkolenia

Szkolenie z pisania ekspresywnego - Journal to the Self

Kategoria szkolenia: Umiejętności osobiste
online
11.07.2024 09:00-12.07.2024 16:00
2 337,00 zł (1 900,00 netto)
  • Opcje szkoleniapewne szkolenie
  • Maksymalna liczba uczestników6

„Szkolenie z pisania ekspresywnego – Journal to the Self®” to praktyczny, inspirujący oraz transformujący warsztat pisania ekspresywnego i prowadzenia dzienników w celu osobistego rozwoju, twórczej ekspresji, wzbogacania życia i lepszego radzenia sobie z wyzwaniami codzienności. To warsztat dedykowany każdemu, kto chciałby pogłębić umiejętności – bądź nauczyć się od podstaw – tego, jak rozpocząć praktykę pisania ekspresywnego w swojej codzienności i dzięki niej poznawać siebie, szukać odpowiedzi na swoje pytania oraz transformować własne życie. Szkolenie z pisania ekspresywnego – Journal to the Self® to warsztat prowadzony w oparciu o metodę Journal to the Self®, opracowaną przez Kathleen Adams – założycielkę Center for Journal Therapy w Denver. Jest to warsztat, dzięki któremu nauczysz się praktyki pogłębiania kontaktu ze sobą, z której będziesz mógł korzystać w swojej codzienności w zaciszu swojego domu. To niezwykle inspirująca podróż w głąb siebie, która zmieni Twój dotychczasowy pogląd na narzędzia rozwojowe.

Szkolenie z pisania ekspresywnego – Journal to the Self® dedykowane jest dla:

  • osób, dla których ważny jest autorozwój oraz pogłębianie samoświadomości i wiedzy o sobie,
  • osób, które chcą lepiej poznać siebie i spotkać się ze swoją autentycznością,
  • osób, które zmagają się z powracającymi myślami i doświadczeniami, które utrudniają im codzienne funkcjonowanie,
  • osób, które doświadczają nadmiaru stresu w codzienności,
  • osób tęskniących za praktyką, która przyniesie im spowolnienie, wytchnienie i poczucie zadbania o siebie,
  • przedsiębiorców i innowatorów, którzy chcą dostrzec swoje wewnętrzne zasoby, do rozwijania swoich firm i idei,
  • rodziców, którzy chcą pogłębić relację ze sobą, by móc zintensyfikować ją z dziećmi,
  • coachów, trenerów, mentorów, doradców, terapeutów, pracowników socjalnych, nauczycieli i pedagogów, którzy chcieliby doświadczyć narzędzia wsparcia swoich Klientów oraz po praktykować pisanie ekspresywne jako narzędzie, ważnej w tych zawodach, introspekcji,
  • artystów, twórców, którzy chcą pogłębić kontakt ze swoją wrażliwością i kreatywnością,
  • osób, dla których ważna jest uważność w życiu i chciałyby włączyć pisanie do swojej praktyki,
  • osób, które pragną doświadczyć wspólnotowości i przynależności z innymi ludźmi.

Warsztat Journal to the Self® – praktyka pisania ekspresywnego jest doskonałym wstępem do szkolenia dla profesjonalistów, więc jeśli myślisz o wykorzystywaniu pisania w praktyce zawodowej, poznaniu metody od strony jej genezy i mechanizmów oraz nauczeniu się projektowania procesów rozwojowych dla swoich Klientów z uwzględnieniem pisania ekspresywnego, to to szkolenie będzie dobrym wprowadzeniem do tematu.

