Warsztaty „Kobieta w mocy – osiągnij sukces na własnych warunkach” są dedykowane dla kobiet gotowych na świadomy rozwój swoich kompetencji zawodowych i osobistych.
CEL I KORZYŚCI:
Spotkanie obejmuje:
- Kreowanie pozytywnych zmian w życiu – Uczestniczki poznają swoje wartości i zrozumieją, jak mogą zrealizować swoje marzenia, jak radzić sobie z ograniczeniami, np. syndromem oszusta oraz jak przyjąć feedback i wykorzystać go do rozwoju.
- Zwiększenie pewności siebie – Uczestniczki będą miały okazję rozpoznać swoje zasoby, co pomoże im zbudować silniejsze poczucie własnej wartości.
- Rozwój umiejętności komunikacyjnych i asertywności – co pozwoli im na lepsze wyrażanie swoich potrzeb, oczekiwań i granic w pracy i w życiu prywatnym.
- Naukę zarządzania stresem – Szkolenie oferuje narzędzia do skutecznego radzenia sobie ze stresem, aby uczestniczki mogły zachować spokój i efektywność, nawet w trudnych sytuacjach zawodowych.
- Budowanie marki osobistej – szkolenie będzie okazją do nauki tworzenia i promowania wizerunku, co pozwoli wyróżnić się w Zespole, Organizacji oraz zbudować silną pozycję w swojej dziedzinie.
- Skuteczne wyznaczanie celów i planowanie kariery – Uczestniczki poznają metody ustalania celów zawodowych i osobistych, a także nauczą się planować i realizować kroki do ich osiągnięcia, zgodnie z własnymi wartościami i aspiracjami.
Powody, dla których warto wziąć udział w warsztatach:
- Wszechstronność i kompleksowość – Program obejmuje szeroki zakres tematów, które są atrakcyjne dla kobiet pragnących rozwijać się na poziomie osobistym i zawodowym: od pewności siebie, przez asertywność, po zarządzanie stresem i budowanie marki osobistej.
- Praktyczne podejście – Każdy blok tematyczny zawiera ćwiczenia i narzędzia, które umożliwiają bezpośrednie zastosowanie zdobytej wiedzy w życiu codziennym. Ćwiczenia będą wyjątkowo atrakcyjna dla uczestniczek szukających narzędzi do realnych zmian.
- Zindywidualizowane podejście – Wprowadzenie do tematyki mapowania celów życiowych
- i zawodowych oraz dostosowywanie komunikacji do różnych typów osobowości daje poczucie, że uczestniczki otrzymają coś dostosowanego do swoich potrzeb i możliwości.
- Tematyka zgodna z potrzebami współczesnych kobiet – Rozwój osobisty i zawodowy, budowanie marki, zarządzanie stresem oraz efektywna komunikacja to kluczowe obszary dla kobiet, które chcą odnosić sukcesy zarówno w pracy, jak i w życiu osobistym. Takie tematy są obecnie bardzo popularne i poszukiwane wśród osób nastawionych na rozwój.
PROGRAM SZKOLENIA: Kobieta w mocy – osiągnij sukces na własnych warunkach
1. Odważ się na zmiany w życiu":
- Wprowadzenie do tematyki rozwoju osobistego i zawodowego.
- Omówienie oczekiwań i celów szkolenia. Integracja.
- Narzędzia do wprowadzania zmian w różnych aspektach życia.
2. Pewność siebie na 100% – klucz do sukcesu i spełnienia:
- Narzędzia do wprowadzania zmian w różnych aspektach życia.
- Rozpoznawanie i pokonywania ograniczeń.
- Mapowanie celów życiowych i zawodowych.
3. Magia słów i asertywność – jak budować silne relacje i skutecznie komunikować się:
- Jak zrozumieć i dostosować komunikację do różnych typów osobowości?
- Asertywna ja: wyrażanie swoich opinii, potrzeb i granic.
4. Stres pod kontrolą – jak zyskać spokój i harmonię w każdej sytuacji:
- Zrozumienie stresu i jego wpływu na ciało i umysł.
- Narzędzia i techniki zarządzania stresem (oddech, medytacja, organizacja czasu).
5. Twoja unikalna marka – jak wyróżnić się na tle innych i zbudować osobisty sukces:
- Marka osobista. Co to jest i jak budować swój wizerunek w pracy i w życiu codziennym.
- Strategie przyjmowania i wykorzystywania feedbacku do rozwoju osobistego i zawodowego.
6. Celuj w sukces – skuteczne wyznaczanie celów i budowanie kariery, która Cię spełnia:
- Jak planować/przeplanować karierę zawodową w sposób przemyślany i satysfakcjonujący.
- Praca z metodą „Okna Johari”.
7. Podsumowanie i losowanie niespodzianki.Warsztaty z wykorzystaniem gry, które pomogą w budowaniu nawyków, które sprzyjają sukcesowi zawodowemu i osobistemu, dzięki czemu każdy uczestnik zyska większą kontrolę nad swoim kalendarzem i poczucie satysfakcji z wykonywanych zadań.
