Szukaj szkolenia

Wystąpienia publiczne i autoprezentacja - aktywny trening

Kategoria szkolenia: Umiejętności osobiste
Kraków, Kraków, małopolskie
18.06.2026 - 19.06.2026
1 955,70 zł (1 590,00 netto + 23% VAT)
  • Opcje szkoleniapewne szkolenie

Wystąpienia publiczne i autoprezentacja - aktywny trening

 

PROGRAM SZKOLENIA

Moduł 1: Fundamenty i psychologia wystąpień

Celem tego modułu jest zrozumienie mechanizmów rządzących autoprezentacją oraz oswojenie tremy.

Analiza odbiorców: Jak dostosować język i styl do potrzeb i oczekiwań słuchaczy.

Zarządzanie stresem: Techniki oddechowe, metody mentalne i "pozy siły" pozwalające opanować lęk przed grupą.

Budowanie autorytetu: Psychologia pierwszego wrażenia i rola wiarygodności.

 

Moduł 2: Architektura przekazu (Struktura)

Skupienie na logicznym ułożeniu treści, aby była zrozumiała i łatwa do zapamiętania.

Mocny finał: Sposoby na zakończenie, które skłoni słuchaczy do działania lub przemyśleń.

Rdzeń wypowiedzi: Modelowanie argumentacji i stosowanie reguły jasności i zwięzłości.

Efektowny start: Metody na przyciągnięcie uwagi w pierwszych sekundach (np. anegdota, pytanie, statystyka).

 

Moduł 3: Komunikacja niewerbalna (Mowa ciała)

Trening sygnałów, które wysyłamy ciałem, a które stanowią kluczowy element odbioru prezentera.

Ubiór i atrybuty: Wizerunek profesjonalnego mówcy dostosowany do kontekstu spotkania.

Kontakt wzrokowy: Techniki "skanowania" sali i nawiązywania relacji z publicznością.

Gestykulacja i postawa: Jak naturalnie używać rąk i poruszać się w przestrzeni, by budować zaufanie.

 

Moduł 4: Emisja głosu i retoryka

Praca nad narzędziem, jakim jest głos, oraz językiem korzyści.

Perswazja: Jak używać argumentów, aby przekonywać do swoich racji.

Sztuka Storytellingu: Wykorzystanie opowieści do budowania emocjonalnego połączenia ze słuchaczami.

Parametry głosu: Praca nad tempem, intonacją, barwą i dykcją.

 

Moduł 5: Narzędzia wspierające

Wykorzystanie nowoczesnych technologii do podniesienia jakości prezentacji.

Obsługa sprzętu: Praca z mikrofonem, pilotem do slajdów i wskaźnikiem.

Praca z flipchart i materiałami

Projektowanie slajdów: Zasady tworzenia czytelnych materiałów wizualnych, które nie przytłaczają treści.

 

Moduł 6: Poligon – Praktyka i informacja zwrotna

Najważniejszy element szkolenia – intensywne ćwiczenia pod okiem trenera.

Symulacja końcowa: Przeprowadzenie pełnego wystąpienia w warunkach zbliżonych do rzeczywistych.

Radzenie sobie z trudnymi sytuacjami: Jak reagować na niewygodne pytania, usterki techniczne lub dekoncentrację grupy.

Trening z kamerą: Nagrywanie krótkich wystąpień i ich wspólna analiza (feedback 360 stopni).

 

Moduł 7: Zarządzanie trudnymi sytuacjami (Kryzysy na scenie)

Praktyczne techniki radzenia sobie z nieprzewidzianymi problemami, które mogą wybić mówcę z rytmu.

Odpowiedzi na „nie wiem”: Jak profesjonalnie wybrnąć z pytania, na które nie znasz odpowiedzi, zachowując przy tym autorytet.

Błędy własne i luki w pamięci: Techniki „ratunkowe”, gdy zapomnisz wątku lub przejęzyczysz się (metoda spowalniania, powrotu do struktury).

Awarie techniczne: Jak zachować zimną krew, gdy gaśnie rzutnik, nie działa pilot lub mikrofon zaczyna sprzęgać.

Trudny” słuchacz: Strategie reagowania na osoby przerywające, dominujące lub jawnie negujące tezy mówcy bez wchodzenia w otwarty konflikt.

 

Moduł 8: Specyfika wystąpień biznesowych i sprzedażowych

Zamykanie sprzedaży ze sceny: Techniki call-to-action (wezwanie do działania).

Prezentowanie danych: Jak opowiadać o liczbach i wykresach, by nie zanudzić słuchaczy.

Pitching: Jak w 3 minuty zainteresować inwestora lub klienta swoim pomysłem.

 

Moduł 9: Zaawansowane struktury retoryczne i psychologia uwagi

Celem modułu jest opanowanie technik, które sprawiają, że wystąpienie jest dynamiczne, angażujące emocjonalnie i zapada w pamięć na długo.