Umiejętności uzyskane podczas szkolenia z pisania ekspresywnego – Journal to the Self®:

  • poprawa zdrowia fizycznego, m.in. poprawa takich parametrów jak ciśnienie krwi, rytm serca, poziom hormonów stresu, odporność organizmu,
  • ekspresja i zrozumienie własnych emocji,
  • lepsze radzenie sobie z trudnymi doświadczeniami,
  • zwolnienie miejsca na kreatywne i twórcze pomysły.
  • zmniejszenie ładunku silnych emocji poprzez bezpieczne ich uwolnienie,
  • odkrycie w sobie czegoś nowego,
  • śledzenie cyklów, wzorców myślenia oraz postępowania w swoim życiu,
  • redukcja stresu,
  • większa akceptacja tego, co Cię spotyka,
  • zauważenie i zmniejszenie barier stojących na drodze do celu,
  • wzrost akceptacji siebie,
  • zyskanie nowej perspektywy na różne wydarzenia,
  • wprowadzenie zmian do swoich nawykowych reakcji,
  • głębsza świadomość ciała i tego co przez ciało komunikują emocje i potrzeby,
  • przyglądanie się temu, czego chcesz, a czego nie chcesz (pomaga w podejmowaniu decyzji),
  • wzrost empatii wobec siebie i innych (np. bliskich),
  • więcej odwagi w realizacji planów i celów,
  • znalezienie odpowiedzi na swoje pytania,
  • poprawa umiejętności organizacyjnych,
  • klaryfikacja celów i marzeń,
  • większa świadomość kierunku, w którym chcesz podążać,
  • większa uważność na siebie i innych.

Program szkolenia z pisania ekspresywnego – Journal to the Self®:

  1. Wprowadzenie do praktyki pisania ekspresywnego
    Podczas warsztatu doświadczysz twórczego i ekspresywnego potencjału pisania. Warsztat będzie opierał się na pracy na własnych doświadczeniach, byś mogła, mógł zbadać różne sposoby wykorzystania pisania dziennika do głębokiej refleksji, poprawy zdrowia, pobudzenia kreatywności i osobistego wzrostu. Podczas warsztatów poznasz praktyki pisania ekspresywnego oraz prowadzenia dzienników, wynikające z doświadczeń m.in. dr. Ira Progoff (student i współpracownik C.G. Junga) profesora Jamesa W. Pennebakera oraz Kathleen Adams.
  2. Rozwinięcie samopoznania poprzez praktykę pisania i prowadzenia dziennika
    Poznasz wybrane praktyki pisania i prowadzenia dziennika w celu samopoznania i transformowania swoich historii. Nauczysz się, jak przygotowywać się do praktyki pisania, jak ją otwierać, domykać i wprowadzać do swojej codzienności. Jak uczynić z niej praktykę uważności oraz jak wyciągać z niej wnioski i naukę dla siebie. Poznasz również rekomendacje tego kiedy i w jakich okolicznościach praktykować pisanie. Będziesz mieć okazję zamienić się w detektywa własnego pisma i pogłębiać samopoznanie.
  3. Zastosowanie poznanych praktyk pisania w życiu codziennym
    Przede wszystkim poznasz praktyki pisania ekspresywnego i prowadzenia dziennika, które pomogą Ci w koncentracji, w nauce uważności na siebie, szukaniu twórczych i kreatywnych rozwiązań życiowych wyzwań oraz pogłębianiu kontaktu ze swoimi myślami, emocjami i potrzebami.Poznane praktyki będziesz mógł zastosować w swoim codziennym życiu.Cały program Journal to the Self® zakłada 22 ścieżki – praktyki pisania i prowadzenia dzienników. Podczas proponowanego warsztatu doświadczysz wybranych z nich. To oznacza, że w warsztatach można brać udział kilka razy i doświadczać za każdym razem innych technik, bądź tych samych ale odkrywać w nich nowe refleksje dla siebie, w innych okolicznościach, doświadczeniach i na innym etapie życia.