Celem szkolenia z zakresu zarządzania priorytetami i efektywnością osobistą jest poprawa zdolności uczestników do efektywnego zarządzania czasem, zadaniami i relacjami w środowisku zawodowym. Uczestnicy poznają i przećwiczą techniki oraz narzędzia, które pozwolą im zwiększyć swoją produktywność, skuteczność i umiejętność wyznaczania priorytetów w pracy i życiu codziennym. Dzięki szkoleniu uczestnicy będą w stanie lepiej organizować swoje zadania, unikać prokrastynacji i skutecznie reagować na sytuacje stresowe i wielozadaniowość.
Atrakcyjnym elementem szkolenia będzie gra, wspierająca rozwój nowo nabytych umiejętności zarządzania sobą w czasie, zarządzania zmianą oraz pracy zespołowej. W trakcie gry Uczestnicy będą zobowiązani wspólnie uzgodnić priorytety na cały tydzień a następnie reagować adekwatnie na pojawiające się zdarzenia losowe i nowe zadania, jak to zazwyczaj w życiu zawodowym się dzieje.
Szkolenie pomoże w budowaniu nawyków, które sprzyjają sukcesowi zawodowemu i osobistemu, dzięki czemu każdy uczestnik zyska większą kontrolę nad swoim kalendarzem i poczucie satysfakcji z wykonywanych zadań.
Korzyści dla Uczestników:
Po ukończeniu szkolenia uczestnicy będą potrafili:
- Formułować cele oraz tworzyć skuteczne plany pracy, które wspierają realizację zadań.
- Ustalać priorytety, przy wykorzystywaniu poznanych narzędzi.
- Stosować techniki eliminowania rozproszeń i opóźnień oraz efektywnego zarządzania wieloma zadaniami równocześnie.
- Skutecznie delegować obowiązki, unikając typowych pułapek w tym procesie.
- Organizować efektywne spotkania oraz zarządzać kalendarzem spotkań w sposób oszczędny i zorganizowany.
- Zastosować techniki zarządzania stresem, by utrzymać optymalną efektywność nawet w trudnych sytuacjach.
- Kształtować nawyki, które wspierają długofalową produktywność i efektywność w pracy.
To szkolenie to inwestycja w rozwój osobisty, która pozwoli Ci zwiększyć kontrolę nad swoim czasem, osiągać więcej i działać z większą pewnością siebie!
Harmonogram szkolenia
Moduł 1: Kluczowe Warunki Efektywności:
1. Cel i jego znaczenie w zarządzaniu czasem.
- Jak wyznaczać cele zawodowe. Przegląd najpopularniejszych metod.
- Dlaczego cele są fundamentem efektywności?
2. Planowanie pracy i Wyznaczanie Priorytetów.
- Matryca Eisenhowera – jak skupić się na tym, co naprawdę ważne, a nie tylko na bieżących sprawach.
- Metoda ALPEN i Prawo Parkinsona – jak optymalnie planować, by efektywnie realizować wszystkie zadania.
- Technika ABC i metoda MoSCoW – jak skutecznie wybierać kluczowe zadania.
- Zasada Pareto – jak zarządzać czasem, by maksymalizować efektywność działań.
- Zasada 60/40 – jak zaplanować dzień, by osiągnąć sukces i zakończyć go z poczuciem spełnienia.
- Krzywa REFA– analiza zakłóceń dnia w zarządzaniu czasem.
Moduł 2: Co kradnie Twój czas?
1. Prokrastynacja – jak z nią walczyć?
- Jakie są przyczyny odkładania rzeczy na później?
- Techniki przełamywania prokrastynacji
2. Multitasking – wielozadaniowość środowisku pracy.
- Kiedy multitasking nie jest efektywny?
- Jak zarządzać wieloma zadaniami, by nie poczuć się przytłoczonym?
3. „Muda” w pracy i w życiu. Szukamy marnotrawstwa.
Moduł 3: Zarządzanie efektywnością członków Zespołu. Spotkania Zespołowe.
1. Efektywność Spotkań.
- Jak zadbać o efektywność spotkań: agenda, cel, czas.
- Które spotkania są niezbędne. Zarządzanie kalendarzem.
- Macierz RACI. Ustalanie odpowiedzialności.
2. Delegowanie Zadań.
- Jak skutecznie delegować zadania. Struktura Rozmowy Delegującej. Delegation Board
- Pułapki delegowania: jak ich unikać?
3. Monitorowanie, Kontrola i Egzekwowanie.
- Jak monitorować postępy w realizacji zadań i wyznaczać odpowiedzialność?
- Efektywne egzekwowanie wyników z zachowaniem szacunku i motywacji zespołu.
- Wykorzystanie Teams do organizacji pracy zespołowej i monitorowania postępów.
4. Narzędzia Lean w Efektywności Osobistej.
Moduł 4: Stres pod kontrolą – jak zyskać spokój i harmonię w każdej sytuacji
1. Zrozumienie stresu i jego wpływu na ciało i umysł.
2. Narzędzia i techniki zarządzania stresem (oddech, medytacja, organizacja czasu).
Moduł 5: Kształtowanie Nawyków wspierających efektywność osobistą
1. 7 Nawyków Skutecznego Działania.
2. Techniki bezstresowej efektywności (GTD).
CZAS TRWANIA SZKOLENIA: 2 dni (16 h szkoleniowych, 1 h szkoleniowa = 45 minut)
