Inteligencja emocjonalna to niezwykle ważna kompetencja – na szczęście coraz bardziej zauważana, zarówno na rynku pracy, jak i prywatnie. Jej świadomość oraz rozwój są kluczowe dla rozwoju każdego człowieka – bez względu na jego stanowisko, wiek, płeć oraz pozycje w hierarchii firmy.
Inteligencja emocjonalna (znana również jako iloraz emocjonalny lub EQ) to zdolność do rozumienia, używania i zarządzania emocjami w pozytywny sposób. Dzięki niej jesteś w stanie m.in.:
- łagodzić stres,
- skutecznie się komunikować,
- współodczuwać z innymi,
- pokonywać wyzwania,
- rozwiązywać konflikty,
- budować silniejsze relacje,
- odnosić sukcesy w pracy,
- osiągać cele zawodowe i osobiste,
- przekuć swój zamiar w działanie,
- podejmować świadome decyzje dotyczące tego, co jest dla Ciebie najważniejsze.
Warsztaty z inteligencji emocjonalnej to kompleksowy program skupiający się na zrozumieniu i rozwoju umiejętności emocjonalnych i interpersonalnych. Uczestnicy będą mieli okazję dowiedzieć się, czym jest inteligencja emocjonalna, poznać jej składowe, a także zgłębić swoją samoświadomość emocjonalną w różnych sytuacjach, co pozwoli im budować lepsze relacje z innymi.
Cele szkolenia:
- zrozumienie roli inteligencji emocjonalnej w życiu osobistym i zawodowym,
- nauka identyfikacji i zarządzania własnymi emocjami,
- doskonalenie umiejętności samoświadomości komunikacyjnych i budowania zdrowych relacji z innymi,
- rozwijanie empatii i zrozumienia dla emocji innych osób i swoich własnych,
- wykorzystanie inteligencji emocjonalnej w radzeniu sobie ze stresem i konfliktami.
Korzyści ze szkolenia:
- wzrost samoświadomości emocjonalnej i zrozumienie swoich reakcji emocjonalnych,
- poprawa umiejętności rozpoznawania i interpretacji emocji u innych,
- skuteczne zarządzanie stresem i emocjami w trudnych sytuacjach,
- lepsze rozumienie potrzeb i oczekiwań innych osób, co przyczynia się do efektywnej komunikacji,
- pełniejsze wykorzystywanie własnego doświadczenia życiowego i zawodowego we współpracy z innymi,
- podejmowanie właściwych decyzji w trudnych sytuacjach i w obliczu zmian,
- budowanie pozytywnych i trwałych relacji zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym.
Uczestnicy nabędą wiedzę o:
- składowych inteligencji emocjonalnej i ich znaczeniu,
- teoriach i modelach inteligencji emocjonalnej,
- różnicach między inteligencją emocjonalną a ilorazem inteligencji (IQ),
- wpływie emocji na zachowanie i podejmowanie decyzji,
- technikach radzenia sobie z negatywnymi emocjami,
- empatii, asertywności i perswazji.
Uczestnicy nabędą umiejętności:
- samoświadomości,
- skutecznego wyrażania swoich uczuć i potrzeb,
- wykorzystywania inteligencji emocjonalnej w komunikacji i rozwiązywaniu konfliktów,
- wypracowywania zdrowych strategii zarządzania stresem.
Adresaci szkolenia:
- osoby pragnące podnieść swoją świadomość w zakresie inteligencji emocjonalnej, a co za tym idzie jej składowych (kompetencji psychologicznych społecznych i działania),
- osoby z różnych sfer zawodowych, m.in. menedżerowie, pracownicy zespołów projektowych,
- każdy, kto pragnie poprawić swoje umiejętności interpersonalne i efektywnie zarządzać swoimi emocjami.
Metody szkoleniowe:
action learning, wykłady z prezentacjami multimedialnymi, ćwiczenia praktyczne, dyskusje i wymiana doświadczeń między uczestnikami, case studies
