Cel szkolenia: 

Samo-motywacja to klucz do realizacji tego, co chcemy osiągnąć. To cecha wyróżniająca ludzi, którzy wychodzą naprzeciw swoim celom. 
Żeby skutecznie się samo-motywować warto poznać mechanizmy powstawania nawyków, dowiedzieć się co nasz mózg sądzi o dodatkowym wysiłku i od czego zależy nasza osobista efektywność. 
Podczas warsztatu będziemy poznawać nasz mózg, odkrywać sabotażystów i szukać źródeł wewnętrznej siły. 
Będziemy odkrywać potęgę mikro-nawyków, by osiągnąć maksymalne rezultaty jak najmniejszym kosztem. 

Zakres szkolenia: 

Zakres szkolenia obejmuje praktyczne informacje na temat funkcjonowania ludzkiego organizmu oraz roli odgrywanej przez hormony w podejmowanych przez człowieka działaniach, a także jakie nastawienie jest najskuteczniejsze do osiągnięcia celów pomimo początkowych niepowodzeń. Uczestnicy dowiedzą się jak kształtować nawyki, które będą im służyły przez długi czas i jak pozbyć się starych, niechcianych nawyków. 

Korzyści: 

• Poznanie neuro-naukowych mechanizmów związanych z samo-motywowaniem (rola hormonów, neuroprzekaźników w tworzeniu nowych nawyków). 
• Poznanie mechanizmu tworzenia nawyków i zamiany niewspierających nawyków na pożądane. 
• Zwiększenie poziomu energii dzięki wypracowaniu wspierających nawyków. 
• Zadawania pytań poszerzających perspektywę i angażujących do działania. 
• Poszerzenie własnej perspektywy o doświadczenia innych uczestników. 

Dla kogo? 

• Właścicieli przedsiębiorstw 
• Pracowników przedsiębiorstw, start-upów, uczelni wyższych, instytutów badawczych 
• Studentów i (przyszłych) przedsiębiorców 
• Menadżerów 
• Kadry zarządzającej 
• Osób chcących rozwijać własne działania biznesowe. 

W cenie szkolenia: 

• uczestnictwo w szkoleniu 
• komplet materiałów szkoleniowych 
• lunch, serwis kawowy (w przypadku szkoleń stacjonarnych) 
• certyfikat ze szkolenia 
• materiały edukacyjne.

Program szkolenia

MODUŁ I 

Wprowadzenie, zapoznanie uczestników, kontrakt. 

Fixed mindset vs growth mindset: 

• co ma mózg do samomotywacji. 

Nawyk: 

• druga natura człowieka. Prezentacja i dyskusja grupowa. 

Dopamina: 

• jej rola w automotywacji i skąd ją brać. Ćwiczenie w parach kontynuacja pracy z mikro-nawykami. 

Implementation intention: 

• jak kształtować nawyk w czasie, nawyk w ciele, nawyk w otoczeniu. 

Mikro-nawyk: 

• przełom w samomotywowaniu – czyli gdzie jest Twój efekt dźwigni. 

Habit stacking: 

• pogłębienie pracy nad mikronawykami – czyli co możesz zoptymalizować by nowo wprowadzony nawyk nie budził oporu. 

Dyskusja, podsumowanie, wnioski.

Informacje organizacyjne

Forma szkolenia - stacjonarne / online

Osoba kontaktowa - Miłosz Żebrowski

Numer telefonu - (+48) 503 177 561

Email - m.zebrowski@pgwi.pl