Zachowanie równowagi pomiędzy życiem zawodowym a prywatnym, dla wielu osób stanowi wyzwanie. Warto jednak je podjąć, aby utrzymać w życiu harmonię, zdrowie psychiczne i fizyczne, motywację, a także dobre samopoczucie.
Szkolenie Work Life Balance to czas na przystanek, dzięki któremu uczestnicy znajdą przestrzeń na uświadomienie sobie swoich priorytetów lub przeformułowanie ich a także zaplanowanie działań, które będą skierowane na zyskiwanie równowagi życiowej. Może to być także czas na potwierdzenie, że w takiej równowadze aktualnie się znajdują.
Cele szkolenia:
Szkolenie Work Life Balance to praktyczny kurs, którego głównym celem jest doskonalenie umiejętności takich jak: zarządzanie sobą w czasie, wyznaczanie priorytetów, efektywność osobista, a także pobudzenie do poszukiwania własnej definicji równowagi życiowej.
Korzyści z udziału w szkoleniu:
- prewencja wypalenia zawodowego
- wzrost efektywności pracy
- lepsze rozumienie siebie, dzięki jasno ustalonym priorytetom
- skuteczniejsze planowanie i zarządzanie sobą w czasie
- zwiększenie wewnętrznej równowagi i satysfakcji w życiu codziennym
- zwiększenie produktywności i zaangażowania w wykonywane zadania
Uczestnicy nabędą wiedzę o:
- zasadach Work Life Balance
- genezie Work Life Balance
- technikach zarządzania sobą w czasie
- zdrowych nawykach wspierających osiąganie równowagi
- przyczynach i symptomach wypalenia zawodowego i pracoholizmu
Uczestnicy nabędą umiejętności:
- świadomego kształtowania równowagi pomiędzy pracą, a życiem osobistym
- wyznaczania celów i ustalania priorytetów
- rozpoznawania swoich emocji i wyciągania z nich konstruktywnych wniosków
- planowania dnia oraz tygodnia zgodnie z koncepcją Work life balance
- identyfikowania barier w drodze do osiągnięcia równowagi
Adresaci szkolenia:
Szkolenie dedykowane jest osobom, które:
- mają potrzebę uporządkowania swojego napiętego grafiku zadań i znalezienia w nim czasu na regenerację
- straciły równowagę, poczucie sensu i potrzebują na nowo określić swoje kluczowe role
- posiadają ograniczające przekonania uniemożliwiające dokonywanie zmian w życiu
- czują, że nadszedł czas zmiany, w tym przenalizowania swojego systemu wartości
- chcą lepiej planować i zarządzać sobą oraz zadaniami w czasie
Metody szkoleniowe:
Szkolenie ma formę warsztatową, prowadzone jest w oparciu o:
- ćwiczenia indywidualne i grupowe
- dyskusje na forum
- miniwykłady
- prezentacje
- case study
W CELU UZYSKANIA PEŁNYCH INFROMACJI O TYM SZKOLENIU ORAZ PROGRAMIE SZKOLENIA ZAPRASZAMY NA NASZĄ STRONĘ INTERNETOWĄ:
https://www.jgt.pl/szkolenia,work-life-balance-wbk.html
Można również wejść na stronę szkolenia klikając w przycisk „zapisz się na szkolenie”.
