Brak pewności siebie oznacza, że ponosisz straty w różnych obszarach życia. Omijają cię szanse i okazje. Nie rozwijasz się zawodowo, ponosisz straty finansowe. Nie czujesz się dobrze w towarzystwie innych ludzi. Nie masz satysfakcjonujących relacji z ludźmi, a chciałbyś. Nie wpadasz na dobre pomysły, a jeśli już, to i tak ich nie realizujesz. Nie potrafisz wypowiedzieć swojej opinii, albo jej po prostu nie masz. Nie znasz siebie, sam dla siebie jesteś zagadką. Marnujesz czas i swój potencjał … Masz wrażenie jakbyś czytał o sobie?
Pewność siebie to filar wszystkiego co ważne w życiu. Trening daje kompletną metodę na zbudowanie tej kompetencji społecznej. Jest dopasowany do każdej osoby, bo też źródła braku pewności siebie oraz odmienność każdego z nas wymaga właściwego dopasowania narzędzi.
Przygotowany przez nas trening, to połączone w spójny system najbardziej efektywne techniki i odkrycia:
- nurtów psychologii społecznej
- psychologii eksperymentalnej
- terapii poznawczo-behawioralnej
- metod programowania lingwistycznego
- technik coachingowych
Korzyści dla uczestników szkolenia:
- Poznasz siebie i źródła swoich trudności
- Zaczniesz czuć się komfortowo ze sobą i innymi
- Będziesz skuteczny w kontaktach z ludźmi
- Odczujesz naturalną pewność siebie i wewnętrzną siłę
- Nauczysz się prezentować siebie, swoje poglądy i pomysły
Szkolenie polecamy dla:
Trening Budowania pewności siebie jest dla Ciebie, jeśli wiesz, że:
- nie przystępujesz do realizacji swoich pomysłów
- brak ci pewności siebie:
o w obszarze pracy zawodowej
o w kontaktach z rodziną
o w kontaktach interpersonalnych
o podczas obcowania z autorytetami
o podczas wystąpień publicznych
o podczas wznoszenia toastu
o z powodu braku pozytywnej wizji własnej przyszłości i każdej innej sytuacji życiowej
PROGRAM SZKOLENIA:
MODUŁ I.
Czym jest prawdziwa pewność siebie? Wyostrzymy to pojęcie. Wykażemy, że w wielu codziennych sytuacjach już jesteś pewny siebie. Potrzebujesz dopracować „resztę” i nauczyć się przenosić ten stan na nowe sytuacje, w których nie czujesz się pewnie.
- Czym różni się pewność siebie od poczucia własnej wartości czy obrazu siebie?
- Czy na pewno nie znasz uczucia pewności siebie?
- W jakim obszarze potrzebujesz poczuć pewność siebie?
MODUŁ II.
Popracujesz ze swoim ciałem. Nauczysz się jak czerpać siłę i pewność siebie z ciała? Dlaczego zaczniemy od ciała? Bo ciało jest pierwsze. To ono rządzi. W ciele jest siła. Uwolniona albo przyblokowana. Kiedy doświadczysz siły ciała, będziesz czuć się i działać pewniej. Będzie to widać po Twoim ciele, tym jak go używasz. Będziesz gotowy, żeby zająć się resztą.
- Odblokujesz zatrzymaną energię i zdobędziesz samoświadomość tego co przekazujesz
- Doświadczysz siły ciała poprzez poznanie odpowiednich gestów i pozycji ciała
- Dowiesz się na co zwracać uwagę we własnym zachowaniu?
MODUŁ III.
Jak czerpać siłę i pewność siebie z głosu? Ciało to także głos. Osoba pewna siebie mówi w szczególny sposób. Mówi wolniej, jej głos brzmi pewnie, jest słuchana przez innych. Zaczynamy od eksperymentu, dzięki któremu uczestnicy przekonują się, jak bardzo zmiany w głosie wpływają na kompetencje pewności siebie.
- Ciało to także głos, czyli odkrywamy tajemnice głosu (różne ciekawe prawidłowości)
- Odnajdziesz swój prawdziwy głos, poprzez pracę nad jego świadomym brzmieniem i nauczysz się wydobywać go bez wysiłku
- Poznasz sposoby panowania nad głosem
- Nauczysz się jak czerpać pewność siebie z głosu
MODUŁ IV.
Poznaj siebie - czyli kogo? Trzeba znać siebie, swoje poglądy, potrzeby, aby czuć się pewnie
- Poznawanie i wyrażanie siebie - po co i jak to zrobić?
- W jakich obszarach najbardziej odczuwasz brak pewności siebie? Czym chcesz się zająć?
- Własny wizerunek
- Własne poglądy i umiejętność ich wyrażania
MODUŁ V.
W tym module poznasz gry statusowe, ciekawe zjawisko społeczne o którym niechętnie się mówi, a które występuje zawsze i wszędzie. Poznasz tajniki świadomego stosowania gier statusowych i odpowiedniego ich dopasowywania do sytuacji.
- Co to są gry statusowe?
- Kto w nie „gra”? Wszyscy, Ty rób to świadomie
- Główne strategie w grach statusowych
- Główne gry i kiedy stosować poszczególne rodzaje gier?
MODUŁ VI.
Jak przekonania wpływają na pewność siebie?
- Mapa to nie teren
- Przekonania a pewność siebie, czyli zmień jedną, kluczową strategie myślową, a ona stanie się dźwignią do sukcesu w Twoim życiu - wg. Dr. Carol Dweck
- Skaner przekonań - metoda Pięciu Palców, czyli prosty sposób na sprawdzenie, czy dane przekonanie jest dla Ciebie dobre
- Błędy w myśleniu i ich wpływ na pewność siebie - tworzenie zdrowych przekonań w oparciu o RTZ (Racjonalną Terapię Zachowań) - ćwiczenia z wykorzystaniem technik coachingowych
MODUŁ VII.
W tym module nauczymy się jak korzystać z niezwykle skutecznego narzędzia jakim jest Panorama społeczna. Dzięki niej wpłyniesz na swoje relacje z innymi oraz poczucie pewności siebie w kontaktach społecznych.
- Jak wpływać na siebie a jak wpływać na sytuacje zewnętrzne wg. Lucasa Derksa?
- Pewność siebie w relacjach:
A na koniec niespodzianka!
Konsultacje indywidualne z trenerem, w cztery oczy!
Trener tylko dla Ciebie. 90 minutowy trening indywidualny, który możesz wykorzystać zajmując się innym, istotnym dla Ciebie aspektem tematu, indywidualnym przygotowaniem do czekającego Cię ważnego wyzwania. Poruszymy kwestie, dla których lepszym miejscem będzie indywidualna rozmowa niż forum grupy szkoleniowej. Otrzymasz wskazówki do dalszych zmian i najlepsze sposoby ich wdrażania.
Wykorzystaj swój potencjał!
