W życiu czeka nas wiele przesileń i niejedno wyzwanie, które mogą zaskoczyć i osłabić nasz organizm. Tempo zmian, ciągła presja, niektóre relacje z ludźmi i codzienne zmartwienia wpływają na naszą sprawność działania, zdrowie i motywację.
Zapraszamy na szkolenie, które wskaże uczestnikom, jak wzmacniać odporność psychiczną, aby mieć poczucie wpływu na otaczającą rzeczywistość, zdolność do poszukiwania rozwiązań w trudnych sytuacjach, zachować równowagę i pewność siebie.
Cel szkolenia:
Celem szkolenia jest poznanie skutecznych sposobów na zbudowanie odporności psychicznej, aby lepiej radzić sobie z trudnymi emocjami i sytuacjami.
Korzyści ze szkolenia:
- komfort codziennego funkcjonowania w zmiennej rzeczywistości
- więcej energii na co dzień, która przełoży się na lepszą motywację
- umiejętność efektywnego radzenia sobie z trudnościami na co dzień
- umiejętność przekucia wyzwań na sukcesy w różnych dziedzinach życia
- silniejsza odporność psychiczna, która poprawi jakość Twojego życia
Uczestnicy nabędą wiedzę:
- czym jest odporność psychiczna i jaki ma wpływ na nasze życie
- o metodach i narzędziach budowania odporności psychicznej
- o sposobach radzenia sobie z trudnymi emocjami i sytuacjami
- o mechanizmach powstawania stresu i budowaniu zasobów wewnętrznych
- o zasadach podnoszących naszą samoocenę i motywację
Uczestnicy nabędą umiejętności:
- radzenia sobie z emocjami, swoimi i innych
- praktycznego wzmacniania odporności psychicznej
- odzyskiwania poczucia kontroli nad życiem w trudnych sytuacjach
- utrzymywania właściwego poziomu energii do skutecznego działania
- posługiwania się technikami zwiększającymi skuteczność w działaniu
Adresaci szkolenia:
Na szkolenie zapraszamy wszystkie osoby, które chcą nauczyć się efektywniej radzić sobie z trudnymi emocjami i sytuacjami – niezależnie od pełnionej roli w zespole i zajmowanego stanowiska.
Metody szkoleniowe:
ćwiczenia praktyczne: indywidualne oraz w grupach, trening umiejętności zastosowania poznanych technik w praktyce, mini wykłady prowadzącego, dyskusje na forum, opracowanie indywidualnych planów działania do wdrożenia po szkoleniu
Szkolenia realizujemy w formie online, hybrydowej lub stacjonarnej. Niezależnie od formy realizacji - zajęcia odbywają się w sposób interaktywny, z możliwością zadawania pytań, wyjaśnienia wątpliwości, prowadzenia dyskusji i omówienia z trenerem przykładów z własnej praktyki. Nie nagrywamy szkoleń. Pomagamy w kwestiach technicznych.
