Szukaj szkolenia

Szkolenie - Asertywność czyli stanowczo i łagodnie do przodu

Kategoria szkolenia: Umiejętności osobiste
online
29.10.2025 09:00-30.10.2025 16:00
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
  • Opcje szkoleniapewne szkolenie
  • Maksymalna liczba uczestników6

Zakres tematyczny szkolenia

1. Odróżnianie zachowań asertywnych od uległych i agresywnych

  • Analiza konsekwencji zachowań asertywnych, agresywnych i uległych w różnych sytuacjach
  • Asertywność a głos dorosłego, głos dziecka i głos rodzica (mini wykład: analiza transakcyjna E. Berne)
     

2. Asertywność a myślenie o sobie

§  Praca nad poczuciem własnej wartości uczestników: analiza mocnych stron

§  Czym jest monolog wewnętrzny i jak nad nim pracować, by myśleć asertywnie

§  Ćwiczenia z komunikacji werbalnej i niewerbalnej jeśli chodzi o mówienie o sobie - asertywna autoprezentacja

3. Asertywność w kontaktach z ludźmi
Ćwiczenia:

  • wyrażanie próśb i oczekiwań
  • krytykowanie
  • dawanie i branie
  • wyrażanie gniewu/złości
  • chwalenie
  • odmawianie
  • wyrażanie własnych przekonań
  • obrona własnych granic
  • wyrażanie uczuć pozytywnych i negatywnych
  • czym się różni asertywne zachowanie poza i wewnątrz sfery osobistej

4. Użyteczne techniki do stosowania w różnych sytuacjach:

  • zdarta płyta
  • asertywne odraczanie
  • pytanie
  • komunikat ja

5. Zachowanie asertywne z trudnymi partnerami:
Reagowanie na postawę partnera:

  • roszczeniową
  • poniżającą
  • sarkastyczną
  • lekceważącą
  • wyniosłą
6. Udzielanie informacji zwrotnych uczestnikom oraz sporządzanie indywidualnych planów rozwoju osobistego


Więcej informacji na temat szkolenia Asertywność znajdziecie Państwo na stronie Szkolenia KM Studio

Grupa docelowa

Szkolenie asertywność wyjaśnia różnicę między asertywnością, agresją i uległością. Uczestnicy wykonują szereg ćwiczeń pomagających radzić sobie z negatywnymi ocenami oraz chronić własne terytorium psychologiczne. Kursanci uczą się jak wyrażać swoje potrzeby, oczekiwania a także własne zdanie szczególnie gdy jest odmienne od zdania innych ludzi, a także jak mówić „nie” w sposób, który nie uraża drugiej osoby. Uczestnicy szkolenia asertywność ćwiczą konstruktywne wyrażanie pochwał i krytyki.
W zakres szkolenia asertywność wchodzi nauka udzielania informacji zwrotnej skoncentrowana na zachowaniach a nie na osobie a także asertywne wyrażanie uczuć pozytywnych i negatywnych.

Cele szkolenia asertywność to: skuteczniejsze realizowanie własnych potrzeb i interesów, zwiększenie pewności siebie i wiary we własne siły, lepsze radzenie sobie z agresją i manipulacją ze strony innych, umiejętność zachowania postawy asertywnej podczas konfliktów i negocjacji biznesowych, umiejętność asertywnego mówienia i myślenia o sobie.
 

Uzyskane umiejętności:

  1. skuteczniejsze realizowanie własnych potrzeb i interesów
  2. zwiększenie pewności siebie i wiary we własne siły
  3. lepsze radzenie sobie z agresją i manipulacją ze strony innych
  4. umiejętność zachowania postawy asertywnej podczas konfliktów i negocjacji biznesowych
  5. umiejętność asertywnego mówienia i myślenia o sobie

Certyfikaty

KM Studio - szkolenia, coaching

Metodologia

Podczas szkolenia wykorzystujemy następujące metody szkoleniowe:

§  mini wykłady w Power Point

§  gry zespołowe i ćwiczenia w grupach

§  dyskusja na forum

§  odgrywanie ról

§  praca z kamerą i analiza uzyskanego materiału

§  mini filmiki szkoleniowe

 

Informacje organizacyjne:

Ilość godzin szkolenia: 12 godzin / 2dni
Godziny szkolenia: 9:15-15:15
Miejsce szkolenia Łódź, ul Piotrkowska 125 - KM Studio - szkolenia

Lokalizacje i terminy

online
01.10.2025 - 02.10.2025
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
online
29.10.2025 - 30.10.2025
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
online
01.12.2025 - 02.12.2025
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
online
07.01.2026 - 08.01.2026
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
online
02.02.2026 - 03.02.2026
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
online
02.03.2026 - 03.03.2026
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
online
30.03.2026 - 31.03.2026
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
online
29.04.2026 - 30.04.2026
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
online
01.06.2026 - 02.06.2026
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
online
01.07.2026 - 02.07.2026
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
online
03.08.2026 - 04.08.2026
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
Zapisz się na szkolenie
Błąd serwera.

