Szukaj szkolenia

Zarządzanie energią osobistą – czyli jak wzmocnić efektywność poprzez zarządzanie własną energią

Kategoria szkolenia: Umiejętności osobiste
Do ustalenia
  • Opcje szkoleniamożliwość dofinansowania

Nieustające zmiany, presja, wciąż rosnące wymagania, tempo życia i natłok pracy powodują, że stajemy się coraz bardziej podatni na uczucie wypalenia i permanentnego przemęczenia. 

W związku z tym, zarządzanie własną energią to dziś kluczowa umiejętność, by cieszyć się optymalnym funkcjonowaniem zarówno na poziomie życia zawodowego, jak i prywatnego.


Mając to na uwadze, oferujemy szkolenie HILLWAY Zarządzanie energią osobistą – czyli jak wzmocnić efektywność poprzez zarządzanie własną energią.

Cele szkolenia Zarządzanie energią osobistą – czyli jak wzmocnić efektywność poprzez zarządzanie własną energią:
 

  • Dostarczenie praktycznych i sprawdzonych strategii lepszego radzenia sobie z coraz większymi wymaganiami
  • Poznanie skutecznych zasad zarządzania własną energią, by nie popaść w syndrom przewlekłego zmęczenia i irytacji
  • Poznanie codziennych rytuałów, które intensywny wysiłek równoważą regeneracją
  • Zapoznanie się z sposobami, które niwelują wyczerpanie emocjonalne i zwiększają odporność psychiczną.

PROGRAM SZKOLENIA 

1. Zarządzanie własną energią w miejscu pracy 

  • Wprowadzenie do skutecznego zarządzania własną energią – definicja i znaczenie energii własnej
  • Waluta wysokiej wydajności: energia a nie czas, czyli znaczenie zarządzania sobą i swoją energią w pracy
  • Mity na temat efektywności, cała prawda o wielozadaniowości oraz kontrkulturowy system organizacji pracy
  • Epidemia zmęczenia i zabiegania oraz jej konsekwencje dla psychiki pracowników
  • Konsekwencje nieumiejętnego zarządzania energią własną
  • Nowe sposoby pracy: 4 podstawowe potrzeby energetyczne, oraz 4 kwadranty energii
  • Audyt 4 poziomów energetycznych oraz zdrowe i szkodliwe nawyki wpływające na poziom energii dobowej

2. Zarządzanie energią fizyczną (zdrowie, ruch, dieta , sen, relaks)

 

  • Czy ciało jest tylko transportem dla mózgy? – optymalizowanie energii na poziomie fizycznym
  • Nawyki żywieniowe, nawyki związane z rutyną snu
  • Zadbaj o aktywność fizyczną
  • Jak się dobrze i zdrowo relaksować
  • Wypracowanie Planu Zarządzania Energią Fizyczną

3.Zarządzanie energia umysłową  ( koncentracja, uważność, skupienie)

  • Czym jest energia umysłu? – optymalizowanie energii na poziomie umysłowym
  • Skupienie – towar deficytowy
  • Mindfulness i sposoby na unikanie rozpraszaczy uwagi
  • Obserwacja monologu wewnętrznego oraz schematów myślowych
  • Wypracowanie Planu Zarządzania Energią Umysłową

4. Zarządzanie energią emocjonalną (inteligentne radzenie sobie z emocjami)

  • Optymalizowanie energii na poziomie emocjonalnym
  • Podstawowe potrzeby emocjonalne człowieka
  • Energia pochodząca z emocji
  • Rozładowanie emocji w sposób kontrolowany
  • Budowanie zwinności emocjonalnej w czasach VUCA
  • Wypracowanie Planu Zarządzania Energią Emocjonalną

5. Zarządzanie energią duchową (zachowanie spójności z własnymi wartościami i wyborami)

  • Optymalizowanie energii na poziomie duchowym
  • Samopoznanie – szansa na mądre i świadome wybory
  • Wartości osobiste oraz cele życiowe: kto i co jest dla mnie naprawdę ważne
  • Jak wzmacniać poczucie sensu
  • Koherencja serca i odkrycia naukowe w obszarze osiągania stanu synchronizacji
    i połączenia mocy serca oraz mózgu w jeden spójny, zintegrowany system
  • Wypracowanie Planu Zarządzania Energią Duchową

Szczegółowe informacje o szkoleniu: http://www.hillway.pl/szkolenia-zarzadzanie-energia-osobista/

 

Jesteś zainteresowany danym szkoleniem?

Masz dodatkowe pytania bądź oczekiwania?

Zapraszamy do kontaktu!

E-mail: info@hillway.pl
Tel: +48 22 250 22 82

www.hillway.pl

Informujemy, że na wszystkie zapytania odpowiadamy maksymalnie w ciągu 48 godzin.

