Szukaj szkolenia

Trening emisja głosu - jak dbać o głos i dobrze z niego korzystać

Kategoria szkolenia: Umiejętności osobiste
KM Studio, ul. H. Sienkiewicza 22 Łódź, Łódź, łódzkie
10.11.2025 - 10.11.2025
1 599,00 zł (1 300,00 netto + 23% VAT)
  • Opcje szkoleniapewne szkolenie
  • Maksymalna liczba uczestników8

Zakres tematyczny szkolenia

Szkolenie jest skierowane do osób, które na co dzień pracują głosem. Kurs ma charakter praktycznego ćwiczenia nastawionego na poprawę higieny pracy z głosem, a także poprawnego oddychania, jak również artykulacji, fonacji i dykcji. Celem kursu jest nauczenie Uczestników poprawnych nawyków, dzięki którym zachowają zdrowy aparat mowy nawet w sytuacjach zwiększonego wysiłku. Ćwiczenia służą również nauce świadomego posługiwania się głosem po to, aby odbiorcy z przyjemnością słuchali mówiącego.

 

Uzyskane umiejętności:

  • Umiejętność świadomego posługiwania się własnym głosem
  • Umiejętność kontrolowania własnego oddechu, w tym przeponowego
  • Umiejętność modulowania głosem w zależności od sytuacji, w której się znajdujemy
  • Umiejętność świadomego komunikowania się głosem w różnych warunkach i z różnymi odbiorcami
  •  

Program szkolenia:

1. Zasady poprawnej emisji głosu

2. Narządy mowy i ich działanie

3. Prawidłowe oddychanie, podparcie przeponowe, praca przeponą

4. Fonacja, artykulacja i dykcja, a jakość i moc głosu

  • Zasady poprawnej emisji głosu

- Wysokość głosu – omówienie różnicowania wysokości głosu i jego znaczenia dla naszego komunikowania się

- Tempo mówienia – jak usprawnia naszą komunikację?

- Barwa głosu, ton głosu- jak dostosowywać ją do wypowiadanej treści?

- Intonacja – precyzyjność przekazu komunikatu

- Rytm mowy, akcenty i pauzy- czyli interesujący mówca

 

  • Prawidłowe oddychanie

- podparcie przeponowe,

- praca przeponą

-Ćwiczenia oddechowe: praktyczne,  świadome użycie przepony.

- prawidłowa postawa wpływająca na poprawne oddychanie

- błędy postawy

 

  • Narządy mowy i ich działanie

- omówienie        

- higiena głosu- jak dbać o zdrowie aparatu mowy na co dzień

- muzyczne ćwiczenia rozgrzewające aparat mowy- słuchanie i śpiew

 

·       Fonacja, artykulacja i dykcja, a jakość i moc głosu

- Natężenie głosu i jego siła – gdzie leży złoty środek?

- Artykulacja-  portret mówcy.

- Tworzenie scenek wykorzystujących gest i dźwięk- uświadomienie posiadania bogatego wachlarza środków komunikacji, który posiada każdy człowiek

- Najczęściej popełniane błędy językowe- omówienie i analiza

- Ćwiczenia praktyczne – gimnastyka dla języka,

- łamańce językowe, ćwiczenia poruszające różne obszary aparatu mowy

- Błędy postawy- omówienie, analiza

 

5.      Krótkie filmiki z różnych warsztatów z emisji głosu- obejrzenie, omówienie

Certyfikaty

KM Studio - szkolenia

Metodologia

  • praca w grupach
  • filmy szkoleniowe
  • symulacje, gry
  • udzielanie informacji zwrotnych
  • mini-wykłady (prezentacja Power-Point)
  • praca nad konkretnymi problemami, z którymi uczestnicy spotykają się w życiu zawodowym lub osobistym

Informacje dodatkowe

Informacje organizacyjne
Ilość godzin szkolenia: 6 godzin / 1 dzień
Godziny szkolenia: 9:15-15:15
Miejsce szkolenia Łódź, ul Piotrkowska 125, KM Studio - szkolenia