Pozostałe szkolenia firmy

Szkolenie budowanie wizerunku w biznesie
KM Studio - szkolenia coaching
online
1 599,00 zł (1 300,00 netto + 23% VAT)
Warsztaty budowanie wizerunku w biznesie
KM Studio - szkolenia coaching
online
1 599,00 zł (1 300,00 netto + 23% VAT)
Trening budowanie wizerunku w biznesie
KM Studio - szkolenia coaching
online
1 599,00 zł (1 300,00 netto + 23% VAT)
Kurs budowanie wizerunku w biznesie
KM Studio - szkolenia coaching
online
1 599,00 zł (1 300,00 netto + 23% VAT)
Kurs etykieta w biznesie
KM Studio - szkolenia coaching
online
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
Warsztaty etykieta w biznesie
KM Studio - szkolenia coaching
online
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
Trening etykieta w biznesie
KM Studio - szkolenia coaching
online
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
Szkolenie etykieta w biznesie
KM Studio - szkolenia coaching
online
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
Kurs Prezentacja i autoprezentacja podczas wystąpień publicznych
KM Studio - szkolenia coaching
online
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
Trening Prezentacja i autoprezentacja podczas wystąpień publicznych
KM Studio - szkolenia coaching
online
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
Warsztaty Prezentacja i autoprezentacja podczas wystąpień publicznych
KM Studio - szkolenia coaching
online
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
Prezentacja i autoprezentacja podczas wystąpień publicznych
KM Studio - szkolenia coaching
online
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
Kurs Prezentacje i wystąpienia publiczne
KM Studio - szkolenia coaching
online
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
Warsztaty Prezentacje i wystąpienia publiczne
KM Studio - szkolenia coaching
online
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
Trening Prezentacje i wystąpienia publiczne
KM Studio - szkolenia coaching
online
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
Prezentacje i wystąpienia publiczne
KM Studio - szkolenia coaching
online
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
Kurs Zarządzanie zespołem sprzedażowym
KM Studio - szkolenia coaching
online
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
Trening Zarządzanie zespołem sprzedażowym
KM Studio - szkolenia coaching
online
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
Warsztaty Zarządzanie zespołem sprzedażowym
KM Studio - szkolenia coaching
online
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
Szkolenie Zarządzanie zespołem sprzedażowym
KM Studio - szkolenia coaching
online
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
Kurs z pisania ekspresywnego - Journal to the Self
KM Studio - szkolenia coaching
online
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
Trening z pisania ekspresywnego - Journal to the Self
KM Studio - szkolenia coaching
online
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
Warsztaty z pisania ekspresywnego - Journal to the Self
KM Studio - szkolenia coaching
online
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
Szkolenie z pisania ekspresywnego - Journal to the Self
KM Studio - szkolenia coaching
online
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
Kurs pewność siebie i poczucie własnej wartości
KM Studio - szkolenia coaching
online
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
Trening pewność siebie i poczucie własnej wartości
KM Studio - szkolenia coaching
online
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
Warsztaty pewność siebie i poczucie własnej wartości
KM Studio - szkolenia coaching
online
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
Szkolenie pewność siebie i poczucie własnej wartości
KM Studio - szkolenia coaching
online
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
Kurs Perswazja - sztuka przekonywania i wywierania wpływu na innych
KM Studio - szkolenia coaching
online
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)
Warsztaty Perswazja - sztuka przekonywania i wywierania wpływu na innych
KM Studio - szkolenia coaching
online
1 845,00 zł (1 500,00 netto + 23% VAT)