Trenerzy biorący udział

HILLWAY Training & Consulting Sp. J.

Doradca szkoleniowy HILLWAY
+48
Godziny kontaktu
8:00-16:00
Zapisz się na szkolenie
Błąd serwera.

Pozostałe szkolenia firmy

Zarządzanie klientem strategicznym – Key Account Management
HILLWAY Training & Consulting Sp. J.
Do ustalenia
10 393,50 zł (8 450,00 netto)
Prospecting. Sztuka odkrywania i pozyskiwania nowych klientów.
HILLWAY Training & Consulting Sp. J.
Do ustalenia
Strategie efektywnego podejmowania decyzji menadżerskich
HILLWAY Training & Consulting Sp. J.
Do ustalenia
Train the trainers- podstawy pracy Trenera
HILLWAY Training & Consulting Sp. J.
Do ustalenia
Szkolenie Komunikacja w zespole z wykorzystaniem narzędzi online
HILLWAY Training & Consulting Sp. J.
Do ustalenia
Job Crafting - nowa metoda na budowanie sensu i większej satysfakcji w pracy
HILLWAY Training & Consulting Sp. J.
Do ustalenia
Job Crafting - nowa metoda na budowanie sensu i większej satysfakcji w pracy
HILLWAY Training & Consulting Sp. J.
Do ustalenia
Szkolenie HILLWAY Zarządzanie kryzysem i sytuacjami kryzysowymi w pracy managera zespołu
HILLWAY Training & Consulting Sp. J.
Do ustalenia
Szkolenie HILLWAY Job Crafting - nowa metoda na budowanie sensu i większej satysfakcji w pracy
HILLWAY Training & Consulting Sp. J.
Do ustalenia
Szkolenie HILLWAY Zarządzanie sobą w zmianie i szybka adaptacja do zmian
HILLWAY Training & Consulting Sp. J.
Do ustalenia
Szkolenie HILLWAY Zarządzanie sobą w zmianie i szybka adaptacja do zmian
HILLWAY Training & Consulting Sp. J.
Do ustalenia
Szkolenie HILLWAY Przywództwo według Maxwella
HILLWAY Training & Consulting Sp. J.
Do ustalenia
Szkolenie HILLWAY Profesjonalna korespondencja biznesowa – korespondencja e-mail
HILLWAY Training & Consulting Sp. J.
Do ustalenia
Szkolenie HILLWAY Efektywna komunikacja nakierowana na współpracę i osiąganie zespołowych celów
HILLWAY Training & Consulting Sp. J.
Do ustalenia
Szkolenie HILLWAY Zarządzanie przez cele
HILLWAY Training & Consulting Sp. J.
Do ustalenia
Szkolenie HILLWAY Przywództwo według Maxwella
HILLWAY Training & Consulting Sp. J.
Do ustalenia
Szkolenie HILLWAY Strategie efektywnego podejmowania decyzji menadżerskich
HILLWAY Training & Consulting Sp. J.
Do ustalenia
Szkolenie HILLWAY Coaching operacyjny w skutecznym zarządzaniu Działem Sprzedaży
HILLWAY Training & Consulting Sp. J.
Do ustalenia
Szkolenie HILLWAY Warsztat Efektywnego Project Managera
HILLWAY Training & Consulting Sp. J.
Do ustalenia
Szkolenie HILLWAY Coachingowy styl zarządzania i współpracy w zespole
HILLWAY Training & Consulting Sp. J.
Do ustalenia
Szkolenie HILLWAY Komunikacja w zespole z wykorzystaniem narzędzi online
HILLWAY Training & Consulting Sp. J.
Do ustalenia
Efektywne zarządzanie projektami – Agile Project Management i Scrum
HILLWAY Training & Consulting Sp. J.
Do ustalenia
Szkolenie HILLWAY Profesjonalny wizerunek biznesowy Przedstawiciela Handlowego
HILLWAY Training & Consulting Sp. J.
Do ustalenia
Szkolenie HILLWAY Reklamacja i obsługa trudnego Klienta
HILLWAY Training & Consulting Sp. J.
Do ustalenia
Szkolenie HILLWAY Jak podnieść ceny w 2022? Waloryzacje i podwyżki cen w rozmowach handlowych.
HILLWAY Training & Consulting Sp. J.
Do ustalenia
Szkolenie HILLWAY Efektywna rekrutacja: Sprzedaż oferty pracy – szkolenie dla rekruterów i head hunterów
HILLWAY Training & Consulting Sp. J.
Do ustalenia
Szkolenie HILLWAY KPI – Kluczowe Wskaźniki Efektywności, czyli jak skutecznie mierzyć efektywność?
HILLWAY Training & Consulting Sp. J.
Do ustalenia
Szkolenie HILLWAY Profesjonalna Obsługa Klienta
HILLWAY Training & Consulting Sp. J.
Do ustalenia
Szkolenie HILLWAY Budowanie zaangażowania i odpowiedzialności pracowników - szkolenie menedżerskie
HILLWAY Training & Consulting Sp. J.
Do ustalenia
Szkolenie HILLWAY Motywacja pozapłacowa – motywowanie pracowników w efektywnym zarządzaniu zespołem
HILLWAY Training & Consulting Sp. J.
Do ustalenia

