Trening budowania pewności siebie i własnego wizerunku w życiu zawodowym i prywatnym

Opis szkolenia:

Brak pewności siebie oznacza, że ponosisz straty w różnych obszarach życia. Omijają cię szanse i okazje. Nie rozwijasz się zawodowo, ponosisz straty finansowe. Nie czujesz się dobrze w towarzystwie innych ludzi. Nie masz satysfakcjonujących relacji z ludźmi, a chciałbyś. Nie wpadasz na dobre pomysły, a jeśli już, to i tak ich nie realizujesz. Nie potrafisz wypowiedzieć swojej opinii, albo jej po prostu nie masz. Nie znasz siebie, sam dla siebie jesteś zagadką. Marnujesz czas i swój potencjał … Masz wrażenie jakbyś czytał o sobie?

Pewność siebie to filar wszystkiego co ważne w życiu. Trening daje kompletną metodę na zbudowanie tej kompetencji społecznej. Jest dopasowany do każdej osoby, bo też źródła braku pewności siebie oraz odmienność każdego z nas wymaga właściwego dopasowania narzędzi. 

Przygotowany przez nas trening, to połączone w spójny system najbardziej efektywne techniki i odkrycia:

• nurtów psychologii społecznej
• psychologii eksperymentalnej
• terapii poznawczo-behawioralnej
• metod programowania lingwistycznego
• technik coachingowych

Korzyści dla uczestników szkolenia:

• Poznasz siebie i źródła swoich trudności
• Zaczniesz czuć się komfortowo ze sobą i innymi
• Będziesz skuteczny w kontaktach z ludźmi
• Odczujesz naturalną pewność siebie i wewnętrzną siłę
• Nauczysz się prezentować siebie, swoje poglądy i pomysły

Szkolenie polecamy dla:

Trening Budowania pewności siebie jest dla Ciebie, jeśli wiesz, że:

• nie przystępujesz do realizacji swoich pomysłów
• brak ci pewności siebie:
  • w obszarze pracy zawodowej
  • w kontaktach z rodziną
  • w kontaktach interpersonalnych
  • podczas obcowania z autorytetami
  • podczas wystąpień publicznych
  • podczas wznoszenia toastu
  • z powodu braku pozytywnej wizji własnej przyszłości i każdej innej sytuacji życiowej

Metody pracy, które zastosujemy podczas szkolenia: 

• grupowe zadania koncepcyjne
• dyskusje problemowe
• wykłady interaktywne
• studium przypadku
• ćwiczenia indywidualne

Program szkolenia:

MODUŁ I.
Czym jest prawdziwa pewność siebie? Wyostrzymy to pojęcie. Wykażemy, że w wielu codziennych sytuacjach już jesteś pewny siebie. Potrzebujesz dopracować „resztę” i nauczyć się przenosić ten stan na nowe sytuacje, w których nie czujesz się pewnie.

1. Czym różni się pewność siebie od poczucia własnej wartości czy obrazu siebie?
2. Czy na pewno nie znasz uczucia pewności siebie?
3. W jakim obszarze potrzebujesz poczuć pewność siebie?

MODUŁ II.
Popracujesz ze swoim ciałem. Nauczysz się jak czerpać siłę i pewność siebie z ciała? Dlaczego zaczniemy od ciała? Bo ciało jest pierwsze. To ono rządzi. W ciele jest siła. Uwolniona albo przyblokowana. Kiedy doświadczysz siły ciała, będziesz czuć się i działać pewniej. Będzie to widać po Twoim ciele, tym jak go używasz. Będziesz gotowy, żeby zająć się resztą.

1. Odblokujesz zatrzymaną energię i zdobędziesz samoświadomość tego co przekazujesz
2. Doświadczysz siły ciała poprzez poznanie odpowiednich gestów i pozycji ciała
3. Dowiesz się na co zwracać uwagę we własnym zachowaniu?

MODUŁ III.
Jak czerpać siłę i pewność siebie z głosu? Ciało to także głos. Osoba pewna siebie mówi w szczególny sposób. Mówi wolniej, jej głos brzmi pewnie, jest słuchana przez innych. Zaczynamy od eksperymentu, dzięki któremu uczestnicy przekonują się, jak bardzo zmiany w głosie wpływają na kompetencje pewności siebie. 

1. Ciało to także głos, czyli odkrywamy tajemnice głosu (różne ciekawe prawidłowości)
2. Odnajdziesz swój prawdziwy głos, poprzez pracę nad jego świadomym brzmieniem i nauczysz się wydobywać go bez wysiłku
3. Poznasz sposoby panowania nad głosem
4. Nauczysz się jak czerpać pewność siebie z głosu

MODUŁ IV.
Poznaj siebie - czyli kogo? Trzeba znać siebie, swoje poglądy, potrzeby, aby czuć się pewnie

1. Poznawanie i wyrażanie siebie - po co i jak to zrobić?
2. W jakich obszarach najbardziej odczuwasz brak pewności siebie? Czym chcesz się zająć?
3. Własny wizerunek
4. Własne poglądy i umiejętność ich wyrażania

MODUŁ V.
W tym module poznasz gry statusowe, ciekawe zjawisko społeczne o którym niechętnie się mówi, a które występuje zawsze i wszędzie. Poznasz tajniki świadomego stosowania gier statusowych i odpowiedniego ich dopasowywania do sytuacji.

1. Co to są gry statusowe?
2. Kto w nie „gra”? Wszyscy, Ty rób to świadomie
3. Główne strategie w grach statusowych
4. Główne gry i kiedy stosować poszczególne rodzaje gier?

MODUŁ VI.
Jak przekonania wpływają na pewność siebie?

1. Mapa to nie teren
2. Przekonania a pewność siebie, czyli zmień jedną, kluczową strategie myślową, a ona stanie się dźwignią do sukcesu w Twoim życiu - wg. Dr. Carol Dweck
3. Skaner przekonań - metoda Pięciu Palców, czyli prosty sposób na sprawdzenie, czy dane przekonanie jest dla Ciebie dobre
4. Błędy w myśleniu i ich wpływ na pewność siebie - tworzenie zdrowych przekonań w oparciu o RTZ (Racjonalną Terapię Zachowań) - ćwiczenia z wykorzystaniem technik coachingowych

MODUŁ VII.
W tym module nauczymy się jak korzystać z niezwykle skutecznego narzędzia jakim jest Panorama społeczna. Dzięki niej wpłyniesz na swoje relacje z innymi oraz poczucie pewności siebie w kontaktach społecznych. 

1. Jak wpływać na siebie a jak wpływać na sytuacje zewnętrzne wg. Lucasa Derksa?
2. Pewność siebie w relacjach:
   • z szefem
   • ze współpracownikami
   • w kontakcie z klientem, np. negocjacje
   • w rodzinie
   • w kontaktach interpersonalnych
   • podczas wystąpień
   • w kontakcie z autorytetem
   • w kontakcie z płcią przeciwną

Termin i miejsce:

Termin:

2025-12-08 (2 dni)

Miejsce

Hotel****SCANIC 
ul. Podwale Grodzkie 9 
Gdańsk

Cena:

1580 zł netto