Więcej informacji na temat szkolenia z emisji głosu znajdziecie Państwo na stronie Szkolenia KM Studio

https://www.kmstudio.com.pl/szkolenia/szkolenie-emisja-glosu/

Lokalizacje i terminy

Łódź woj. łódzkie
KM Studio, ul. H. Sienkiewicza 22 Łódź
10.11.2025 - 10.11.2025
1 599,00 zł (1 300,00 netto + 23% VAT)
Łódź woj. łódzkie
KM Studio, ul. H. Sienkiewicza 22 Łódź
08.12.2025 - 08.12.2025
1 599,00 zł (1 300,00 netto + 23% VAT)
Łódź woj. łódzkie
KM Studio, ul. H. Sienkiewicza 22 Łódź
12.01.2026 - 12.01.2026
1 599,00 zł (1 300,00 netto + 23% VAT)
Łódź woj. łódzkie
KM Studio, ul. H. Sienkiewicza 22 Łódź
09.02.2026 - 09.02.2026
1 599,00 zł (1 300,00 netto + 23% VAT)
Łódź woj. łódzkie
KM Studio, ul. H. Sienkiewicza 22 Łódź
09.03.2026 - 09.03.2026
1 599,00 zł (1 300,00 netto + 23% VAT)
Łódź woj. łódzkie
KM Studio, ul. H. Sienkiewicza 22 Łódź
07.04.2026 - 07.04.2026
1 599,00 zł (1 300,00 netto + 23% VAT)
Łódź woj. łódzkie
KM Studio, ul. H. Sienkiewicza 22 Łódź
04.05.2026 - 04.05.2026
1 599,00 zł (1 300,00 netto + 23% VAT)
Łódź woj. łódzkie
KM Studio, ul. H. Sienkiewicza 22 Łódź
08.06.2026 - 08.06.2026
1 599,00 zł (1 300,00 netto + 23% VAT)
Łódź woj. łódzkie
KM Studio, ul. H. Sienkiewicza 22 Łódź
06.07.2026 - 06.07.2026
1 599,00 zł (1 300,00 netto + 23% VAT)
Łódź woj. łódzkie
KM Studio, ul. H. Sienkiewicza 22 Łódź
10.08.2026 - 10.08.2026
1 599,00 zł (1 300,00 netto + 23% VAT)
Łódź woj. łódzkie
KM Studio, ul. H. Sienkiewicza 22 Łódź
07.09.2026 - 07.09.2026
1 599,00 zł (1 300,00 netto + 23% VAT)
Łódź woj. łódzkie
KM Studio, ul. H. Sienkiewicza 22 Łódź
05.10.2026 - 05.10.2026
1 599,00 zł (1 300,00 netto + 23% VAT)
Zapisz się na szkolenie
Błąd serwera.