Zderzanie wizji: Przedstawianie kontrastu między „tym, co jest” (problem), a „tym, co może być” (rozwiązanie), aby wywołać potrzebę zmiany u słuchaczy.

Dynamika kontrastu:

Budowanie wysokiego statusu: Wykorzystanie pewności siebie i konkretu, aby natychmiast przejąć kontrolę nad audytorium.

Efekt zaskoczenia: Jak „zaatakować” uwagę widza w pierwszej minucie, burząc jego schematy myślowe.

Technika Rekina (Mocne otwarcie i dominacja):

Utrzymanie koncentracji: Wykorzystanie cykli uwagi słuchaczy, aby kluczowe informacje przekazywać w "szczytach" sinusoidy.

Projektowanie wykresu emocji: Jak przeplatać momenty wysokiego napięcia (dane, fakty, powaga) z momentami rozluźnienia (humor, anegdota, storytelling).

Struktura Sinusoidy (Zarządzanie energią):

Gwarancje SOLBERG:

• gwarancja komfortowej grupy, tak by skupić się maksymalnie na każdym uczestniku
• gwarancja warsztatowej formy szkolenia, tak by zwiększyć efektywność szkolenia
• gwarancja indywidualnego podejścia do każdego uczestnika – powiedz nam o swoich oczekiwaniach a dostosujemy szkolenie do 

  Twoich potrzeb

JAK SIĘ ZGŁOSIĆ

Napisz do nas: biuro@solberg-szkolenia.pl lub zadzwoń (33) 300 31 45

Kim jesteśmy? 

Grupę Szkoleniowa SOLBERG tworzą ludzie, którzy w branży szkoleniowej pracują od lat. Nasi trenerzy posiadają często ponad 

20-letnie doświadczenie w branży szkoleniowej. Jesteśmy dynamiczni, otwarci, kreatywni a naszą wspólną pasją jest organizowanie 

szkoleń.

Grupa Szkoleniowa SOLBERG to zespół wyselekcjonowanych trenerów, coachów, doradców i wysokiej klasy ekspertów posiadających  doskonałe przygotowanie merytoryczne, wybitne zdolności dydaktyczne oraz bogate doświadczenie w prowadzeniu szkoleń 

biznesowych.

Co ważne, trenerzy systematycznie podnoszą swoje kwalifikacje zawodowe, by inspirować naszych Klientów do osiągania lepszych 

rezultatów biznesowych. Posiadają również ugruntowane doświadczenie szkoleniowe, w ramach którego wypracowali wiele 

aktywizujących i niestandardowych metody pracy, docenianych przez uczestników.


Atutem naszej kadry jest również wieloletnie doświadczenie w realizacji usług doradczo- szkoleniowych w zakresie rozwoju organizacji. To kreatywni profesjonaliści potrafiący spojrzeć na funkcjonowanie organizacji, jak i pracowników z wielu perspektyw.


 

Gwarancje SOLBERG:

- gwarancja małej grupy, tak by skupić się maksymalnie na każdym uczestniku,

- gwarancja warsztatowej formy szkolenia, tak by zwiększyć efektywność szkolenia,

- gwarancja indywidualnego podejścia do każdego uczestnika- powiedz nam o swoich oczekiwaniach a dostosujemy szkolenie do 

  Twoich potrzeb.

ORGANIZATOR:

GRUPA SZKOLENIOWA SOLBERG Sp. z o.o.

tel. (33) 300 31 45

biuro@solberg-szkolenia.pl

www.solberg-szkolenia.pl

Lokalizacje i terminy

Kraków woj. małopolskie
Kraków
18.06.2026 - 19.06.2026
1 955,70 zł (1 590,00 netto + 23% VAT)
Poznań woj. małopolskie
Poznań
15.10.2026 - 16.10.2026
1 955,70 zł (1 590,00 netto + 23% VAT)

Grupa Szkoleniowa SOLBERG Sp. z o.o

Marzena Mrukwa
333
Godziny kontaktu
8:00-17:00
Zapisz się na szkolenie
Błąd serwera.