Polecane szkolenia

Zarządzanie ryzykiem i podejmowanie decyzji w projektach IT
eduFuturo
Do ustalenia
Zarządzanie czasem z elementami delegowania zadań
TQMsoft Sp. z o.o. Sp. k.
Do ustalenia
Motywowanie pracowników i budowanie zaangażowania
VIDI Centrum Rozwoju Kadr
Do ustalenia
Zarządzanie zespołem sprzedażowym
VIDI Centrum Rozwoju Kadr
Do ustalenia
Zespół wielokulturowy. Jak zarządzać niejednorodnym zespołem ludzi?
VIDI Centrum Rozwoju Kadr
Do ustalenia
Zarządzanie konfliktem i radzenie sobie w trudnych sytuacjach w zarządzaniu
VIDI Centrum Rozwoju Kadr
Do ustalenia
Zwinne zarządzanie backlogiem
eduFuturo
Do ustalenia
Warsztaty menedżersko-przywódcze
eduFuturo
Do ustalenia
EFEKTYWNOŚĆ OSOBISTA I ZARZĄDZANIE SOBĄ W CZASIE
VR Training
Do ustalenia
KREATYWNOŚĆ BIZNESOWA - WARSZTAT
VR Training
Do ustalenia
KOMUNIKACJA MIĘDZYPOKOLENIOWA
VR Training
Do ustalenia
MENEDŻER LIDEREM - WARSZTAT
VR Training
Do ustalenia
COACHING W PRACY MENEDŻERA
VR Training
Do ustalenia
WYWIERANIE WPŁYWU W SYTUACJACH BIZNESOWYCH I W SPRZEDAŻY
VR Training
Do ustalenia
ZARZĄDZAJ Z PROFILAKTYKĄ ANTYMOBBINGOWĄ
VR Training
Do ustalenia
COACHING ZESPOŁOWY
VR Training
Do ustalenia
COACHINGOWA ROZMOWA OKRESOWA
VR Training
Do ustalenia
TRAINING ON THE JOB
VR Training
Do ustalenia
Rozwiązywanie problemów i podejmowanie decyzji (2 dni)
VR Training
Do ustalenia
13 530,00 zł (11 000,00 netto)
Negocjacje z Klientem zewnętrznym - interesariuszem (2 dni)
VR Training
Do ustalenia
13 530,00 zł (11 000,00 netto)
Rozwiązywanie problemów i podejmowanie decyzji (2 dni)
VR Training
Do ustalenia
1 722,00 zł (1 400,00 netto)
Negocjacje z Klientem zewnętrznym - interesariuszem (2 dni)
VR Training
Do ustalenia
1 722,00 zł (1 400,00 netto)
Tajemnice osobowości, czyli sposoby na skuteczną komunikację w zespole
VR Training
Do ustalenia
861,00 zł (700,00 netto)
Tajemnice osobowości, czyli sposoby na skuteczną komunikację w zespole
VR Training
Do ustalenia
6 765,00 zł (5 500,00 netto)
Koronawirus - jak samodzielnie zapobiegać zakażeniom epidemiologicznym
VR Training
Do ustalenia
2 767,50 zł (2 250,00 netto)
5% rabatu SZKOLENIE ON-LINE: Praca w zespole zdalnym - narzędzia strategii marketingu i sprzedaży
AVENHANSEN Sp. z o.o.
Do ustalenia
2 500,00 zł (2 032,52 netto)
ZARZĄDZANIE ZESPOŁEM I MOTYWOWANIE PRACOWNIKÓW
VIDI Centrum Rozwoju Kadr
Do ustalenia
Zarządzanie klientem strategicznym – Key Account Management
HILLWAY Training & Consulting Sp. J.
Do ustalenia
10 393,50 zł (8 450,00 netto)
ZARZĄDZANIE ZESPOŁEM DLA LIDERA/ MISTRZA/ BRYGADZISTY
LUBUSKI INSTYTUT JAKOŚCI
Do ustalenia
zobacz profil udostępnij zapytanie grupowe