Pozostałe szkolenia firmy

Szkolenie - Asertywność czyli stanowczo i łagodnie do przodu
KM Studio - szkolenia coaching
KM Studio, ul. H. Sienkiewicza 22 lub online, Łódź, łódzkie
01.12.2025 - 02.12.2025
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
Trening - Asertywność czyli stanowczo i łagodnie do przodu
KM Studio - szkolenia coaching
KM Studio, ul. H. Sienkiewicza 22 lub online, Łódź, łódzkie
01.12.2025 - 02.12.2025
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
Warsztaty - Asertywność czyli stanowczo i łagodnie do przodu
KM Studio - szkolenia coaching
KM Studio, ul. H. Sienkiewicza 22 lub online, Łódź, łódzkie
01.12.2025 - 02.12.2025
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
Szkolenie budowanie wizerunku w biznesie
KM Studio - szkolenia coaching
KM Studio, ul. H. Sienkiewicza 22 Łódź, Łódź, łódzkie
10.11.2025 - 10.11.2025
1 599,00 zł (1 300,00 netto + 23% VAT)
Trening budowanie wizerunku w biznesie
KM Studio - szkolenia coaching
KM Studio, ul. H. Sienkiewicza 22 Łódź, Łódź, łódzkie
10.11.2025 - 10.11.2025
1 599,00 zł (1 300,00 netto + 23% VAT)
Warsztaty budowanie wizerunku w biznesie
KM Studio - szkolenia coaching
KM Studio, ul. H. Sienkiewicza 22 Łódź, Łódź, łódzkie
10.11.2025 - 10.11.2025
1 599,00 zł (1 300,00 netto + 23% VAT)
Szkolenie automotywowanie – jak odnaleźć motywację do codziennych zadań
KM Studio - szkolenia coaching
KM Studio, ul. H. Sienkiewicza 22 Łódź, Łódź, łódzkie
19.11.2025 - 20.11.2025
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
Trening automotywowanie – jak odnaleźć motywację do codziennych zadań
KM Studio - szkolenia coaching
KM Studio, ul. H. Sienkiewicza 22 Łódź, Łódź, łódzkie
19.11.2025 - 20.11.2025
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
Warsztaty automotywowanie – jak odnaleźć motywację do codziennych zadań
KM Studio - szkolenia coaching
KM Studio, ul. H. Sienkiewicza 22 Łódź, Łódź, łódzkie
19.11.2025 - 20.11.2025
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
Szkolenie Coaching zasady, techniki, zastosowanie
KM Studio - szkolenia coaching
KM Studio, ul. H. Sienkiewicza 22 Łódź, Łódź, łódzkie
08.12.2025 - 09.12.2025
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
Trening coaching zasady, techniki, zastosowanie
KM Studio - szkolenia coaching
KM Studio, ul. H. Sienkiewicza 22 Łódź, Łódź, łódzkie
08.12.2025 - 09.12.2025
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
Warsztaty coaching zasady, techniki, zastosowanie
KM Studio - szkolenia coaching
KM Studio, ul. H. Sienkiewicza 22 Łódź, Łódź, łódzkie
08.12.2025 - 09.12.2025
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
Szkolenie praca zespołowa - umiejętności potrzebne do współdziałania i pracy w zespole
KM Studio - szkolenia coaching
KM Studio, ul. H. Sienkiewicza 22 Łódź, Łódź, łódzkie
17.11.2025 - 18.11.2025
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
Trening praca zespołowa - umiejętności potrzebne do współdziałania i pracy w zespole
KM Studio - szkolenia coaching
KM Studio, ul. H. Sienkiewicza 22 Łódź, Łódź, łódzkie
17.11.2025 - 18.11.2025
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
Warsztat praca zespołowa - umiejętności potrzebne do współdziałania i pracy w zespole
KM Studio - szkolenia coaching
KM Studio, ul. H. Sienkiewicza 22 Łódź, Łódź, łódzkie
17.11.2025 - 18.11.2025
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