Podczas szkolenia z pisania ekspresywnego – Journal to the Self® wykorzystujemy następujące metody szkoleniowe:

  • workbook Journal to the Self®
  • praca w kręgu według zasad CARES:
    • Confidentiality – Poufność
    • Acceptance – Akceptacja
    • Respect – Szacunek
    • Empathy – Empatia
    • Support – Wsparcie
  • mini wykłady w Power Point
  • gry zespołowe i ćwiczenia w grupach
  • odgrywanie ról
  • praca z kamerą i analiza uzyskanego materiału
  • mini filmy szkoleniowe

Lokalizacje i terminy

online
14.11.2023 - 15.11.2023
2 337,00 zł (1 900,00 netto)
online
13.02.2024 - 14.02.2024
2 337,00 zł (1 900,00 netto)
online
12.03.2024 - 13.03.2024
2 337,00 zł (1 900,00 netto)
online
11.04.2024 - 12.04.2024
2 337,00 zł (1 900,00 netto)
online
14.05.2024 - 15.05.2024
2 337,00 zł (1 900,00 netto)
online
13.06.2024 - 14.06.2024
2 337,00 zł (1 900,00 netto)
online
11.07.2024 - 12.07.2024
2 337,00 zł (1 900,00 netto)
online
13.08.2024 - 14.08.2024
2 337,00 zł (1 900,00 netto)
online
12.09.2024 - 13.09.2024
2 337,00 zł (1 900,00 netto)
online
10.10.2024 - 11.10.2024
2 337,00 zł (1 900,00 netto)

KM Studio - szkolenia coaching

Marcin Ślifirski
+48 042
Godziny kontaktu
pn-pt od 9.00 - 16.00
Zapisz się na szkolenie
Błąd serwera.

