Szukaj szkolenia

Zdrowie managera - 5 narzędzi do zwiększenia wydajności i profilaktyki chorób na tle stresowym

Kategoria szkolenia: Styl życia
online
360,00 zł (360,00 netto)
  • Maksymalna liczba uczestników15

Opis szkolenia

Szybkie tempo życia, konieczność pracy w zmiennych warunkach, częste delegacje to codzienność w pracy managera. Efekt długotrwałego stresu oraz konieczność pracy „na najwyższych obrotach” nosi wysokie ryzyko chorób cywilizacyjnych, a także oddalonych w czasie powikłań, których możemy uniknąć dzięki ukierunkowanym na potrzeby działaniom profilaktycznym. Profilaktyka chorób serca, układu krążenia oraz zdrowie psychiczne to podstawa w zakresie przeciwdziałania negatywnym efektom chronicznego stresu (zaburzenia nerwicowe, udary, zaburzenia pracy serca, w tym zawał mięśnia sercowego), musi być wpisana w możliwości realizacji w trudnych warunkach. 
Podczas warsztatów skupimy się na potencjale, który możemy wykorzystać „na zdrowie”!  
Nauczymy się obserwować swoje ciało, odczytywać sygnały, które mogą świadczyć o przeciążeniu, działać doraźnie a także przeciwdziałać długotrwałym efektom stresu.

Dlaczego warto?

dowiesz się jak monitorować i realizować cele w czasach zarządzania kryzysowego;

poznasz narzędzia i metody monitorowania zdrowia;

poznasz narzędzia wykorzystywane w autoterapii;

dowiesz się jak dostosować zasoby i możliwości do zmiennych warunków.

Program szkolenia

  1. Zarządzanie własnym zdrowiem w pracy managera - monitoring, ustalanie celów i realizacja w czasach zarządzania kryzysowego.
  2. Audyt „na zdrowie” - narzędzia i metody monitorowania zdrowia, badania profilaktyczne, a skuteczność działań prozdrowotnych.
  3. Ustalanie ambitnych i atrakcyjnych celów - narzędzia do pracy w zakresie ograniczonych możliwości czasowych.
  4. Potencjał a aktualne zasoby - współdziałanie ciała i umysłu.
  5. Narzędzia do działań prozdrowotnych - metody, które umożliwią skuteczne działanie w zakresie profilaktyki chorób cywilizacyjnych oraz rozwoju zdolności motorycznych.
  6. Programowanie w autoterapii - narzędzia do pracy własnej.
  7. Periodyzacja działań - dostosowanie zasobów i możliwości do zmiennych warunków .

Trenerzy biorący udział

Wyższa Szkoła Bankowa w Gdańsku

Justyna
538 585
Godziny kontaktu
pn-pt 08:00-16:00
Zapisz się na szkolenie
Błąd serwera.

Pozostałe szkolenia firmy

Ergonomia pracy - home office, a zdrowie kręgosłupa
Wyższa Szkoła Bankowa w Gdańsku
online
180,00 zł (146,34 netto)

Polecane szkolenia

Ergonomia pracy - home office, a zdrowie kręgosłupa
Wyższa Szkoła Bankowa w Gdańsku
online
180,00 zł (146,34 netto)
zobacz profil udostępnij zapytanie grupowe