Szkolenie oddech, głos, świadoma relaksacja
KM Studio - szkolenia coaching
KM Studio, ul. H. Sienkiewicza 22 Łódź, Łódź, łódzkie
10.11.2025 - 10.11.2025
1 599,00 zł (1 300,00 netto + 23% VAT)
Trening oddech, głos, świadoma relaksacja
KM Studio - szkolenia coaching
KM Studio, ul. H. Sienkiewicza 22 Łódź, Łódź, łódzkie
10.11.2025 - 10.11.2025
1 599,00 zł (1 300,00 netto + 23% VAT)
Warsztaty oddech, głos, świadoma relaksacja
KM Studio - szkolenia coaching
KM Studio, ul. H. Sienkiewicza 22 Łódź, Łódź, łódzkie
10.11.2025 - 10.11.2025
1 599,00 zł (1 300,00 netto + 23% VAT)
Szkolenie emisja głosu - jak dbać o głos i dobrze z niego korzystać
KM Studio - szkolenia coaching
KM Studio, ul. H. Sienkiewicza 22 Łódź, Łódź, łódzkie
10.11.2025 - 10.11.2025
1 599,00 zł (1 300,00 netto + 23% VAT)
Warsztaty emisja głosu - jak dbać o głos i dobrze z niego korzystać
KM Studio - szkolenia coaching
KM Studio, ul. H. Sienkiewicza 22 Łódź, Łódź, łódzkie
10.11.2025 - 10.11.2025
1 599,00 zł (1 300,00 netto + 23% VAT)
Szkolenie wartości i ich rola w życiu
KM Studio - szkolenia coaching
KM Studio, ul. H. Sienkiewicza 22 Łódź, Łódź, łódzkie
10.11.2025 - 10.11.2025
1 599,00 zł (1 300,00 netto + 23% VAT)
Trening wartości i ich rola w życiu
KM Studio - szkolenia coaching
KM Studio, ul. H. Sienkiewicza 22 Łódź, Łódź, łódzkie
10.11.2025 - 10.11.2025
1 599,00 zł (1 300,00 netto + 23% VAT)
Warsztaty wartości i ich rola w życiu
KM Studio - szkolenia coaching
KM Studio, ul. H. Sienkiewicza 22 Łódź, Łódź, łódzkie
10.11.2025 - 10.11.2025
1 599,00 zł (1 300,00 netto + 23% VAT)
Szkolenie facylitacja – prowadzenie spotkań - jako jedno z najważniejszych narzędzi inspirującego lidera
KM Studio - szkolenia coaching
KM Studio, ul. H. Sienkiewicza 22 Łódź, Łódź, łódzkie
01.12.2025 - 02.12.2025
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
Trening facylitacja – prowadzenie spotkań - jako jedno z najważniejszych narzędzi inspirującego lidera
KM Studio - szkolenia coaching
KM Studio, ul. H. Sienkiewicza 22 Łódź, Łódź, łódzkie
01.12.2025 - 02.12.2025
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
Warsztaty facylitacja – prowadzenie spotkań - jako jedno z najważniejszych narzędzi inspirującego lidera
KM Studio - szkolenia coaching
KM Studio, ul. H. Sienkiewicza 22 Łódź, Łódź, łódzkie
01.12.2025 - 02.12.2025
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
Szkolenie kreatywne rozwiązywanie problemów, szkolenie kreatywności i kreatywnego myślenia
KM Studio - szkolenia coaching
KM Studio, ul. H. Sienkiewicza 22 Łódź, Łódź, łódzkie
01.12.2025 - 02.12.2025
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
Trening kreatywne rozwiązywanie problemów, szkolenie kreatywności i kreatywnego myślenia
KM Studio - szkolenia coaching
KM Studio, ul. H. Sienkiewicza 22 Łódź, Łódź, łódzkie
01.12.2025 - 02.12.2025
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
Warsztaty kreatywne rozwiązywanie problemów, szkolenie kreatywności i kreatywnego myślenia
KM Studio - szkolenia coaching
KM Studio, ul. H. Sienkiewicza 22 Łódź, Łódź, łódzkie
01.12.2025 - 02.12.2025
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
Szkolenie podejmowanie decyzji - sztuka dobrego wyboru
KM Studio - szkolenia coaching
KM Studio, ul. H. Sienkiewicza 22 Łódź, Łódź, łódzkie
01.12.2025 - 02.12.2025
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)