Pozostałe szkolenia firmy

Szkolenie - Asertywność czyli stanowczo i łagodnie do przodu
KM Studio - szkolenia coaching
online
02.07.2024 09:00-03.07.2024 16:00
1 845,00 zł (1 500,00 netto)
Kurs - Asertywność czyli stanowczo i łagodnie do przodu
KM Studio - szkolenia coaching
online
02.07.2024 09:00-03.07.2024 16:00
1 845,00 zł (1 500,00 netto)
Trening - Asertywność czyli stanowczo i łagodnie do przodu
KM Studio - szkolenia coaching
online
02.07.2024 09:00-03.07.2024 16:00
1 845,00 zł (1 500,00 netto)
warsztaty - Asertywność czyli stanowczo i łagodnie do przodu
KM Studio - szkolenia coaching
online
02.07.2024 09:00-03.07.2024 16:00
1 845,00 zł (1 500,00 netto)
Kurs Automotywowanie – jak odnaleźć motywację do codziennych zadań
KM Studio - szkolenia coaching
online
20.06.2024 09:00-21.06.2024 16:00
1 845,00 zł (1 500,00 netto)
Trening Automotywowanie – jak odnaleźć motywację do codziennych zadań
KM Studio - szkolenia coaching
online
20.06.2024 09:00-21.06.2024 16:00
1 845,00 zł (1 500,00 netto)
Warsztaty Automotywowanie – jak odnaleźć motywację do codziennych zadań
KM Studio - szkolenia coaching
online
20.06.2024 09:00-21.06.2024 16:00
1 845,00 zł (1 500,00 netto)
Automotywowanie – jak odnaleźć motywację do codziennych zadań
KM Studio - szkolenia coaching
online
20.06.2024 09:00-21.06.2024 16:00
1 845,00 zł (1 500,00 netto)
Szkolenie budowanie wizerunku w biznesie
KM Studio - szkolenia coaching
online
15.07.2024 09:00-15.07.2024 16:00
1 599,00 zł (1 300,00 netto)
Kurs budowanie wizerunku w biznesie
KM Studio - szkolenia coaching
online
15.07.2024 09:00-15.07.2024 16:00
1 599,00 zł (1 300,00 netto)
Trening budowanie wizerunku w biznesie
KM Studio - szkolenia coaching
online
15.07.2024 09:00-15.07.2024 16:00
1 599,00 zł (1 300,00 netto)
Warsztaty budowanie wizerunku w biznesie
KM Studio - szkolenia coaching
online
15.07.2024 09:00-15.07.2024 16:00
1 599,00 zł (1 300,00 netto)
Szkolenie Coaching zasady, techniki, zastosowanie
KM Studio - szkolenia coaching
online
09.07.2024 09:00-10.07.2024 16:00
1 845,00 zł (1 500,00 netto)
Kurs Coaching zasady, techniki, zastosowanie
KM Studio - szkolenia coaching
online
09.07.2024 09:00-10.07.2024 16:00
1 845,00 zł (1 500,00 netto)
trening Coaching zasady, techniki, zastosowanie
KM Studio - szkolenia coaching
online
09.07.2024 09:00-10.07.2024 16:00
1 845,00 zł (1 500,00 netto)
Warsztaty Coaching zasady, techniki, zastosowanie
KM Studio - szkolenia coaching
online
09.07.2024 09:00-10.07.2024 16:00
1 845,00 zł (1 500,00 netto)
Coaching w zarządzaniu
KM Studio - szkolenia coaching
online
20.06.2024 09:00-21.06.2024 16:00
1 845,00 zł (1 500,00 netto)
Szkolenie Coaching w zarządzaniu
KM Studio - szkolenia coaching
online
20.06.2024 09:00-21.06.2024 16:00
1 845,00 zł (1 500,00 netto)
Kurs Coaching w zarządzaniu
KM Studio - szkolenia coaching
online
20.06.2024 09:00-21.06.2024 16:00
1 845,00 zł (1 500,00 netto)
Trening Coaching w zarządzaniu
KM Studio - szkolenia coaching
online
20.06.2024 09:00-21.06.2024 16:00
1 845,00 zł (1 500,00 netto)
Warsztaty Trening Coaching w zarządzaniu
KM Studio - szkolenia coaching
online
20.06.2024 09:00-21.06.2024 16:00
1 845,00 zł (1 500,00 netto)
Kurs etykieta w biznesie
KM Studio - szkolenia coaching
online
04.07.2024 09:00-05.07.2024 16:00
1 845,00 zł (1 500,00 netto)
Trening etykieta w biznesie
KM Studio - szkolenia coaching
online
04.07.2024 09:00-05.07.2024 16:00
1 845,00 zł (1 500,00 netto)
Warsztaty etykieta w biznesie
KM Studio - szkolenia coaching
online
04.07.2024 09:00-05.07.2024 16:00
1 845,00 zł (1 500,00 netto)
Szkolenie etykieta w biznesie
KM Studio - szkolenia coaching
online
04.07.2024 09:00-05.07.2024 16:00
1 845,00 zł (1 500,00 netto)
Szkolenie Inteligencja emocjonalna jako skuteczne narzędzie w kontaktach międzyludzkich
KM Studio - szkolenia coaching
online
04.07.2024 09:00-05.07.2024 16:00
1 845,00 zł (1 500,00 netto)
Kurs Inteligencja emocjonalna jako skuteczne narzędzie w kontaktach międzyludzkich
KM Studio - szkolenia coaching
online
04.07.2024 09:00-05.07.2024 16:00
1 845,00 zł (1 500,00 netto)
Warsztaty Inteligencja emocjonalna jako skuteczne narzędzie w kontaktach międzyludzkich
KM Studio - szkolenia coaching
online
04.07.2024 09:00-05.07.2024 16:00
1 845,00 zł (1 500,00 netto)
Trening Inteligencja emocjonalna jako skuteczne narzędzie w kontaktach międzyludzkich
KM Studio - szkolenia coaching
online
04.07.2024 09:00-05.07.2024 16:00
1 845,00 zł (1 500,00 netto)
Kurs Kreatywne rozwiązywanie problemów, szkolenie kreatywności i kreatywnego myślenia
KM Studio - szkolenia coaching
online
02.07.2024 09:00-03.07.2024 15:00
1 845,00 zł (1 500,00 netto)