Pozostałe szkolenia firmy

Komunikacja managerska - trudne rozmowy z pracownikami
Grupa Szkoleniowa SOLBERG Sp. z o.o
Online, Online, śląskie
08.06.2026 - 08.06.2026
1 094,70 zł (890,00 netto + 23% VAT)
Efektywna komunikacja interpersonalna i współpraca w zespole
Grupa Szkoleniowa SOLBERG Sp. z o.o
Poznań, Poznań, wielkopolskie
21.05.2026 - 22.05.2026
1 955,70 zł (1 590,00 netto + 23% VAT)
Trening asertywności w biznesie
Grupa Szkoleniowa SOLBERG Sp. z o.o
Online, Online, dolnośląskie
31.08.2026 - 31.08.2026
1 094,70 zł (890,00 netto + 23% VAT)
Trening kreatywnego myślenia i rozwiązywania problemów
Grupa Szkoleniowa SOLBERG Sp. z o.o
Online, Online, mazowieckie
18.06.2026 - 18.06.2026
1 094,70 zł (890,00 netto + 23% VAT)
Profesjonalna Asystentka i Sekretarka
Grupa Szkoleniowa SOLBERG Sp. z o.o
Online, Online, dolnośląskie
18.09.2026 - 18.09.2026
1 094,70 zł (890,00 netto + 23% VAT)
AI w biznesie
Grupa Szkoleniowa SOLBERG Sp. z o.o
Online, Online, dolnośląskie
29.06.2026 - 29.06.2026
885,60 zł (720,00 netto + 23% VAT)