Polecane szkolenia

online - Komunikacja i współpraca w zespole rozproszonym
Effect Group Sp. z o.o.
online
553,50 zł (450,00 netto + 23% VAT)
online - Radzenie sobie ze stresem, napięciem i destrukcyjnymi myślami
Effect Group Sp. z o.o.
online
553,50 zł (450,00 netto + 23% VAT)
Specjalista ds. Negocjacji Handlowych.
ATL Achievement Through Learning Sp. z o.o.
online
1 586,70 zł (1 290,00 netto + 23% VAT)
5% rabatu Efektywna komunikacja interpersonalna z elementami inteligencji emocjonalnej
AVENHANSEN Sp. z o.o.
online
1 943,40 zł (1 580,00 netto + 23% VAT)
online - Komunikacja nastawiona na budowanie współpracy
Effect Group Sp. z o.o.
online
1 414,50 zł (1 150,00 netto + 23% VAT)
online - Zarządzanie sobą w czasie i organizacja pracy
Effect Group Sp. z o.o.
online
1 414,50 zł (1 150,00 netto + 23% VAT)
online - Radzenie sobie ze stresem, kontrolowanie emocji
Effect Group Sp. z o.o.
online
1 414,50 zł (1 150,00 netto + 23% VAT)
online - Przygotowanie do pełnienia roli kierowniczej
Effect Group Sp. z o.o.
online
1 476,00 zł (1 200,00 netto + 23% VAT)
online - Inteligencja emocjonalna – jak rozumieć siebie i innych oraz budować konstruktywne relacje
Effect Group Sp. z o.o.
online
1 414,50 zł (1 150,00 netto + 23% VAT)
online - Jak przygotować i prowadzić efektywne szkolenia online
Effect Group Sp. z o.o.
online
676,50 zł (550,00 netto + 23% VAT)
5% rabatu Jak stosować techniki kreatywne w biznesie
AVENHANSEN Sp. z o.o.
online
725,70 zł (590,00 netto + 23% VAT)
online - Klient wymagający – współczesne wyzwania
Effect Group Sp. z o.o.
online
1 414,50 zł (1 150,00 netto + 23% VAT)
10% rabatu Intensywny trening dla trenerów
AVENHANSEN Sp. z o.o.
online
1 451,40 zł (1 180,00 netto + 23% VAT)
ZARZĄDZANIE ZESPOŁEM I MOTYWOWANIE PRACOWNIKÓW
VIDI Centrum Rozwoju Kadr
online
30.10.2025 08:30-30.10.2025 16:30
1 463,70 zł (1 190,00 netto + 23% VAT)
online - Automotywacja do codziennych zadań – czyli co robić, aby chciało mi się tak, jak mi się nie chce
Effect Group Sp. z o.o.
online
676,50 zł (550,00 netto + 23% VAT)
online - Emocje, napięcie i cały ten zgiełk – czyli jak zarządzać emocjami i wewnętrznymi stanami (...)
Effect Group Sp. z o.o.
online
676,50 zł (550,00 netto + 23% VAT)
Negocjacje Relacyjne. Doskonalenie umiejętności prowadzenia trudnych negocjacji
ATL Achievement Through Learning Sp. z o.o.
online
1 389,90 zł (1 130,00 netto + 23% VAT)
Obsługa trudnego klienta Szkolenie zdalne, on-line
VIDI Centrum Rozwoju Kadr
online
1 340,70 zł (1 090,00 netto + 23% VAT)
EFEKTYWNOŚĆ OSOBISTA - mistrzowska strategia zarządzania czasem i automotywacji
VIDI Centrum Rozwoju Kadr
online
2 447,70 zł (1 990,00 netto + 23% VAT)
Skuteczny handlowiec - jak budować wartość i efektywnie sprzedawać?
VIDI Centrum Rozwoju Kadr
online
2 324,70 zł (1 890,00 netto + 23% VAT)
Radzenie sobie ze stresem i emocjami
WIK Consulting
online
1 832,70 zł (1 490,00 netto + 23% VAT)
Szkolenie HILLWAY Sztuka prezentacji i wystąpień publicznych
HILLWAY Training & Consulting Sp. J.
online
cena do ustalenia
5% rabatu Szkolenie otwarte: Zarządzanie sobą w czasie
QUICKWIN WIKTOR SAWONIAKA
online
1 955,70 zł (1 590,00 netto + 23% VAT)
ON-BOARDING-PRO
Uniwersytet Śląski w Katowicach
online
1 045,50 zł (850,00 netto + 23% VAT)
Szkolenie Zarządzanie energią osobistą – czyli jak wzmocnić efektywność poprzez zarządzanie własną energią
HILLWAY Training & Consulting Sp. J.
online
cena do ustalenia
Szkolenie HILLWAY Profesjonalna korespondencja biznesowa – korespondencja e-mail
HILLWAY Training & Consulting Sp. J.
online
cena do ustalenia
Szkolenie HILLWAY Mindfulness – Trening uważności w pracy i w życiu codziennym
HILLWAY Training & Consulting Sp. J.
online
cena do ustalenia
Szkolenie HILLWAY Inteligencja emocjonalna – zarządzanie emocjami
HILLWAY Training & Consulting Sp. J.
online
cena do ustalenia
Komunikacja i asertywność
VIDI Centrum Rozwoju Kadr
online
2 324,70 zł (1 890,00 netto + 23% VAT)
Płaskie i przestrzenne kompozycje rękodzielniczych wyrobów włókienniczych
Szkoła Przedmiotów Ścisłych
online
cena do ustalenia
zobacz profil udostępnij zapytanie grupowe