Polecane szkolenia

Zarządzanie zespołem projektowym (Soft Facts)
SGP- Training & Consulting przy SGP Sp. z o.o.
Częstochowa, Częstochowa, śląskie
20.11.2025 - 21.11.2025
2 460,00 zł (2 000,00 netto + 23% VAT)
Wprowadzenie do Zakupów dla działu zakupów
SGP- Training & Consulting przy SGP Sp. z o.o.
Online, Online, śląskie
24.11.2025 - 25.11.2025
2 214,00 zł (1 800,00 netto + 23% VAT)
Trening asertywności w biznesie
Grupa Szkoleniowa SOLBERG Sp. z o.o
Wrocław, Wrocław, dolnośląskie
14.11.2025 - 14.11.2025
996,30 zł (810,00 netto + 23% VAT)
Budowanie autorytetu i komunikacja na linii lider - pracownik
SGP- Training & Consulting przy SGP Sp. z o.o.
Kraków, Kraków, małopolskie
13.11.2025 - 14.11.2025
2 214,00 zł (1 800,00 netto + 23% VAT)
5% rabatu Asertywność menedżera.
Wstronerozwoju Ewelina Zdzieszyńska
Warszawa, Warszawa, mazowieckie
27.11.2025 - 28.11.2025
1 586,70 zł (1 290,00 netto + 23% VAT)
Onboarding: nowoczesne narzędzia wdrażania pracowników
J.G.Training szkolenia specjalistyczne
ONLINE, ONLINE, mazowieckie
19.12.2025 - 19.12.2025
1 094,70 zł (890,00 netto + 23% VAT)
Szkolenie z obsługi klienta – jak budować pozytywne relacje, również z „trudnym klientem”
J.G.Training szkolenia specjalistyczne
Centrum Konferencyjne Golden Floor, Warszawa, mazowieckie
15.12.2025 - 16.12.2025
2 324,70 zł (1 890,00 netto + 23% VAT)
Zarządzanie czasem, czyli jak skutecznie zarządzać sobą w czasie i osiągać wyznaczone cele
J.G.Training szkolenia specjalistyczne
Centrum konferencyjne GoldenFloor, Warszawa, mazowieckie
25.11.2025 - 26.11.2025
2 324,70 zł (1 890,00 netto + 23% VAT)
Asertywność w pracy - praktyczny warsztaty budowania postawy asertywnej
J.G.Training szkolenia specjalistyczne
Centrum Konferencyjne Golden Floor, Warszawa, mazowieckie
05.12.2025 - 05.12.2025
1 340,70 zł (890,00 netto + 23% VAT)
Jak zwiększyć sprzedaż? Skuteczne techniki i praktyki sprzedażowe
J.G.Training szkolenia specjalistyczne
ONLINE, ONLINE, mazowieckie
18.12.2025 - 19.12.2025
1 832,70 zł (1 490,00 netto + 23% VAT)
Efektywna komunikacja i współpraca w zespole (szkolenie online)
SGP- Training & Consulting przy SGP Sp. z o.o.
Online, Online, dolnośląskie
08.12.2025 - 09.12.2025
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
Zamykanie sprzedaży i otwieranie współpracy
SGP- Training & Consulting przy SGP Sp. z o.o.
Poznań, Poznań, śląskie
17.11.2025 - 18.11.2025
2 460,00 zł (2 000,00 netto + 23% VAT)
Profesjonalna obsługa klienta w urzędzie – warsztaty dla pracowników administracji
J.G.Training szkolenia specjalistyczne
Centrum Konferencyjne Golden Floor, Warszawa, mazowieckie
03.12.2025 - 03.12.2025
1 217,70 zł (990,00 netto + 23% VAT)
Komunikacja międzypokoleniowa czyli efektywne zarządzanie pokoleniami Baby Boomers, X, Y, Z i Alfa
One Step Up Sp. z o.o.
Warszawa, Warszawa, mazowieckie
04.12.2025 - 05.12.2025
2 029,50 zł (1 650,00 netto + 23% VAT)
Profesjonalna asystentka i sekretarka
Grupa Szkoleniowa SOLBERG Sp. z o.o
Kraków, Kraków, małopolskie
20.11.2025 - 21.11.2025
1 955,70 zł (1 590,00 netto + 23% VAT)
Komunikacja managerska - trudne rozmowy z pracownikami
Grupa Szkoleniowa SOLBERG Sp. z o.o
Online, Online, śląskie
05.12.2025 - 05.12.2025
1 217,70 zł (990,00 netto + 23% VAT)
Efektywna komunikacja interpersonalna i współpraca w zespole