Polecane szkolenia

Szkolenie - Asertywność czyli stanowczo i łagodnie do przodu
KM Studio - szkolenia coaching
KM Studio, ul. H. Sienkiewicza 22 lub online, Łódź, łódzkie
01.06.2026 - 02.06.2026
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
Trening - Asertywność czyli stanowczo i łagodnie do przodu
KM Studio - szkolenia coaching
KM Studio, ul. H. Sienkiewicza 22 lub online, Łódź, łódzkie
01.06.2026 - 02.06.2026
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
Warsztaty - Asertywność czyli stanowczo i łagodnie do przodu
KM Studio - szkolenia coaching
KM Studio, ul. H. Sienkiewicza 22 lub online, Łódź, łódzkie
01.06.2026 - 02.06.2026
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
ASERTYWNOŚĆ. Trening budowania profesjonalnej postawy w sytuacjach zawodowych i pewności siebie w sytuacjach prywatnych
AVENHANSEN Sp. z o.o.
Hotel***** Radisson Blu ul. Straszewskiego 17 Kraków, Kraków, małopolskie
25.05.2026 - 26.05.2026
1 580,00 zł (1 580,00 netto + 23% VAT)
Wystąpienia publiczne w biznesie czyli dlaczego mówienie może uratować Ci życie?
AVENHANSEN Sp. z o.o.
Hotel**** SCANDIC ul. Podwale Grodzkie 9 Gdańsk, Gdańsk, pomorskie
15.06.2026 - 16.06.2026
1 943,40 zł (1 580,00 netto + 23% VAT)
Zarządzanie sobą w czasie z elementami asertywności
AVENHANSEN Sp. z o.o.
Hotel***** Radisson Blu ul. Straszewskiego 17 Kraków, Kraków, małopolskie
08.06.2026 - 09.06.2026
1 820,40 zł (1 480,00 netto + 23% VAT)
Szkolenie budowanie wizerunku w biznesie
KM Studio - szkolenia coaching
KM Studio, ul. H. Sienkiewicza 22 Łódź, Łódź, łódzkie
08.06.2026 - 08.06.2026
1 599,00 zł (1 300,00 netto + 23% VAT)
Trening budowanie wizerunku w biznesie
KM Studio - szkolenia coaching
KM Studio, ul. H. Sienkiewicza 22 Łódź, Łódź, łódzkie
08.06.2026 - 08.06.2026
1 599,00 zł (1 300,00 netto + 23% VAT)
Warsztaty budowanie wizerunku w biznesie
KM Studio - szkolenia coaching
KM Studio, ul. H. Sienkiewicza 22 Łódź, Łódź, łódzkie
08.06.2026 - 08.06.2026
1 599,00 zł (1 300,00 netto + 23% VAT)
Efektywna komunikacja interpersonalna z elementami inteligencji emocjonalnej i asertywności
AVENHANSEN Sp. z o.o.
Hotel SCANDIC, Gdańsk, pomorskie
11.05.2026 - 12.05.2026
1 943,40 zł (1 580,00 netto + 23% VAT)
Szkolenie automotywowanie – jak odnaleźć motywację do codziennych zadań
KM Studio - szkolenia coaching
KM Studio, ul. H. Sienkiewicza 22 Łódź, Łódź, łódzkie
20.05.2026 - 21.05.2026
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
Trening automotywowanie – jak odnaleźć motywację do codziennych zadań
KM Studio - szkolenia coaching
KM Studio, ul. H. Sienkiewicza 22 Łódź, Łódź, łódzkie
20.05.2026 - 21.05.2026
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
Warsztaty automotywowanie – jak odnaleźć motywację do codziennych zadań
KM Studio - szkolenia coaching
KM Studio, ul. H. Sienkiewicza 22 Łódź, Łódź, łódzkie
20.05.2026 - 21.05.2026
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
Szkolenie Coaching zasady, techniki, zastosowanie
KM Studio - szkolenia coaching
KM Studio, ul. H. Sienkiewicza 22 Łódź, Łódź, łódzkie
08.06.2026 - 09.06.2026
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
Trening coaching zasady, techniki, zastosowanie
KM Studio - szkolenia coaching
KM Studio, ul. H. Sienkiewicza 22 Łódź, Łódź, łódzkie
08.06.2026 - 09.06.2026
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
Warsztaty coaching zasady, techniki, zastosowanie
KM Studio - szkolenia coaching
KM Studio, ul. H. Sienkiewicza 22 Łódź, Łódź, łódzkie
08.06.2026 - 09.06.2026
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
Szkolenie praca zespołowa - umiejętności potrzebne do współdziałania i pracy w zespole
KM Studio - szkolenia coaching
KM Studio, ul. H. Sienkiewicza 22 Łódź, Łódź, łódzkie
25.05.2026 - 26.05.2026
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
Trening praca zespołowa - umiejętności potrzebne do współdziałania i pracy w zespole
KM Studio - szkolenia coaching
KM Studio, ul. H. Sienkiewicza 22 Łódź, Łódź, łódzkie
25.05.2026 - 26.05.2026
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
Warsztat praca zespołowa - umiejętności potrzebne do współdziałania i pracy w zespole
KM Studio - szkolenia coaching
KM Studio, ul. H. Sienkiewicza 22 Łódź, Łódź, łódzkie
25.05.2026 - 26.05.2026
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
Prezentacja i autoprezentacja - wystąpienia publiczne
AVENHANSEN Sp. z o.o.
Centrum szkoleniowe WSPÓLNA, Warszawa, mazowieckie
11.06.2026 - 12.06.2026
1 943,40 zł (1 580,00 netto + 23% VAT)
Prezentacje i wystąpienia publiczne w sytuacjach zawodowych
AVENHANSEN Sp. z o.o.
HOTEL**** DeSilva Premium, Poznań, wielkopolskie
06.07.2026 - 07.07.2026
1 943,40 zł (1 580,00 netto + 23% VAT)
Szkolenie oddech, głos, świadoma relaksacja
KM Studio - szkolenia coaching
KM Studio, ul. H. Sienkiewicza 22 Łódź, Łódź, łódzkie
08.06.2026 - 08.06.2026
1 599,00 zł (1 300,00 netto + 23% VAT)
Trening oddech, głos, świadoma relaksacja
KM Studio - szkolenia coaching
KM Studio, ul. H. Sienkiewicza 22 Łódź, Łódź, łódzkie
08.06.2026 - 08.06.2026
1 599,00 zł (1 300,00 netto + 23% VAT)
Warsztaty oddech, głos, świadoma relaksacja
KM Studio - szkolenia coaching
KM Studio, ul. H. Sienkiewicza 22 Łódź, Łódź, łódzkie
08.06.2026 - 08.06.2026
1 599,00 zł (1 300,00 netto + 23% VAT)
Szkolenie emisja głosu - jak dbać o głos i dobrze z niego korzystać
KM Studio - szkolenia coaching
KM Studio, ul. H. Sienkiewicza 22 Łódź, Łódź, łódzkie
08.06.2026 - 08.06.2026
1 599,00 zł (1 300,00 netto + 23% VAT)
Trening emisja głosu - jak dbać o głos i dobrze z niego korzystać
KM Studio - szkolenia coaching
KM Studio, ul. H. Sienkiewicza 22 Łódź, Łódź, łódzkie
08.06.2026 - 08.06.2026
1 599,00 zł (1 300,00 netto + 23% VAT)
Warsztaty emisja głosu - jak dbać o głos i dobrze z niego korzystać
KM Studio - szkolenia coaching
KM Studio, ul. H. Sienkiewicza 22 Łódź, Łódź, łódzkie
08.06.2026 - 08.06.2026
1 599,00 zł (1 300,00 netto + 23% VAT)
Szkolenie wartości i ich rola w życiu
KM Studio - szkolenia coaching
KM Studio, ul. H. Sienkiewicza 22 Łódź, Łódź, łódzkie
08.06.2026 - 08.06.2026
1 599,00 zł (1 300,00 netto + 23% VAT)
Trening wartości i ich rola w życiu
KM Studio - szkolenia coaching
KM Studio, ul. H. Sienkiewicza 22 Łódź, Łódź, łódzkie
08.06.2026 - 08.06.2026
1 599,00 zł (1 300,00 netto + 23% VAT)
Warsztaty wartości i ich rola w życiu
KM Studio - szkolenia coaching
KM Studio, ul. H. Sienkiewicza 22 Łódź, Łódź, łódzkie
08.06.2026 - 08.06.2026
1 599,00 zł (1 300,00 netto + 23% VAT)
zobacz profil udostępnij zapytanie grupowe