Głównym założeniem Webinaru: Rola Mindfulness w Redukcji Stresu w świetle współczesnej nauki i tradycji jest propagowanie idei Mindfulness oraz pokazanie jak istotne jest trenowanie uważności w dzisiejszych czasach. W czasach, w których codziennie zderzamy się z niepewnością, zmiennością i stresem. 

Prowadzącym webinar jest Michał Baryło: Certyfikowany szkoleniowiec biznesu, trener psychofizjologii redukcji stresu oraz procesów emocjonalnych, a także certyfikowany trener mindfulness & compassion, coach CMCS.

Zajmuje się redukcją wpływu stresu, kontroli emocji rozwoju kompetencji w środowisku zawodowym, autor publikacji o tej tematyce. Jego dodatkowym hobby jest sport, żeglarz, trener jogi i samoobrony. Członek PTTPB (Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej).

Dodatkowo z zawodu i z zamiłowania psycholog kliniczny oraz społeczny, dyplomowany seksuolog, certyfikowany terapeuta Cognitive Behawioral Therapy.

Korzyści dla uczestników

Poza wartościową dawką wiedzy nt. Mindfulness każdy uczestnik webinaru otrzymuje rabat na wybrane szkolenie prowadzone przez Michała o wartości Webinaru!

Zniżka zostanie naliczona automatycznie, kiedy uczestnik webinaru zapisze się na szkolenie w ciągu najbliższych 6 miesięcy.

Czas trwania

3 godziny + przerwa:

• Edycja przedpołudniowa: 10:00-13:15
• Edycja popołudniowa: 17:00-20:15

Program szkolenia

Omawiane zagadnienia

1. Czym różni się Mindfulness od koncentracji uwagi, medytacji i kontemplacji

2. Rola uważności w wielu osobistych funkcjach życiowych

3. Prawo do „beztroski własnej”, a wysiłek umysłowy wg. terapii schematów

4. Korelacja uważności, a czynniki zdrowia psychofizycznego

5. Analiza własnych potrzeb i poziomu satysfakcji podczas praktyki

6. Doświadczenia zawodowe i doświadczenia kliniczne

7. Świadome utrzymanie uwagi, a neurobiologia

8. Motywacja za sprawą komunikacji w ciele modzelowatym

9. Wyciszenie umysłu zarówno po i przed pracą

10. Autorytety i ich wskazówki do pracy osobistej