Polecane szkolenia

online - Komunikacja i współpraca w zespole rozproszonym
Effect Group Sp. z o.o.
online
553,50 zł (450,00 netto)
Trening zachowań asertywnych (online)
VR Training
online
200,00 zł (162,60 netto)
Trening zachowań asertywnych (online)
VR Training
online
200,00 zł (162,60 netto)
Coaching rozwojowy w pigułce (online)
VR Training
online
240,00 zł (195,12 netto)
Coaching rozwojowy w pigułce (online)
VR Training
online
240,00 zł (195,12 netto)
Wpływaj subtelnie pytaniami (online)
VR Training
online
240,00 zł (195,12 netto)
Wpływaj subtelnie pytaniami (online)
VR Training
online
240,00 zł (195,12 netto)
Zapomniana siła parafrazy (online)
VR Training
online
240,00 zł (195,12 netto)
Zapomniana siła parafrazy (online)
VR Training
online
240,00 zł (195,12 netto)
Motywacja umysłu (online)
VR Training
online
260,00 zł (211,38 netto)
Motywacja umysłu (online)
VR Training
online
260,00 zł (211,38 netto)
Strach się bać - wystąpienia publiczne w pigułce (online)
VR Training
online
250,00 zł (203,25 netto)
Strach się bać - wystąpienia publiczne w pigułce (online)
VR Training
online
250,00 zł (203,25 netto)
online - Radzenie sobie ze stresem, napięciem i destrukcyjnymi myślami
Effect Group Sp. z o.o.
online
553,50 zł (450,00 netto)
Specjalista ds. Negocjacji Handlowych.
ATL Achievement Through Learning Sp. z o.o.
online
1 586,70 zł (1 290,00 netto)
5% rabatu Efektywna komunikacja interpersonalna z elementami inteligencji emocjonalnej
AVENHANSEN Sp. z o.o.
online
1 943,40 zł (1 580,00 netto)
online - Komunikacja nastawiona na budowanie współpracy
Effect Group Sp. z o.o.
online
1 414,50 zł (1 150,00 netto)
5% rabatu Trener Biznesu On-line. Certyfikowane szkolenie online.
Centrum Organizacji Szkoleń i Konferencji SEMPER
online
2 324,70 zł (1 890,00 netto)
online - Zarządzanie sobą w czasie i organizacja pracy
Effect Group Sp. z o.o.
online
1 414,50 zł (1 150,00 netto)
online - Radzenie sobie ze stresem, kontrolowanie emocji
Effect Group Sp. z o.o.
online
1 414,50 zł (1 150,00 netto)
online - Przygotowanie do pełnienia roli kierowniczej
Effect Group Sp. z o.o.
online
1 476,00 zł (1 200,00 netto)
online - Inteligencja emocjonalna – jak rozumieć siebie i innych oraz budować konstruktywne relacje
Effect Group Sp. z o.o.
online
1 414,50 zł (1 150,00 netto)
online - Jak przygotować i prowadzić efektywne szkolenia online
Effect Group Sp. z o.o.
online
676,50 zł (550,00 netto)
5% rabatu Jak stosować techniki kreatywne w biznesie
AVENHANSEN Sp. z o.o.
online
725,70 zł (590,00 netto)
Efektywna praca zdalna (on-line)
Kompetea
online
450,00 zł (365,85 netto)
online - Klient wymagający – współczesne wyzwania
Effect Group Sp. z o.o.
online
1 414,50 zł (1 150,00 netto)
5% rabatu SZKOLENIE ON-LINE: Efektywna komunikacja interpersonalna z elementami inteligencji emocjonalnej i asertywności
AVENHANSEN Sp. z o.o.
online
725,70 zł (590,00 netto)
10% rabatu Intensywny trening dla trenerów
AVENHANSEN Sp. z o.o.
online
1 451,40 zł (1 180,00 netto)
CV i list motywacyjny - jak przygotować swoją wizytówkę i wyróżnić się na rynku pracy?
Wyższa Szkoła Bankowa w Gdańsku
online
280,00 zł (280,00 netto)
Jak zarządzać swoją karierą i rozwojem osobistym w obecnych czasach?
Wyższa Szkoła Bankowa w Gdańsku
online
370,00 zł (300,81 netto)
zobacz profil udostępnij zapytanie grupowe