Grupa Szkoleniowa SOLBERG Sp. z o.o
Online, Online, dolnośląskie
24.11.2025 - 25.11.2025
1 955,70 zł (1 590,00 netto + 23% VAT)
Szkolenie: Trening Myślenia Krytycznego – kluczowej kompetencji przyszłości
One Step Up Sp. z o.o.
Kraków, Kraków, małopolskie
17.11.2025 - 18.11.2025
2 029,50 zł (1 650,00 netto + 23% VAT)
Zarządzanie sobą w czasie – efektywne planowanie i realizacja zadań
One Step Up Sp. z o.o.
Wrocław, Wrocław, dolnośląskie
24.11.2025 - 25.11.2025
2 029,50 zł (1 650,00 netto + 23% VAT)
Autoprezentacja i wystąpienia publiczne – narzędzia budowania wizerunku i prowadzenia spotkań
One Step Up Sp. z o.o.
Wrocław, Wrocław, dolnośląskie
11.12.2025 - 12.12.2025
2 029,50 zł (1 650,00 netto + 23% VAT)
5% rabatu Profesjonalna Obsługa Klienta w praktyce. Interdyscyplinarne warsztaty.
Centrum Organizacji Szkoleń i Konferencji SEMPER
Kraków, Kraków, małopolskie
17.11.2025 - 18.11.2025
1 955,70 zł (1 390,00 netto + 23% VAT)
5% rabatu Profesjonalna Obsługa Klienta w praktyce. Interdyscyplinarne warsztaty.
Centrum Organizacji Szkoleń i Konferencji SEMPER
Kraków, Kraków, małopolskie
17.11.2025 - 18.11.2025
1 955,70 zł (1 390,00 netto + 23% VAT)
5% rabatu Coaching dla początkujących - inspirujące warsztaty praktyczne dla kadry zarządzającej.
Centrum Organizacji Szkoleń i Konferencji SEMPER
Warszawa, Szkolenie online, dolnośląskie
11.12.2025 - 12.12.2025
1 660,50 zł (1 350,00 netto + 23% VAT)
5% rabatu Efektywne delegowanie zadań, uprawnień i odpowiedzialności za ich realizację- 2-dniowe warsztaty praktyczne.
Centrum Organizacji Szkoleń i Konferencji SEMPER
Szkolenie online, Szkolenie online, dolnośląskie
24.11.2025 - 25.11.2025
1 586,70 zł (1 290,00 netto + 23% VAT)
5% rabatu Etykieta biznesowa i protokół dyplomatyczny w praktyce. Dobre zwyczaje i obyczaje -2-dniowe szkolenie warsztatowe.
Centrum Organizacji Szkoleń i Konferencji SEMPER
Szkolenie online, Szkolenie online, dolnośląskie
17.11.2025 - 18.11.2025
1 709,70 zł (1 250,00 netto + 23% VAT)
5% rabatu Pomoc publiczna w praktyce w ramach Programów Operacyjnych 2021-2027 - 2-dniowe warsztaty konsultacyjne.
Centrum Organizacji Szkoleń i Konferencji SEMPER
Poznań, Poznań, wielkopolskie
27.11.2025 - 28.11.2025
1 709,70 zł (1 290,00 netto + 23% VAT)
5% rabatu Weryfikacja statusu MŚP (mikroprzedsiębiorstw oraz małych i średnich przedsiębiorstw) - pomoc publiczna
Centrum Organizacji Szkoleń i Konferencji SEMPER
Szkolenie online, Szkolenie online, dolnośląskie
17.11.2025 - 18.11.2025
1 709,70 zł (1 390,00 netto + 23% VAT)
SKUTECZNA SPRZEDAŻ B2B: Nowoczesne strategie, techniki sprzedaży i zamykanie transakcji Warsztat + 100 dni mentoringu
VIDI Centrum Rozwoju Kadr
wirtualna sala szkoleniowa, Kraków, małopolskie
04.12.2025 - 05.12.2025
2 816,70 zł (2 290,00 netto + 23% VAT)
SKUTECZNA SPRZEDAŻ B2B: Nowoczesne strategie, techniki sprzedaży i zamykanie transakcji Warsztat + 100 dni mentoringu
VIDI Centrum Rozwoju Kadr
wirtualna sala szkoleniowa, Warszawa, mazowieckie
04.12.2025 - 05.12.2025
2 816,70 zł (2 290,00 netto + 23% VAT)
EFEKTYWNA ORGANIZACJA PRACY HANDLOWCA Warsztat + 100-dniowy program wdrożeniowy
VIDI Centrum Rozwoju Kadr
wirtualna sala szkoleniowa, Kraków, małopolskie
19.11.2025 - 19.11.2025
1 463,70 zł (1 190,00 netto + 23% VAT)
zobacz profil udostępnij zapytanie grupowe